Як отримати красиві ноги влітку

Відлущуйте і розгладжуйте п’яти

Використовуйте пемзу або електричну пилку, подібну до тієї, яку ви знайдете цього місяця у своєму журналі «Клара». Наполягайте на краю п’ят і під пальцями. Полощіть ноги прохолодною водою і нанесіть товстий шар зволожуючого крему для ніг.

Minispa anticallos

Мозолі легше запобігти, ніж лікувати. Ось чому добре, що два-три рази на тиждень наприкінці ранкового душу ви позбавляєтеся від мертвої шкіри після того, як вода пом’якшила її. Акуратно втріть його пемзою або підходящим напилком.

Зніміть лак і напилюйте нігті

Напилюйте в тому ж напрямку, доки довжина не перевищить декілька міліметрів від кінчиків пальців. Закругляємо краї нігтя, щоб вони не вкопувались і не утворювали нігті.

Захистіть нігті перед фарбуванням

Пройдіть ватний диск із засобом для зняття лаку. Нанесіть захисну основу та перший шар емалі 3 мазками (по одному в центрі та по одному з кожного боку). Дайте йому висохнути протягом 5 хв і нанесіть другий шар і блискітки.

Ви збираєтеся поставити їх на сонці?

Якщо ви збираєтеся взути босоніжки або збираєтеся піти на пляж або басейн, пам’ятайте, що сонцезахисний крем повинен охоплювати всі куточки вашого тіла, включаючи ноги (вгорі, внизу і між пальцями). Щоб комфортно було, використовуйте захист від сухої текстури, який швидко вбирається, щоб ваша стопа не ковзала на взутті.

Уникайте інфекцій

Якщо вас немає вдома, надягайте у ванній кімнаті капці або шльопанці. Також не забувайте про них, коли користуєтеся душем у громадських місцях, таких як пляжі або басейни. Здоров’я ваших ніг буде вдячне вам!

«Одягайте» їх з любов’ю

Коли тобі виповниться 50, за оцінками, ти будеш гуляти стільки, скільки був тричі по всьому світу, тож уяви, як важливо носити гарне взуття. Ідеальне взуття має бути зручним, з підошвою, яка добре поглинає удар об землю, добре підтримує стопу і не натирає вас. Бажано, щоб вони були зроблені зі шкіри, щоб нога добре дихала, і з каблуком, що не перевищує 4-5 см.

"Розбуди їх"

Перед стрибком з ліжка розтягніть все тіло, руки, ноги і навіть кінчики пальців. А також, сядьте на край ліжка, зробіть ногам міні-масаж на підошві протягом декількох хвилин, натискаючи ногою на тенісний м’ячик і рухаючи ним вгору-вниз. Це стимулюватиме кровообіг.

У душ!

Не забудьте їх добре намити, наполягаючи між пальцями. Після полоскання обережно висушіть їх, підкресливши (передбачено каламбур) простір між пальцями. Коли вони добре висохнуть, зволожте їх кремами, що включають такі принципи, як сечовина або молочна кислота.

Але уникайте гарячої води!

А також дуже тривалі ванни, тому що вони більше їх зневоднюють. Якщо вони набряклі, чергуйте холодну і теплу воду.

Пом'якшити шкіру і видалити кутикули

Скористайтеся моментом прийняття душу, щоб «пом’якшити» шкіру ніг і видалити кутикули. Ви також можете поставити ноги в теплу воду з м’яким милом або солями для ванни принаймні на 5 хв. Вийміть одну ногу з води, відсуньте кутикули апельсиновою паличкою і обріжте, якщо це необхідно. Повторіть з іншою ногою.

Добре підстрижені нігті

Це краще, ніж порізи після душу, оскільки вони будуть м’якшими. Для цього використовуйте машинку для стрижки пальців ніг, оскільки поріз чистіший. Не тримайте їх занадто короткими і надайте їм прямої форми, щоб запобігти їх втіленню.

