За кількома опублікованими звітами про COVID-19, втома є третім за поширеністю симптомом серед заражених вірусом. Згідно з дослідженням, опублікованим The New England Journal of Medicine , це трапляється у 38% виявлених випадків, після лихоманки (89%) та кашлю (68%). Тому це викликає велике занепокоєння у багатьох людей, які відчувають більшу втому, ніж зазвичай. Однак це не обов'язково повинно свідчити про наявність захворювання в організмі. Насправді рідко це є ознакою цього, якщо це не супроводжується більш супутніми симптомами.
"Загальна втома сама по собі не є причиною коронавірусу, якщо вона не супроводжується іншими симптомами, такими як висока температура і кашель", - пояснює доктор Рамон Віла-Ровіра, засновник Інституту Віла-Ровіра в Мадриді, і додає: «Ми також повинні враховувати наш звичний стан. Якщо ми завжди дуже активні і не втомлюємось наприкінці дня, або якщо в середині дня ми вже не можемо цього терпіти і нам потрібно відпочити.
З іншого боку, є люди, які сильно загальмували з початку кризи здоров’я. Рух менше, ніж рекомендується, також може призвести до втоми та різних м’язових захворювань: «Дуже активні люди, які зазвичай не зупиняються протягом дня, проводять багато часу на ногах або схильні до великих фізичних вправ, можуть страждати від м’язових болів або втоми, коли вони сповільнюються . Це пов’язано з тим, що ви так довго не працюєте », - заявляє він .
Боріться з втомою фізичними вправами
Для боротьби з цим почуттям втоми та апатії бажано ввести режим вправ (усередині або поза домом) і, якщо це можливо, робити це завжди в один і той же час. Таким чином наш організм звикне виробляти адреналін і бути завжди активнішим. Ви можете знайти безліч підручників, таких як Патрі Джордан, які допоможуть вам бути активними, підтримувати фізичну форму та відчувати себе набагато краще.
ПРОТОКОЛ ДІЙ
Дотримуючись протоколів дій Міністерства охорони здоров’я, у випадку, якщо Ви відчуваєте втому та маєте будь-які інші симптоми, Ви повинні ізолюватись та вимагати тестів, щоб підтвердити або виключити наявність вірусу. Що тобі слід робити? Якщо у вас є які-небудь запитання, вам доведеться зателефонувати за телефоном, встановленим кожним автономним співтовариством, щоб відвідати постраждалих. Якщо ваші симптоми помірні, вам, швидше за все, доведеться залишатися вдома та отримувати професійне спостереження по телефону. Якщо симптоми зберігаються або погіршуються, експерти оцінять, чи потрібно вам переводити до лікарні.
