Ви погано спите? Вам важко заснути, і ви проводите ніч, кидаючись у ліжку? Ми вас добре розуміємо. Це набагато більш поширена проблема, ніж ви можете подумати. Тож, якщо ви хочете заснути в рекордно короткий час і прокинутися красивіше, ніж коли ви спали, подивіться на ці продукти, які ми вибрали для вас. Боріться з безсонням разом з нами! Отримання сну хорошою ночі ніколи не було простіше.
Ви погано спите? Вам важко заснути, і ви проводите ніч, кидаючись у ліжку? Ми вас добре розуміємо. Це набагато більш поширена проблема, ніж ви можете подумати. Тож, якщо ви хочете заснути в рекордно короткий час і прокинутися красивіше, ніж коли ви спали, подивіться на ці продукти, які ми вибрали для вас. Боріться з безсонням разом з нами! Отримання сну хорошою ночі ніколи не було простіше.
Тихо, бо ти не єдина …
Тихо, бо ти не єдина …
За даними барометра Центру соціологічних досліджень 2018 року, 10,6% іспанців сплять менше 6 годин на день . Якщо вам також важко заснути або погано спати, не пропустіть ці 15 продуктів, які можуть вам допомогти.
Розслаблююча олія
Розслаблююча олія
Після прийому душу та перед сном нанесіть на шкіру заспокійливу олію. Цей продукт містить ефірну олію грецької лаванди, відомої своїми розслаблюючими властивостями, мигдальне масло, яке живить і захищає шкіру, та оливковий лаурил, що забезпечує негайний заспокійливий ефект.
Доглядаюча лаванда Apivita, € 16,09
Білий шум машина
Білий шум машина
Машини з білим шумом видають звуки, які заспокоюють і розслаблюють нас, і послаблюють шуми, які можуть нас турбувати (якщо вони не мають великої звукової сили).
Білий шумовий апарат Conor, € 24,99
Маска
Маска
Сон з маскою для очей може зменшити безсоння та запалення очей. Якщо ви прокинулися з набряклими очима або навіть страждаєте від мігрені, інвестуйте в гелеву маску, яка спустить темні кола за ніч.
Маска для очей Grace & Stella, 13,99 євро
Подушка туману
Подушка туману
Як це працює? Подушкові тумани пов’язані з ароматерапією: вони викликають у нас певні подразники і навіть емоції (в цьому випадку вони допомагають нам розслабитися). Цей продукт містить ефірні олії лаванди, ветиверу та ромашки, які допоможуть швидше заснути.
Це Спрей для подушок глибокого сну, 19,95 євро
Додов
Додов
Перед очима у вас світиться метроном, який навчить вас засинати природним шляхом. Як Синхронізуючи черевне дихання з ритмом світла! Додов кидає світло на стелю, яке вмикається і вимикається ритмічно і поступово. Вам просто потрібно синхронізувати своє дихання з ритмом світла!
Додов, 49,90 євро
Мелатонін
Мелатонін
Мелатонін регулює біологічні годинники нашого організму і допомагає підтримувати гормональний рівень в рівновазі. Він відповідає за контроль циклів сну в організмі і допомагає нам краще відпочивати. Прийом однієї капсули за 30 хвилин до сну сприяє зменшенню часу, необхідного для засинання.
Aquilea dream 30 таблеток Uriach, 10,30 євро
Синє світло
Синє світло
Гаразд, вони не такі гарні, як нові сонцезахисні окуляри Prada, але мають багато переваг. Синє світло (так, те саме світло, яке випромінює, наприклад, ваш мобільний телефон) пригнічує секрецію мелатоніну і може спричинити втому очей, сухість або головний біль. Тому, якщо ви хочете заблокувати синє світло і краще відпочити, візьміть ці окуляри.
Окуляри KLIM, 39,90 євро
Солі для ванни
Солі для ванни
Солі для ванн - ідеальний варіант для розслаблення та зняття стресу. Крім того, вони покращують текстуру шкіри! Як щодо розслаблюючої ванни сьогодні ввечері?
Сіль для ванни Aromatika Orange, 9,99 євро
Натуральний бальзам
Натуральний бальзам
Цей бальзам з лавандовою олією допоможе розслабитися перед сном. Крім того, він зволожує та захищає шкіру. Нанесіть трохи продукту на зап’ястя, скроні та за вуха. 100% натуральний.
