Забудьте, що фрукти товстіють, що вам не потрібно пити занадто багато або що не добре приймати їх після їжі, оскільки це всі міфи, і наш улюблений Карлос Ріос це може довести. Ви можете їсти скільки завгодно фруктів, і для цього, нічого кращого, ніж завжди мати його під рукою, заморожений! Ви можете безпосередньо або заморозити його самостійно, завжди краще очищеним і подрібненим.
Заморожені фрукти мають ті ж властивості та переваги, що і свіжі фрукти , з тією перевагою, що вони набагато довше зберігаються в ідеальному стані і що ми можемо використовувати їх для багатьох видів робіт. Не можете придумати жодного, крім типових смузі? Ну, зверніть увагу, тому що ми пропонуємо вам не менше 7 способів отримати максимум користі від заморожених фруктів, окрім смузі.
7 ідей, що можна зробити із заморожених фруктів
- Зробіть самостійно компот з фруктів
Варення, яке ми купуємо в супермаркеті, зазвичай повно цукру, тому вони не є найздоровішим варіантом підсолодити йогурт, свіжий сир чи смузі або додати їх до деяких млинців. Використовуючи заморожені фрукти, ви можете зробити свій компот за лічені хвилини. Вам просто потрібно приготувати улюблені червоні фрукти на сковороді на середньому вогні, час від часу помішуючи. Додайте бризок апельсинового соку для отримання більш солодкого смаку.
- Нехай вони будуть під рукою, щоб приймати їх між прийомами їжі
Отже, заморожений? Влітку можна ідеально пом'якшити спеку і не піддатися іншим свіжим препаратам, таким як промислове морозиво. Якщо ви хочете, ви можете залити трохи 90% розтопленого шоколаду зверху, і ви потрапите в залежність від фруктів. Якщо ви не витримуєте холоду на своїх зубах, ви завжди можете розморозити їх раніше, як і з іншими продуктами.
- Поснідайте фруктовими млинцями
Ви можете покласти заморожену чорницю, малину або скибочки банана безпосередньо в кляр для своїх млинців на сніданок. Оскільки вони є фруктами або невеликими шматочками, приготування тіста на сковороді розморозить їх. Найкраще те, що ви можете насолоджуватися смачними червоними фруктами, навіть якщо це не в сезон. Переваги замороженого.
Ми любимо млинці, тому, з одного боку, ми залишаємо вам найпростіший рецепт млинців, який ви коли-небудь бачили, а також 10 різних ідей, як подати свої млинці та ще один рецепт млинців, але з вівсяними пластівцями, за які потрібно вмерти!
- Приготуйте власне морозиво
Найкраще використовувати кремові креми, такі як банан або авокадо, оскільки остаточна консистенція буде дуже схожа на структуру морозива, до якого ми звикли, хоча їх можна робити з усіх видів фруктів . І найкраще, що їх виготовлення не займає багато часу, тому що ви просто повинні подрібнити заморожені фрукти невеликою кількістю молока на ваш вибір. Чим більше ви додасте, тим більше рідини залишиться. Вам навіть не доведеться знову класти його в морозильну камеру завдяки вже замороженим фруктам, хоча, якщо ви віддаєте перевагу брати їх у форматі поло, ви можете покласти суміш у форму і залишити до наступного дня.
- Приготуйте природні ароматизовані води
Це дуже здоровий спосіб пити більше води, якщо вам або вашій родині важко залишатись зволоженою, не вдаючись до соків та безалкогольних напоїв, або якщо вода сама вам нудна. Ви можете робити будь-які суміші, які вам придумуються (шеф-кухар Джеймі Олівер має чудові рецепти): кавун з м’ятою, різні червоні фрукти з невеликою кількістю апельсинового соку, лимона та м’яти … все вдається.
- Використовуйте їх для своїх вінегретів
Ваші салати ніколи більше не будуть нудними, якщо ви навчитеся їх добре одягати. Чудовим способом додати додатковий смак є використання замороженого лимона або малини у своїх винегретах . Ви можете зробити те ж саме з ароматними травами, але заморозити їх у наповнених олією кубиках льоду.
- Подаруйте собі солодке ласощі
Іноді ми також можемо використовувати заморожені фрукти для приготування супердесерту . Наприклад, використовуючи заморожені фрукти для сирника, наприклад.
Якщо ви хочете побалувати себе, не переборщуючи, спробуйте приготувати цей десерт : змішайте дві склянки замороженої полуниці з половиною масла, третиною кокосового масла і двома чайними ложками підсолоджувача, як кленовий сироп. Це можна зробити за допомогою кухонного комбайна або кухонного комбайна. Додайте кілька шматочків сушеного кокосового горіха і поставте його в морозильну камеру в скляну ємність. Нехай сидить вночі, виймає на наступний день і насолоджується!
