Здоров’я вашої піхви має значення
Здоров’я вашої піхви має значення
Сядьте, бо ми повинні говорити про вагінальний рН . Ви, напевно, чули про це, але не надто звертали на це увагу, правда? Помилка У цій статті ми пояснимо, що означає мати здорову піхву і що ви можете зробити, щоб підтримувати її в рівновазі. Почнемо?
Що таке рН вагіни?
Що таке рН вагіни?
Щоб мати змогу говорити про вагінальний рН, ми повинні пояснити, що таке рН. Це символ, який вказує на концентрацію іонів гідронію, присутніх у розчині, і, отже, виражає ступінь кислотності розчину. Так само, вагінальний рН повідомляє нам про концентрацію іонів у слизовій оболонці піхви, щоб ми могли знати ступінь кислотності, яку представляє піхва. Крім того, саме захист вагіна використовує від інфекцій та інших незручностей. Розгляньте це як систему захисту тіла, на яку слід звернути увагу.
Як це виміряти?
Як це виміряти?
Якщо ви хочете виміряти вагінальний рН, ви можете використовувати папірці з лакмусового паперу, що вказують на ступінь кислотності зразка рідини з піхви (ви знайдете їх у будь-якій аптеці). Вони виявляють інфекції: вони прилипають до нижньої білизни і, потрапляючи на вагінальні виділення, змінюють колір. Це простий і простий спосіб виміряти рН, але якщо ви хочете бути впевненим і знати, в якому стані ви перебуваєте, рекомендуємо звернутися до гінеколога.
Що означає мати здорову піхву?
Що означає мати здорову піхву?
Здорова піхва повинна мати рівень рН від 3,8 до 4,5. Звичайно, вагінальний рН змінюється протягом усього життя. Під час фертильного сезону він становить від 4,5 до 5, до менархе і під час менопаузи він практично нейтральний (близько 7), тоді як під час менструації він трохи піднімається і становить від 6,8 до 7,2 і становить більше кислоти під час вагітності (від 4 до 4,5). Лужність зростає від 7 вгору, тоді як від 7 вниз кислотність збільшується.
Дисбаланс рН
Дисбаланс рН
Незбалансований вагінальний рН може сприяти зростанню шкідливих мікроорганізмів у піхві. Дуже важливо, щоб ваш гінеколог визначив вагінальне значення рН і, якщо воно змінено, приступив до його нормалізації. Високий рН сприяє появі запалень, свербежу, більш інтенсивного запаху та більшої витрати, ніж зазвичай.
Фото: Ной Бушер через Unsplash
Які симптоми?
Які симптоми?
Симптомами, що вказують на зміну вагінальної флори та рН (і, можливо, вагінальну інфекцію), як правило, є свербіж, подразнення, ненормальні виділення (більш рясні) та неприємний запах, почервоніння і навіть вагінальний біль. Далі ми розповімо вам, як підтримувати правильний вагінальний рН, щоб запобігти інфекціям.
Гарна гігієна
Гарна гігієна
Для підтримки збалансованого рН найголовніше - це дотримання особистої гігієни. Не рекомендується використовувати мило для тіла для інтимної гігієни, оскільки рівень рН вищий у звичайному милі. Пам’ятайте, що вам слід чистити вагінальну область спереду назад, а не навпаки. Забудьте про спринцювання, оскільки вони змивають нормальну вагінальну флору і можуть виводити з піхви «хороші бактерії», дозволяючи шкідливим бактеріям розмножуватися.
Фото: Брюс Марс через Unsplash
Білизна має значення
Білизна має значення
Що стосується нижньої білизни, ви повинні враховувати його матеріал. Фахівці рекомендують робити це з бавовни і не надто туго, щоб не перешкоджати потовиділенню. Вульга - це ділянка, яка сильно потіє, тому, якщо вона не пітніє, ми полегшуємо появу інфекцій. Влітку не бажано залишати мокрий купальний одяг надовго. Насправді це головна причина появи вагінальних дріжджових інфекцій, інфекцій, що викликають подразнення та свербіж у піхві та вульві.
Тампони? Так, але …
Тампони? Так, але …
Чи можете ви використовувати тампони? Звичайно! Але майте на увазі, що це не повинно зайняти більше чотирьох годин. Тампони поглинають виділення, а разом з ними і бактерії (як хороші, так і погані). Якщо ви залишите їх на ніч, ви збільшите шанс на можливу вагінальну інфекцію.
А як щодо сексу?
А як щодо сексу?
Не хвилюйтеся: кілька досліджень пов’язують активне статеве життя з нижчими та адекватними значеннями рН. Звичайно, коли сперма з рН від 7,1 до 8 потрапляє на піхву, це може змінити її природний баланс. Рішення? Презервативи! Вони не тільки захистять вас від загальних захворювань, що передаються статевим шляхом, але також допоможуть уникнути інших видів інфекцій, таких як бактеріальний вагіноз (інфекція, яка може виникнути при порушенні балансу між різними типами здорових бактерій в організмі. піхви). Таким чином, ви можете насолоджуватися своїм статевим життям, не турбуючись ні про що.
