Оскільки ми хочемо, щоб ви досягли своєї мети, ми полегшуємо вам роботу та ділимося з вами меню цього тижня, списком покупок, щоб ви нічого не забували та деякі хитрощі, щоб ви готували з меншою кількістю калорій, а дієта була більш стерпною.
Завантажте меню тижня 2 у форматі jpg
Завантажте меню тижня 2 у форматі PDF
І як ми вже говорили вам, спорт є однією з основних опор дієти для схуднення, тому тут ми залишаємо вам першу серію (всього 4) з декількома дуже простими вправами для досягнення певних сідниць вдома!
Ось посилання на інші тижні виклику:
Не забудьте стежити за викликом #Clara також у наших соціальних мережах
Ви побачите, як відбувалася еволюція Лори, відео, рецепти, поради та підказки, щоб ви теж могли змінити своє життя і знову почуватись добре в собі.
Ось відео #RetoClara у Facebook
Поділіться своїми досягненнями в Instagram за допомогою хештегу #RetoClara
Не пропустіть #Clara Challenge у Twitter
Слідкуйте за #RetoClara на YouTube