Ваш ідеальний "сніданок"

Близько чверті кісток тіла розташовані в стопах. А щоб захистити їх від переломів, їм потрібні хороші дози кальцію. Ви можете посилити їх продуктами, багатими на цей мінерал, такими як молочні продукти або мигдаль, а також за допомогою смузі із зеленої капусти або крес-салату, тостів із сардинами в олії тощо.

Ідеї прийому більшої кількості кальцію.

Педикюр поза домом

Робіть це в акредитованих місцях, де матеріал належним чином стерилізується для кожного використання (переконайтесь, що вони відкривають упаковку перед вами).

А наступного місяця з CLARA …

Візьміть із своїм журналом Clara цей електричний файл, щоб показати свої ноги цього літа!

Ціль: сандалі

У сандалі кращий варіант хвастощі красиві ноги , так що не пропустіть наш низький вибір вартості для цього літа.

Це трапляється з усіма нами, настає гарна погода, і ми поспішаємо демонструвати ноги, ступні та декольте. Ми вже розповідали вам, як носити гарне виріз, і розповідаємо про міфи про (таку корисну) епіляцію бритвою. І сьогодні настала черга ніг.

Улюблені та ненависні в рівних частинах, це одна з областей нашого тіла, якою ми найбільше нехтуємо взимку і яку найбільше навчаємо влітку. Щоб це протиріччя не взяло свого, ми зібрали в галереї серію з 14 прийомів, щоб показ гарних ніг не був неможливою місією. І, як інакше ви збираєтеся носити улюблені сандалі сезону?

На додаток до цих порад, ви не повинні забувати, що ваші ноги заслуговують основного догляду в будь-який час року.

Для кожної проблеми - її рішення

Сухий і твердий. Це особливо помітно на п’ятах (біліших і товстіших через скупчення мертвих клітин). Зволожте їх кремом для ніг (краще на ніч, щоб крем не активував потовиділення).
Надмірна пітливість і неприємний запах. Це вражає 1 з 4 людей. Для боротьби з нею щодня мийте ноги та використовуйте антиперспірант, він зменшує виділення поту і містить антисептики, що знищують бактерії, які його розщеплюють. Покладіть його також всередину взуття.
З пухирями. Вони утворюються внаслідок тертя та тиску твердою поверхнею взуття. Щоб їх запобігти, спочатку захистіть можливі ділянки тертя пов’язкою. Якщо вони вже сформувалися, накривайте їх пов’язками (по одній щодня), поки вони не висохнуть самі по собі. Не пускайте їх, бо вони можуть заразитися.
Гриби. Якщо у вас є тенденція страждати від них, щодня мийте ноги антисептичним милом і дуже добре висушуйте їх, особливо між пальцями ніг. Щоб уникнути зараження, не діліть рушник і завжди носіть сандалі для купання в громадських місцях. Якщо постраждали нігті, певний засіб потрібно використовувати як мінімум 4 тижні.

Самомасаж при набряклих і втомлених ногах

Зверху. Покладіть великі пальці на супінатор, а інші пальці тримайте за основу. Акуратно проведіть великими пальцями по простору між кістками пальців до щиколотки.
На підлозі. Покладіть великі пальці під пальці ніг і масажуйте круговими рухами у напрямку до п’ят. Більше натискайте великим пальцем на арку, щоб послабити. Завершіть, розтягнувши і масажуючи пальці по одному.

Уникайте затримки рідини та збільшуйте гнучкість ніг

Перемістіть їх! Скористайтеся перевагами, якщо ви знаходитесь на пляжі і ходите босоніж по піску та морю. Це також допоможе пом’якшити мозоль. Якщо ви більше займаєтеся басейном, станьте на край, ляжте на живіт і б'єте ногами, не виймаючи їх з води. Також спробуйте повільно кружляти повітря протягом хвилини і повторіть у зворотному напрямку.