Відкрийте для себе всі питання, які ви хотіли б задати своєму гінекологу, але не наважуєтеся їх задавати.
Домашні засоби
Домашні засоби
Листя шавлії зменшують подразнення шкіри на зовнішніх ділянках піхви і допомагають відновити її баланс. Так само вони допомагають зменшити надмірне утворення рідини та сильних запахів. Робіть настій з листя шавлії і наносіть рідину на інтимну зону (як зовнішнє полоскання) двічі на день, поки симптоми не пом'якшаться.
Найкращі продукти для підтримки рівноваги рН
Найкращі продукти для підтримки рівноваги рН
Але, крім домашніх засобів, існує безліч продуктів, які допоможуть вам подбати про свою інтимну гігієну та підтримувати збалансований вагінальний рН . Відкрийте для себе ті, які ми вибрали для вас!
менструальна чашка
менструальна чашка
Менструальна чашка зручна, здорова і багаторазова. Це зменшує ризик повторних дріжджових інфекцій і може зайняти до 12 годин. Крім того, він не змінює рН і не впливає на вагінальну флору.
Вагінальна чашка Енни, 25,65 євро
Для жінок у стадії фертильності
Для жінок у стадії фертильності
Пам'ятайте, що ви повинні робити ставку на відповідний гігієнічний засіб. Цей гель, призначений для жінок у фертильній стадії, має захисні та зволожуючі властивості, а його рН кислий (3,8).
Гель Rilastil Cumlaude, 8,30 євро
З натуральним ментолом
З натуральним ментолом
З натуральним ментолом, що надає освіжаючу дію, і з молекулою, що не пахне. Він поважає природний фізіологічний баланс слизових оболонок. Ідеально, якщо ви займаєтеся спортом, сильно потієте або під час менструації. З рН 5.
Холодний освіжаючий гель, 3,95 євро
Зміцнює природний захист
Зміцнює природний захист
З GynoPrebiotic, комплексом, який допомагає підтримувати здоровий інтимний рівень рН та зміцнює природний захист. Допомагає запобігти подразненню та дискомфорту.
PH балансу Vagisil, 3,70 €
З 40 років
З 40 років
Миттєво забезпечує живлення та зволоження. Призначається жінкам під час менопаузи та з 40 років або на будь-якій стадії, на якій з’являються епізоди вагінальної сухості.
Зволожуючий гель Lactacyd, 6,80 євро
Протизапальні ліки
Протизапальні ліки
Він зменшує запалення, є антибактеріальним та пом’якшуючим. Забезпечує відчуття свіжості та затишку протягом дня.
Гель Regal Silhouette, 11,90 євро
Інтимні серветки
Інтимні серветки
Отримати інтимні серветки, щоб почуватися свіжою та захищеною далеко від дому. Без мила та алкоголю. Вони поважають природний баланс та захист вашої інтимної зони.
Інтимні серветки Babaria, 2,49 євро
Слухайте свою піхву
Слухайте свою піхву
Свербіж, подразнення, біль … Ваша піхва може «скаржитися» багатьма способами, і важливо слухати її, щоб уникнути таких проблем, як інфекції. Ми допомагаємо вам розшифрувати найпоширеніші "повідомлення", які ваша піхва може надіслати вам, щоб ви могли їх ідентифікувати та виявити, що ви повинні зробити, щоб його вирішити.
Ви відчуваєте роздратування "там, внизу"? Сверблячий? Аномальний потік? Можливо, вагінальний рН виходить з рівноваги. Для початку: заспокойтесь, не панікуйте. Це набагато частіше, ніж ви думаєте. Тому в цій статті ми розповімо вам, що таке рН вагіни та що означає мати здорову піхву. Не пропустіть!
ВСЕ, що вам потрібно знати про вагінальний рН
РН вагіни допомагає нам дізнатися ступінь кислотності, яку представляє піхва. Це система захисту тіла, на яку потрібно звернути увагу. Здорова піхва повинна мати рівень рН від 3,8 до 4,5, але ми повинні підкреслити, що вагінальний рН змінюється протягом усього життя. Якщо воно незбалансоване, може з’явитися інфекція, свербіж, сильніший запах та виділення більше, ніж зазвичай. Якщо ви помітили подразнення «там», зверніться до лікаря, щоб визначити піхвове значення рН і, якщо воно змінено, приступайте до його нормалізації.
Що робити, щоб мати здорову піхву
- Речі такі, як вони є: найголовніше - це дотримання особистої гігієни. Не використовуйте для інтимної гігієни мило для тіла і забудьте про спринцювання. Зробіть ставку на відповідний інтимний гель.
- Носіть бавовняну білизну, щоб не заважати потовиділенню. Влітку не рекомендується залишати мокрий купальник надовго.
- Не хвилюйтеся, ви можете продовжувати користуватися тампонами, але майте на увазі, що їх не слід носити більше чотирьох годин, щоб уникнути збільшення шансів на можливу вагінальну інфекцію.
- А як щодо сексу? Сперма може змінити рН вагіни. Ось чому рекомендується використовувати презервативи: вони не тільки захистять вас від венеричних захворювань, але й допоможуть уникнути інших видів інфекцій, таких як бактеріальний вагіноз.
