Вам може здатися, що час від часу їсти тарілку з овочами, робити фруктовий салат по неділях або їсти рибу, коли ви пам’ятаєте, що вона існує, ви вже дотримуєтесь ідеальної дієти, але ні. Здорова дієта повинна бути дійсно збалансованою, а ваша - не. Або навпаки, ваш раціон може бути справді здоровим! Щоб позбутися сумнівів, ми створили цей повний і простий тест. З його допомогою ви зможете виявити, чи дієта ваша дійсно корисна чи ні.
ПРОБІТЬСЯ НАШИМИ ТЕСТАМИ І ДІЗНАЙТЕСЯ, ЩО ВАШЕ ЇЖЕ ЗДОРОВЕ
Ось чому в Clara ми розробили тест разом з доктором Mª Isabel Beltrán, лікарем-дієтологом та постійним співробітником Clara, з деякими запитаннями, які спробують визначити, чи дієта, якої ви дотримуєтесь, є здоровою чи вам потрібно внести деякі зміни.
ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ?
Це дуже просто. Дайте відповіді на тестові запитання та з’ясуйте, здорові ваші звички чи ні. Звичайно, намагайтеся відповідати на запитання максимально чесно. І якщо ви сумніваєтесь між кількома відповідями, виберіть ту, в якій ви відчуваєте найбільше відображення. Результат покаже вам, чи здоровий ваш раціон харчування, чи варто вам змінитись чи навпаки, вам слід повністю змінити свої звички.
