Ароматерапія: ефірні олії, завдяки яким вам буде краще

Напевно ви чули про ароматерапію та її важливі переваги на фізичному та емоційному рівні, але чи справді ви знаєте, що це таке і як вона працює? Ми даємо вам кілька ключів, щоб виявити це, застосувати його на практиці та зачепити за його переваги. Читайте далі, щоб з’ясувати, що ця старовинна техніка може зробити для вас.

ЩО ТАКЕ АРОМАТЕРАПІЯ

Стародавні цивілізації, усвідомлюючи його переваги, вже використовували його в масажах, ваннах і навіть у ліках. І полягає в тому, що ароматерапія - це техніка, яка використовує ефірні олії багатьох рослин і квітів, щоб допомогти поліпшити різні недуги, як психічні, так і фізичні. Для цього витягують рослинні сполуки та ароматичні рослинні есенції, які переганяють або пресують за допомогою точних методів, що гарантують їх чистоту та якість.

ЩО ВИКОРИСТОВУЮТЬ АРОМАТЕРАПІЮ

Використання ароматерапії широко розширено в багатьох дисциплінах; Ми узагальнюємо основні з них, щоб ви могли насолоджуватися його численними властивостями:

Для заспокоєння емоційних розладів
Для зняття фізичних недуг
Для естетичних та релаксаційних процедур
Щоб у вашому домі пахло краще
Щоб прибрати свій дім

ЯК ЗАСТОСОВУЄТЬСЯ АРОМАТЕРАПІЯ

Вдихаючи : це найпростіший спосіб його використання. Ви можете покласти кілька крапель ефірної олії за вуха або на зап’ястя (перевірте, чи не підходить воно для безпосереднього контакту зі шкірою) і піднести їх до носа, щоб м’яко вдихнути запах. Ви також можете розбавити його в гарячій воді і зробити туман - чудовий засіб для очищення дихальних шляхів у разі астми або застуди.

ЕФІРНІ МАСЛА

Завдяки величезному різноманіттю рослин і квітів на ринку представлений широкий асортимент ефірних масел, які ви можете використати на свою користь, застосовуючи ароматерапію відповідно до того, що вас найбільше цікавить. Найпопулярнішими ефірними оліями є:

Ефірна олія лаванди: для розслаблення та боротьби з безсонням.
Ефірна олія розмарину: для стимулювання здатності до концентрації.
М’ятна ефірна олія: для підвищення біоритмів та енергії.
Ефірна олія лимона: для кращої концентрації.

АРОМАТЕРАПІЙНІ МАСЛА

Якщо ви хочете розпочати ароматерапію, нічого кращого, ніж отримати повний набір ефірних масел. Ці ароматерапевтичні олії сприяють оптимізму, гармонії, енергії та концентрації. Усуньте запахи та створіть безтурботну та спокійну обстановку.

Набір ефірних масел Vsadey 14, € 20,99

ЕФІРНІ МАСЛЕНІ ДИФУЗОРИ

Наявність ефірного масляного зволожувача або дифузора значно полегшить вам завдання, якщо ви хочете насолоджуватися ефірними оліями вдома або на робочому місці. Аромат поширюється дуже швидко, і багато хто має різні режими світла, щоб створити потрібну атмосферу.

Зволожувач повітря Amazon VicTsing, 18,99 євро

АРОМАТИЧНА ВАННА

Будучи летючими, ефірні олії знаходять у ванній кімнаті ідеальне місце, щоб вивільнити всі свої переваги. Додаючи у воду кілька крапельок, вони швидко дифундують по всій кімнаті, і крім проникнення в шкіру, її пара поглинається запахом, тому користь подвоюється. Переконайтеся, що температура води становить близько тридцяти градусів, і залишайтеся у ній принаймні п’ятнадцять хвилин. Це в кінцевому підсумку стане ванною вашого життя.

СІЛІ ГІМАЛАЇ

Гімалайські солі ідеально підходять для прийняття чудових ароматерапевтичних ванн, які допомагають нам виводити токсини з організму та очищати шкіру.

