Вони дають вам результати аналізу крові і чи звучать цифри холестерину як китайські? Ви не самі, згідно з опитуваннями, те саме відбувається з більшістю іспанців. Щоб ви могли краще зрозуміти значення холестерину, які з’являються у вашому аналізі крові, ми створили цей посібник. Продовжуйте читати, і ви легко і практично відкриєте, що таке холестерин і особливо, які рівні є достатніми.
Що таке холестерин?
Це важливий жир, який бере участь у різних функціях організму, таких як утворення гормонів, транспорт вітамінів (тих, що розчиняються в жирі, а не у воді, таких як A, D, EK), або допомагає виробляти жовч, щоб ми можемо перетравлювати їжу. 80% холестерину виробляється в печінці, а 20% надходить з деяких продуктів харчування (саме тут ви можете щось зробити для корекції рівня).
Холестерин сам по собі не небезпечний . Але транспортний засіб, на якому ви подорожуєте, може нам зашкодити. І саме в тому, що холестерин використовує спеціальний транспорт для циркуляції через кров, який називається ліпопротеїнами. Ліпопротеїни були б як транспортні засоби, які ви бачите на дорозі, і в цьому випадку дорога була б вашими артеріями.
ЛПНЩ або поганий холестерин
LDL розшифровується як Рівень низької щільності (іспанською мовою - низький рівень щільності). Уявіть собі великий транспортний засіб, який тонкий, як велика губка. Якщо занадто багато цих транспортних засобів зібраться у вашій артерії, в якийсь момент буде затор.
- Пік холестерину ЛПНЩ: вище 160 мг / дл вже високий. Він повинен бути нижче 129 мг / дл.
- Низький рівень холестерину ЛПНЩ: бажані низькі значення.
- Оптимальний рівень холестерину ЛПНЩ: від 70 до 120 мг / дл.
Холестерин ЛПВЩ або хороший холестерин
HDL розшифровується як рівень високої щільності (рівень високої щільності, іспанською). А тепер уявіть собі дуже щільний невеликий транспортний засіб, такий як гранула або невеликий компактний автомобіль, який штовхає губки. І в цьому полягає його функція - підштовхувати або «підмітати» шкідливий холестерин до печінки, щоб вона розщеплювала її і виганяла.
Тому важливо мати хороший рівень ЛПВЩ, оскільки таким чином ви отримаєте кращу послугу "прибирання доріг" і зменшите ризик серцевих захворювань чи інших захворювань, таких як деменція. Ми розповімо вам, як підвищити рівень хорошого холестерину.
- Максимальний рівень холестерину ЛПВЩ: понад 160 мг / дл він вже є високим.
- Мінімальний рівень холестерину ЛПВЩ: Ви повинні мати більше 40 мг / дл. Це викликає занепокоєння, коли менше ніж 40 у чоловіків та 50 у жінок.
- Оптимальний рівень холестерину ЛПВЩ: більше 35 мг / дл у чоловіків та 40 мг / дл у жінок.
Загальний холестерин
Це сума ЛПНЩ або поганого холестерину та ЛПВЩ або хорошого холестерину.
- Максимальний загальний рівень холестерину : понад 240 мг / дл крові вважається дуже високим, і якщо є фактори ризику, такі як гіпертонія або діабет, він не повинен перевищувати 200.
- Мінімальний рівень загального холестерину : нижче 120 мг / дл крові.
- Оптимальний загальний рівень холестерину : в ідеалі він повинен бути менше 200 мг / дл крові.
ЛПНЩ або тригліцерики
ЛПНЩ - це ліпопротеїни дуже низької щільності. Вони транспортують тригліцериди, інший тип жиру, необхідний для нашого організму (наприклад, холестерин), але надлишок якого також шкідливий, оскільки вони роблять шкідливий холестерин ліпшим і легше відкладаються в артеріях.
- Максимальний рівень тригліцеридів : Вище 500 мг / дл.
- Мінімальний рівень тригліцеридів: бажані низькі значення.
- Оптимальні тригліцериди : менше 150 мг / дл.
Високий рівень холестерину: що це означає
Коли холестерин накопичується у ваших артеріях, коли він засмічується, з’являється так званий наліт . Цей наліт може затвердіти і залишатися там із тим, що ваші артерії все більше звужуються. Якщо холестерин продовжує накопичуватися, артерія може повністю засмітитися. А також бляшки можуть розкриватися, викликаючи утворення тромбу, що перешкоджає кровотоку.
- Інфаркт: якщо артерія, яка постачає кров до серцевих м’язів, перекрита, може статися інфаркт.
- Інсульт: якщо артерія, яка постачає кров до мозку, заблокована, може статися цереброваскулярна аварія (емболія, інсульт)
Чи потрібно приймати ліки?
"Це не знижує мій рівень холестерину". Деякі люди виробляють більше холестерину через генетичну схильність і страждають гіперхолестеринемією . У цих випадках призначають препарати на основі статинів, які знижують рівень шкідливого холестерину. Вони також виникають, якщо рівень дієти не знижує рівень холестерину.
Чому виникають суперечки? Статини є частиною лікування, але останні дослідження показують, що вони не зменшують смертність і не завдають більшої шкоди. Є лікарі, які не рекомендують їх, але інші роблять. Порадьтеся зі своїм.
