Це психологічне насильство
Це психологічне насильство
Ви відчували, що у стосунках вони вам говорили занадто багато разів: "ти божевільний", "цього не траплялося" або "ти завжди перебільшуєш"? Можливо, ви стаєте жертвою газового освітлення або газового освітлення.
Кадр гри престолів
Що це таке, що вони змушують вас газувати?
Що це таке, що вони змушують вас газувати?
Це форма психологічного насильства, яка базується на тому, щоб змусити жертву засумніватися у своїх почуттях, розумі, пам’яті, сприйнятті і навіть у своєму розумі, пояснює психолог Сіара Моліна, автор книги « Виражені емоції, подолання емоцій» .
Досі з Трамваю на ім'я Бажання
Де це відбувається?
Де це відбувається?
Найпоширенішим є те, що воно з’являється у стосунках, де існує міцний емоційний зв’язок: сім’я, партнер або близькі друзі. Існує ряд попереджувальних знаків, які ви повинні знати, щоб виявити, чи стаєте ви жертвою газового освітлення.
Кадр із "Чорного лебедя"
"Цього не сталося"
"Цього не сталося"
Сталкер або сталкер маніпулює реальністю, щоб звести жертву з розуму. Наприклад: заперечення того, що була розмова, або запам’ятовування ситуації зовсім не так, як це сталося.
Кадр синій Валентина
"Це те, що ви не усвідомлюєте"
"Це те, що ти не усвідомлюєш"
Це трапляється, коли жертву змушують повірити, що почуття обманюють її або не дозволяють бачити реальність такою, яка вона є. Наприклад: сталкер намагається переконати, що друг сказав щось із подвійним наміром, або що жертва не усвідомлює чиєсь зло …
Кадр з останнього танго в Парижі
"Ваші друзі критикують вас"
"Ваші друзі критикують вас"
Сталкер хоче мати максимальний контроль над життям жертви, тому вони намагатимуться, потроху і не усвідомлюючи цього, обмежити або скасувати своє соціальне життя. Інструменти? Переконайтеся, що вони цього не приймають або що вони це засуджують. Тоді нехай жертва просто довіряє йому чи їй.
Кадр Куля монстра
"Ви не праві в голові"
"Ви не праві в голові"
Усі ці способи поведінки підривають самооцінку жертви, і вони засумніваються у власному осуді. Зазвичай хуліган скористався кризою і сказав, що він збожеволів.
Кадр від Я даю тобі свої очі
Це дуже тонко
Це дуже тонко
Як бачите, попереджувальні знаки базуються на нюансах, тому важко виявити, чи зазнаєте ви такого виду психологічного насильства, а отже, довести це законно. Найбільш поширеним є те, що жертва в кінцевому підсумку представляє картину тривоги, депресії, панічних атак або нав'язливих розладів. Продовжуйте читати текст нижче, щоб дізнатись, як боротися з цією ситуацією.
Ближче до кадру
Існує маловідома форма психологічного зловживання, що називається підсвічуванням. Назва рідкісна, але ви побачите, що вона не така рідкісна, як може здатися. Він полягає в тому, що переслідувач намагається маніпулювати жертвою, змушуючи її сумніватися у своєму сприйнятті, пам’яті та навіть у своєму розумі. Це відбувається в дуже близьких стосунках, таких як у партнера, сім’ї або близьких друзів.
Той, хто переслідує, повністю усвідомлює, що він робить, його мета - анулювати іншу людину, тому стосунки ніколи не повинні тривати за цих умов. Це зловживання виходить далеко за межі токсичних стосунків, в яких іноді не існує наміру заподіяти шкоду, а вводяться в оману невпевненість. Важливо бути чітким: якщо вони вас засвічують або підсвічують, вони хочуть вам нашкодити і не поважають. Ви повинні якимось чином втрутитися.
Що я можу зробити, якщо я став жертвою газового освітлення або газового освітлення?
Перший крок - це усвідомити і поділитися з кимось. Це може допомогти скласти все, що вони говорять або роблять з вами, письмово, щоб ви могли згодом розповісти це без вагань. Також корисно написати історію з самого початку стосунків, щоб чітко зрозуміти історію. Загальне середовище намагається применшити те, що відбувається, і спроби пояснити все одразу можуть заплутати.
Якщо ви стаєте жертвою цієї форми зловживання, радимо звернутися до професіонала, але це короткі вказівки щодо дій:
- Поясніть, що з вами відбувається, довіреній родині чи друзям, щоб вони допомогли вам побачити, що ви не збожеволіли.
- Поставте відстань між хуліганом і вами. Таким чином ви можете усвідомити те, що відбувається, і висловити це.
- Попрацюйте над своїм розширенням можливостей та самооцінкою, щоб мати можливість відмежуватися від переслідувача.
Стаття порадила Кіара Моліна, психолог та автор книги Виражені емоції, подолання емоцій .
Фото на обкладинці: Великі маленькі брехні
