Коли ми були маленькими, вони говорили нам, що ми повинні любити і приймати всіх такими, які вони є, особливо сім'ю. Це цінне вчення, але, маючи на увазі, як далеко ти повинен пережити, коли ця людина завдає тобі шкоди?
На щастя, багато разів нам вдається позбутися тих, хто нас зачепив, і сказати, що "більше немає токсичних людей", але ми не завжди можемо їх ідентифікувати і можемо впасти знову. Тут ми даємо вам 8 ключів для розпізнавання токсичної людини, і в повідомленні, яке ви маєте нижче, ми розповімо вам, як зупинити таких людей.
Це не поодинока подія, це відбувається завжди
Натисніть на гальмо, якщо виявите, що це постійне та повторюване поводження. Оцініть, наскільки це впливає на вас, чи боляче вам, якщо змушує втратити повагу до себе, якщо забирає ваш спокій …
Як діяти
Якщо це хтось, хто не дуже близький, ви можете уникнути їх або спробувати якомога менше збігатися, просто привітайтеся і не вступайте в їх гру. Але коли ця токсична людина є вашим безпосереднім начальником, вашим партнером, вашими батьками і навіть одним із ваших дітей, історія інша. І ви повинні вжити заходів.
Геть геть, не намагайся змінитись
З часом, і особливо з ментальним простором емоційної та фізичної віддаленості від цієї токсичної людини, ви багато чого зрозумієте про себе. Звільніться від необхідності змагатися, розуміти, контролювати чи змінювати когось. Це не ваша робота. Єдиний, кого ти можеш врятувати - це ти.
Що ти повинен робити, якщо не можеш його уникнути
- Дізнайся чому. Індивідуалізуйте причину, через яку ви впали у стосунки з тією людиною, яка завдає вам шкоди. Можливо, вам знадобиться допомога, щоб побачити це. Візьміть свою частку провини. Щось у вас дозволило вам «вписатися» в цю людину. Зрозумійте і припустити, що це може подолати.
- Це не у вашому житті помилково. У кожного є партнер, друзі, колеги, яких вони вважають гідними. І ми всі взаємні вчителі. Визначте токсичну людину та позбудьтеся від неї.
- Перегорнути сторінку. Подякуйте тим, хто дав вам ці уроки, і навчіться їх відпускати. Ви знаєте, що урок закінчено, або вам потрібно більше отрути?
- Відійдіть від його токсичної хмари. Іноді це припинити його слухати або попросити його зберегти свої коментарі, або припинити його рятувати. Інші, вам потрібно поставити фізичну дистанцію.
- Будьте вірні своєму рішенню. Ваше НІ - НІ. Уникайте коливань, якщо ви прийняли рішення, адже факт, що це отруює ваше життя. Будь сильним.
- Пристосуйтесь до змін. Найбільше нам боляче - це втрата режиму, який включав цю людину (розмова за кавою тощо). Переплануйте, як ви вкладаєте свій час, і не витрачайте на нього більше кругів.
Елсі Рейєс
