Рецепти

Простий і легкий рецепт, надійний вибір, коли ви не хочете пропустити дієту. Нестримно і легко!

Якщо ви хочете розпочати день з енергії та великої кількості солодкого, снідайте фруктами. Ось кілька ідей, щоб вам не було нудно. Знайдіть той, який вам найбільше підходить.

Оладки з тріски - це традиційне блюдо, ідеально підходить для маскування риби і готується набагато простіше, ніж думає більшість людей. Ми розповідаємо вам, як.

Хороший, гарний та дешевий! Смачний рецепт скумбрії з овочами, щоб їсти більше жирної риби, не надто дряпаючи кишеню і з дуже малою калорією.

Тут у вас є карпаччо з тріски з оливками та анчоусами, яке є дуже смачним, нескладним та дуже доступним. Вам сподобається.

Здоровий, легкий, смачний та вишуканий рецепт, який допоможе вам включити більше риби у свій раціон та корисні омега-3 лосося. І це дуже просто зробити!

Бути на дієті та їсти російський салат, спагетті чи паелью можливо, якщо ви знаєте, як зробити легкий варіант, віднімаючи калорії, не віднімаючи натяку на смак.

Якщо ви хочете процідити овочі в набагато більш спокусливу страву, спробуйте наші котлети з риби, цибулі, перцю, кабачків і помідорів.

Для вегетаріанців, а також для тих, хто не є, тут у вас 100% веганські гамбургери, без сліду будь-якого продукту тваринного походження, і смачні.

Можливо, ви ніколи не думали поєднувати картоплю, сардини та каррі в одному рецепті, але ви побачите, що, спробувавши, вам сподобається.

Простий, швидкий і недорогий рецепт, який, крім того, що є чудовим, є ще й дуже корисним. Спробувати!

Хек-пудинги є обов’язковим елементом у книзі рецептів, яка є дуже поживною, низькокалорійною та надзвичайно апетитною, щоб задовольнити рекомендовані щотижневі порції риби.

Альтернатива традиційним м’ясним гамбургерам на основі риби, яєць та гірчиці, щоб наповнити вас енергією та облизати пальці, не відмовляючись від утримання

Легкий і смачний рецепт на основі хека та овочів на пару з соковитим вінегретом з яблучного оцту, гірчиці та солінь

З замороженими креветками, соусом кава та яблучною основою ви отримаєте вечірку, легку, поживну та дуже економічну.

Якщо ви хочете, щоб ваш рецепт хека в зеленому соусі в мить плити перейшов від важкого до легкого, не пропустіть наш низькокалорійний варіант.

Ви хочете знати, як готувати хека на пару, не будучи содою? Спробуйте наш рецепт з овочами та ароматизованою олією. Він цілісний, легкий і смачний!

Цей рецепт папілоти з тріскою дуже корисний, лише 235 калорій і всі смакові якості.

Якщо ви хочете полегшити рибний пиріг, не пропустіть цей легкий варіант з хеком та шпинатом. Це зручно тримати лінію: на 200 калорій менше!

У нас є секретний рецепт приготування домашнього вівсяного печива, яке є легким, корисним і без особливих труднощів.

Сума риби, яєць, вершків та овочів робить його рецептом супер енергії, який творить чудеса як окрема страва, так і для посуду.

Ось найкращі рецепти хліба: і найпростіший домашній хліб, і чудо-хліб, і хліб у мішках, і багато іншого.

Ні салати не нудні, ні залишають вас голодними. Принаймні це не так. Вони мають усі необхідні інгредієнти, щоб задовольнити вас і щоб вам не бракувало поживних речовин.

Ці рецепти салатів ідеально підходять для вечері, оскільки вони швидко готуються, поживні і, крім того, залишають вас ситими.

Збалансовані та прості у виготовленні рецепти, коли у вас немає часу, але ви хочете харчуватися повноцінно і здорово.

Запечений морський лящ - ідеальний рецепт для святкування цього Різдва. Ми пояснюємо вам це поетапно і як зробити це недорогим рецептом.

Якщо ви шукаєте легкий і швидкий рецепт для вечірок, але вишуканий і вишуканий одночасно, спробуйте ці рулетики з морського окуня з рататуєм та соусом з цибулі-порею з кавою.

Хороший спосіб з’їсти більше риби та включити корисні омега-3 у свій раціон - це спокуса цих форелі, тріски та копченого рулетика лосося.

Легкий рецепт, корисна і апетитна страва, яка підходить до будь-якої дієти. Швидко і просто, тепер ви можете приготувати смачне філе лосося з овочами.

Поєднуючи такий вишуканий інгредієнт, як копчений лосось, із бойовою начинкою, як російський салат, ви отримуєте поживну страву, багату на омега-3.

Овочевий бутерброд з тунцем, йогуртом та буряковим соусом, який є поживним, збалансованим та смачним, і ви можете брати його з собою скрізь із посудом!

Якщо ви хочете приготувати млинці, а не знаєте як, знайшли правильне місце. Тут ми розповімо вам, як зробити смачні млинці швидко і просто.

Хороші ідеї поєднати сніданок та обід смачно, збалансовано та легко! Ми даємо вам рецепти та ключі, щоб приготувати пізній сніданок у здоровому плані.

Шукаєте рибний суп, який має святковий край, низькокалорійний, простий у приготуванні та не надто дряпає кишеню? Ось тобі!

Якщо вам цікаво, що з’їсти на вечерю швидко та здорово одночасно, ось рішення. Швидкі та корисні вечері, які також смачні.

Починати день зі смачного сніданку та залишатися в черзі не повинно суперечити. Тут у вас повні, але легкі та дуже апетитні пропозиції.

Простий рецепт у полегшеному варіанті завдяки легкості тіста філо. Лосось з соусом тартар - теж дуже поживна страва. Ідеально підходить для вечірок!

Чи є низькокалорійна піца? Так, у нашій легкій піці на 220 порцій калорій менше, ніж у всьому житті завдяки домашньому тісту та легким інгредієнтам.

Різдвяна ялинка з листкового тіста та какао-крему - це десерт настільки ж привабливий, наскільки його легко зробити і коханий усіма. Упевненого успіху!

Спробуйте наш рецепт брауні з шоколадом та ваніліном. Пухнастий і простий у виконанні. Смачний десерт!