Солі Гімалаїв від NortemBio, 8,87 євро

РОЗЛАГАЮЧІ МАСАЖИ

Поєднання запаху та шкіри особливо стимулює. Дослідження показали, що дотик стимулює секрецію ендорфінів («гормонів щастя»), тим самим полегшуючи шкірі засвоєння обраної сутності. Виберіть той, який підходить до типу вашої хвороби, який також визначатиме, яким буде вам необхідний масаж, енергійним чи ніжним. Ця аплікація ідеально підходить для контрактур і для зняття м’язової напруги.

ПРИРОДНЕ МАСЛО ДЛЯ МАСАЖІВ

Ефірна олія лаванди - одна з найбільш властивостей. Його використовували єгиптяни, римляни, і сьогодні він є найбільш вживаним у світі. Ідеально підходить для отримання (або надання) розслаблюючого масажу!

Ефірна олія Grace & Stella Lavender (120 мл), 9,98 євро

ЩО ВИКОРИСТОВУЮТЬ АРОМАТЕРАПІЮ

Використання ароматерапії широко розширено в багатьох дисциплінах; Ми узагальнюємо основні з них, щоб ви могли насолоджуватися його численними властивостями.

Щоб заспокоїти емоційні розлади: запах безпосередньо звертається до нашого нейронального центру, місця, де гестаються наші емоції. Таким чином, запах здатний викликати реакцію в нашому душевному стані, допомагаючи поліпшити безсоння, депресію або тривогу. Чи не відчуваєш ти себе краще, коли згадуєш запах, яким ти любив у дитинстві?
Для полегшення фізичних захворювань: хоча ще немає достатньо наукових доказів ароматерапії у серйозних станах, вона виявляється корисною при незначних захворюваннях, таких як ПМС, дерматологічні проблеми і навіть травні скарги. Ох, і за його антибактеріальні та протизапальні властивості, також вказані для профілактики застуди.
У естетичних та релаксаційних процедурах: щоб зробити лікування більш ефективним та терапевтичним, багато спа-центри та центри краси використовують його як в масажному лосьйоні, так і як освіжувач повітря. Подвійне розслаблення!
Вдома: створіть надзвичайно приємну атмосферу вдома та сповнену гарних атмосфер, розмістивши правильні аромати у стратегічних місцях. Крім того, ароматерапія - ваш ідеальний союзник проти запахів вологи та домашніх тварин, очищаючи навколишнє середовище та забезпечуючи більш свіже середовище та ізольована від мікробів.

НАЙПОПУЛЯРНІШІ ЕФІРНІ МАСЛА: ДЛЯ ЩО вони призначені

Завдяки величезному різноманіттю рослин та квітів на ринку представлений широкий асортимент ефірних масел. Знайдіть найбільш підходящий для вас відповідно до ефекту, який ви хочете отримати.

Розслабляючий: бергамот, ладан та кедр призначені для боротьби зі станами тривоги. Лаванда особливо показана у випадках безсоння, оскільки за даними Національного фонду сну, вона знижує частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск і надає розслаблюючу дію. Сандал - це також потужний релаксант, який допомагає створити неймовірне відчуття спокою з собою.
Пожвавлення: ефірні олії апельсина, лимона та грейпфрута забезпечують чудові енергетичні знімки, коли ви відчуваєте себе не в формі. Також придбайте один із евкаліптів, який збільшує хвилі мозкової діяльності і знімає розумову втому.
Стимулятори: Оскільки запах пов’язаний з нашою лімбічною системою (центром емоцій), ароматерапія також може використовуватися для підвищення сексуальної сили. Ефірна олія кориці є потужним афродизіаком, а масло білого сандалу сприяє виробленню тестостерону. Також спробуйте Пальмарозу, яка зігріває і розслабляє тіло завдяки властивостям кровообігу.
Антисептики : завдяки своїм протимікробним властивостям ефірна олія чайного дерева є чудовим дезінфікуючим засобом, який ви можете використовувати як для прибирання будинку, так і для заспокоєння шкіри після епіляції воском (перевірте, чи можна його застосовувати безпосередньо, або змішуйте зі своїм звичайним зволожуючим кремом). Ефірна олія чебрецю також є потужним противірусним засобом. Його здатність знищувати мікроби входить до складу багатьох зелених побутових засобів для чищення.