Це дієвий бальзам для сну, 16,03 євро
Навушники … спати!
Навушники … спати!
Якщо ви не можете заснути, бо вас турбує шум, придбайте собі навушники, призначені виключно для сну. Вони відтворюють заспокійливі звуки і блокують небажані звуки, щоб ви могли швидше заснути.
Навушники AcousticSheep, € 44,99
Валеріана
Валеріана
Валеріана має заспокійливу і заспокійливу дію, тому допоможе заснути. Крім того, на відміну від снодійних препаратів, це не викликає звикання.
120 SimplySupplements таблетки валеріани, 18,95 євро
Ідеальна подушка
Ідеальна подушка
Ваша подушка чудово впливає на якість вашого сну, і ця, яку ми вам представляємо, створена для того, щоб ви добре відпочили. Забезпечує комфорт незалежно від вашого положення і не стискає і не втрачає форму.
Подушка Каспер, € 85
Настій
Настій
Приймати настій перед сном. Цей продукт містить кріп, м’яту перцеву, мелісу, ромашку, липу та лаванду. Заспокойте розум і розслабте тіло.
Вищі органічні солодкі мрії, 11,96 євро
За хропіння
За хропіння
Носові розширювачі ідеально підходять для людей, які страждають хропінням та закладеністю носа. Розкрийте ніздрі, щоб полегшити дихання і усунути хропіння під час сну.
Назальні розширювачі SleepDreamz, 11,99 євро
Розслаблююча маска
Розслаблююча маска
І якщо ви відчуваєте, що вам потрібен більш професійний продукт, перевірте цю маску для очей. Датчики відстежують ваші мозкові хвилі та вимірюють стан, в якому ви перебуваєте. Коли ви готові заснути, маска відтворює заспокійливу музику. Коли ви сонливі, гучність регулюється автоматично, щоб звук не перебивав вас. А якщо ви заснули, музика згасає, а звук ззовні блокується.
Маска для відпочинку, 129 євро
Як добре спати
Як добре спати
І якщо вам потрібна додаткова інформація про те, як швидше заснути, ось 30 порад, прийомів та засобів, щоб добре заснути.
Ви завжди втомлені? Вам важко заснути? Не переживайте, ми тут, щоб допомогти вам! Цього разу ми зібрали найкращі продукти, за допомогою яких ви зможете заснути за рекордний час (і боротися з безсонням). Готові спати, як дитина?
З цими продуктами ви знову будете добре спати
- Якщо, крім поганого сну, вас турбують набряклі очі, сумки та темні кола, інвестуйте в гелеву маску, яка спустить темні кола протягом ночі. І відкрийте тут 10 ефективних способів покласти край темним колам.
- Будьте обережні з мобільним телефоном! Синє світло (так, те саме світло, яке випромінює, наприклад, ваш мобільний телефон або планшет), пригнічує секрецію мелатоніну і може спричинити втому очей, сухість або головний біль. Тож якщо ви хочете заблокувати синє світло і відпочити краще, візьміть собі окуляри, призначені для блокування синього світла.
- Дуже важливо, щоб ви розслабилися. Заспокійливі солі та олії для ванни - ідеальний варіант для зняття стресу. І виявіть подушкові тумани, які викликають у нас певні стимули і навіть емоції (у цьому випадку вони допомагають нам розслабитися).
- Вас турбує шум? Тоді придбайте собі навушники, призначені виключно для сну, або машину з білим шумом.
- Дізнайтеся, що мелатонін може зробити для вас. Він регулює біологічні годинники нашого організму та допомагає підтримувати гормональний рівень в рівновазі. Прийом однієї капсули за 20 хвилин до сну допомагає зменшити час, необхідний для засинання. Валеріана також має заспокійливу і заспокійливу дію.
- Якщо ви відчуваєте, що вам потрібно вибрати більш «професійний» продукт, погляньте на маску для очей, яку ми знайшли для вас. Датчики відстежують ваші мозкові хвилі та вимірюють стан, в якому ви перебуваєте, щоб допомогти вам краще відпочити.
