Хворий на застуду та грип? Добре мити руки - одна з найкращих інвестицій, яку ми можемо зробити для захисту свого здоров’я, оскільки вони є одним з основних шляхів зараження вірусами та бактеріями. Вам може здатися, що ви вже добре це робите, але … можливо, ви ні. Ми розповідаємо, як добре мити руки.
Як добре мити руки
Для належної гігієни та усунення всіх мікробів недостатньо пропустити їх через воду в поспіху, потрібно приділити відповідний час.
Наприклад, недостатньо робити це лише з водою, ви також повинні використовувати мило, бо якщо ні, то ви не будете їх дезінфікувати. Ви повинні натирати всю поверхню принаймні 15 секунд (час співати з днем народження). Не забуваючи про нігті, про простір між пальцями і зап’ястями. У момент їх промивання необхідно зняти всю піну.
А щоб їх сушити, переважно робити це паперовим рушником, ніж рушниковим. О, і закрийте кран за допомогою мочалки, щоб не підхопити віруси та бактерії, які могли в ньому залишитися. І те саме з дверима ванної кімнати, яку завантажує диявол (з вірусами).
Альтернатива прання
Оскільки у вас не завжди буде поруч раковина, менш ніж за € 5 ви можете використовувати серветки або пляшки з дезінфікуючим гелем, які можна зручно зберігати у вашій сумці та завжди носити з собою. Але перш за все, не змивайте серветки в унітазі. Вони засмічують дренажні системи і стають серйозною проблемою для навколишнього середовища.
Небезпечні поверхні
Патогенні мікроорганізми живуть на перилах, захисних огорожах громадського транспорту, дверних ручках, купюрах та монетах або клавіатурі комп’ютера, які можуть спричинити зараження. А за даними Стенфордського університету, мобільний телефон містить у 18 разів більше бактерій, ніж туалетний ланцюг .
Щоб запобігти можливим зараженням, рекомендується мити руки відразу після дотику до цих поверхонь . А у випадку з особистими предметами, такими як телефон, регулярно чистіть їх, не забуваючи знімати кришку, одне з місць, де накопичується більше мікробів.
