Яке відношення тазового дна до сексу? Не хвилюйтеся, ми не змішуємо чурри з мериносами. Але ми розуміємо, що, звичайно, коли ви про це чули, це лише через «витоки» сечі.
Але ці м’язи не просто утримують органи малого тазу (сечовий міхур, матку, піхву та пряму кишку) на місці та запобігають виходу сечі. Наші оргазми також залежать від цього. Так, так, коли ви чуєте, добре навчений тазовий дно може змусити вас досягти оргазму раніше і зробити його більш інтенсивним. Це також впливає на змащення та чутливість піхви. Отже, як бачите, для цього потрібно зробити багато!
БІЛЬ КОЛИ ЗАЛЮБИТИ ЛЮБОВ?
Якщо ви відчуваєте дискомфорт, біль або маєте мало відчуттів під час сексу, це може свідчити про ослаблення тазового дна, навіть якщо у вас ніколи не було витоку сечі. Насправді сексуальні дисфункції (відсутність змащення, бажання, проблеми з досягненням оргазму тощо) часто зумовлені ослабленими тазовими м’язами.
БУТИ МОЛОДИМ ТЕБЕ НЕ ЗАХИСТУЄ
Хоча витік сечі пов'язаний із літніми жінками або тими, хто щойно став матір'ю, оскільки гормональні зміни, що спричиняють менопаузу або вагітність, спричиняють розслаблення тазових м'язів, це насправді може трапитися з кожним, оскільки існує багато факторів вони впливають на силу тазових м’язів.
Один з них - запор. Відсутність регулярності викликає евакуацію надмірних зусиль, що пошкоджує тазове дно.
Інші речі, які також впливають, такі:
- Займіться ударними видами спорту. Ті, що включають стрибки (теніс, аеробіка тощо) або біг, підняття тягарів або виконання класичних присідань, викликають надмірний тиск у животі та тазі, пошкоджуючи ці м’язи.
- Несіть велику вагу. Починаючи з середньої школи, ми носимо рюкзаки, переповнені книгами, вагою в трильйон кілограмів. Тоді наші сумки схожі на чарівну кишеню Доремона, і вона може вийти з пачки тканин на ноутбук. Але… надмірне вагове напруження чинить тиск на тазові м’язи та збільшує ризик витоку сечі.
- Ви страждаєте від інфекцій сечі неодноразово? Два цистити за півроку або три за рік вважаються повторними інфекціями. Якщо це ваш випадок, проконсультуйтеся з лікарем, оскільки це один із факторів ризику для тазового дна.
Для всього цього, ми пропонуємо пройти наш тест і з’ясувати, як справляються ваші тазові м’язи, і чи доводиться його вдосконалювати. Якщо ви хочете знати, як це зробити для кращого сексу та уникнення витоку сечі в майбутньому, не пропустіть цю статтю.
