Бувають випадки, коли ваше тіло, здається, вам не належить. Можливо, ви деякий час погано їсте або ведете більш напружене соціальне життя, а може, нервуєте більше, ніж зазвичай. Все це робить на вас свою втрату у вигляді набряків, головних болів, втоми …
Менше токсинів для кращого самопочуття
Цей дискомфорт, як правило, пов’язаний з накопиченням токсинів, які заважають вашому організму працювати «як годинник», регулярно усуваючи ті, які ми виробляємо щодня, перетравлюючи їжу, дихаючи тощо. Тому настав час зробити очищувальний засіб і прийняти певні звички, які допоможуть вам відновити гарний тонус і знову почуватись комфортно у своїй шкірі.
Очищення - природний процес
Організм здійснює його постійно, щоб усунути небажані речовини. І для цього він використовує кілька систем. Наприклад, нирки відповідають за виведення зайвої рідини з сечею, а печінка «очищає» кров від токсинів. Зазвичай вони виконують ці завдання без проблем, але якщо ми перевантажуємо їх (через занадто багату натрієм дієту або незбалансовану, через стрес, недосипання або деякі ліки, такі як ті, що рекомендуються проти гіпертонії або деяких протизапальних препаратів), накопичення токсини.
Це, крім сприяння затримці рідини та набрякам, також впливає на ваше здоров'я: це одна з причин алергії, серцево-судинних захворювань, дерматологічних проблем … Тому не завадить допомагати організму в певний час збільшуватися ефективність очищення органів. І що може бути кращим способом, ніж з детоксикаційними шейками, як ми пропонуємо, що поєднують рідину, яка так потрібна вашому організму, з сечогінними та смачними інгредієнтами.
Переваги детокс-соків
Вони допомагають нам їсти продукти, які ми не вживали б інакше, і досягти п’яти рекомендованих порцій овочів та фруктів. Крім того, вони є чудовим джерелом вітамінів, мінералів та клітковини. Це діє як губка, поглинаючи токсини, особливо з товстої кишки, і виводячи їх.
Домашній зелений сік для детоксикації
Проблема відомих зелених смузі полягає в тому, що здається, що ти жуєш траву, і це неприємно чи добре, і набагато менш привабливо, особливо в першу чергу вранці. Але не хвилюйтеся, у нас є рішення у вигляді зеленого смузі, але надзвичайно приємного для смаку. Це його інгредієнти та основні властивості.
Груша, очищає та ремінералізує
Він навряд чи забезпечує калорії, дуже багатий калієм і низьким вмістом натрію, що робить його ідеальним для виведення рідини, очищення організму та схуднення. Крім того, груша також забезпечує кальцій, фосфор і магній. А також невелика кількість деяких мікроелементів, таких як залізо та йод. Всі ці поживні речовини знаходяться в рівновазі, що робить грушу вважається ремінералізуючою.
Крес-салат, сечогінний і багатий вітамінами
Ніжні, смачні та з трохи пікантним смаком крес-салати виділяються очищаючими та сечогінними властивостями (їх використовують для лікування проблем нирок та печінки). Вони містять калій, кальцій і залізо, крім клітковини, вітаміни А і С і хром, мікроелемент, який покращує реакцію організму на дієти для схуднення.
Кокосова вода, низькокалорійна і нежирна
На відміну від кокосової м’якоті, вона низькокалорійна і майже не містить жиру. Живить і зволожує завдяки вмісту мінеральних солей, таких як калій і магній. Маючи сечогінну дію, він сприяє вивільненню токсинів та домішок, покращуючи систему кровообігу та роботу кишечника.
Дата
Це спосіб підсолодити цей коктейль, щоб його смак був приємнішим і солодкішим, але без необхідності додавати для нього цукор.
Інгредієнти
- Половина пучка свіжого крес-салату
- 1 маленька груша
- 1 склянка кокосової води
- 1 фініка без кісток
Як приготувати детокс-сік
Помістіть усі інгредієнти в блендер і збивайте на середньо-високій швидкості, поки не вийде пюре. Якщо ви любите більше рідини, додайте трохи більше кокосової води. Ви можете взяти його з подрібненим льодом, освіжаючим і смачним!
Скільки в ньому калорій
Цей смачний детокс-сік містить 95 калорій на склянку
Як приготувати детоксикаційний сік
Чистка не означає припинення прийому їжі або вживання лише смузі або соків. Голодування або екстремальне очищення не тільки неефективні, але можуть призвести до контрпродуктивності, якщо піддавати більший навантаження на органи очищення, що призводить до більшої затримки води та тривалого збільшення ваги. Цей шейк, який ми пропонуємо, може бути чудовим першим стравою або закускою в середині ранку або в середині дня, але недоцільно замінювати його повноцінною їжею або приймати більше двох на день.
Якщо ви хочете змінитися, ви можете також поєднати цей смачний коктейль з іншими, наприклад:
І якщо ви не знаєте, який з них вибрати, пройдіть наш тест і з’ясуйте, який сік вам потрібен!
У нас також є 10 супер здорових та ідеальних коктейлів для схуднення.
