Рослини можуть вам допомогти
Рослини можуть вам допомогти
Щоб полегшити травний дискомфорт, існує багато рослин, які можуть вам допомогти. І як зазначає доктор Мігель Мартін Альмендрос, член Ради директорів Центру досліджень фітотерапії (INFITO), за винятком випадків алергії або сенсибілізації, до них може звернутися кожен.
Настій або таблетка?
Настій або таблетка?
Доктор Мартін Альмендрос рекомендує таблетки краще, ніж інфузії, оскільки легше контролювати кількість та необхідну дозу.
Ефективне поєднання
Ефективне поєднання
Якщо ви вибрали таблетки для полегшення дискомфорту, непоганим варіантом є сполуки з м’ятою перцевою, ромашкою та фенхелем . Вони полегшують травлення, захищають шлунок і запобігають метеоризму. Запитайте у своїй довіреній аптеці.
Уникайте взаємодії
Уникайте взаємодії
Якщо ви приймаєте будь-які звичайні ліки, проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як приймати будь-яку лікарську рослину.
Протипоказання
Протипоказання
Подивіться, чи є у того, що ви збираєтеся взяти. Наприклад, солодка, протипоказана вагітним або годуючим груддю.
Фенхель
Фенхель
Полегшує видалення накопичених газів.
Зелений аніс
Зелений аніс
Полегшує гастрит, гази та важке травлення.
Ромашка
Ромашка
Це тонізує травну систему і ідеально підходить після великої їжі.
Кмин
Кмин
Застосовується при болях у шлунку і навіть може допомогти при виразці шлунка.
Лавр
Лавр
Це сприяє травленню і є ветрогоном. А також добре поєднується з плоским.
Пажитник
Пажитник
Це працює подібно до омепразолу. Але перевірте перед тим, як приймати.
Хитрощі для поліпшення травлення
Хитрощі для поліпшення травлення
І якщо, крім лікарських рослин, ви хочете знати, як полегшити тяжкість, здуття живота, газ або інший дискомфорт у травленні простими змінами звичок, ось найкращі поради щодо поліпшення травлення.
Швидке харчування, недостатнє жування, нервове чи гостре - це деякі фактори, що впливають на хороше або погане травлення. Але що ми можемо зробити, коли кривавий дискомфорт у травленні нападає на нас? Одним із можливих способів їх полегшення є прийом трав або лікарських рослин, як зазначив д-р Мігель Мартін Альмендрос, член Ради директорів Центру досліджень з фітотерапії (INFITO).
Взаємодія та інші умови
Однак необхідно враховувати певні аспекти, такі як відсутність алергії або чутливість до деяких з цих рослин. Необхідно також переконатись у відсутності взаємодії з іншими ліками, які ми приймаємо (щоб зняти сумніви, перед вживанням будь-якої з цих рослин найкраще проконсультуватися з фахівцем). Ми повинні звернути увагу на протипоказання, які вони можуть мати (наприклад, читання листівки). А доктор Мігель Мартін Альмендрос каже, що краще брати їх на зобов’язання, ніж на вливання, оскільки таким чином вам буде легше скласти необхідну суму.
Переваги зміни звичок
Крім того, не забувайте, що є кілька простих прийомів, які ви можете зробити, щоб уникнути поганого травлення, наприклад , виймати їжу з холодильника за півгодини до їжі, не переборщувати з клітковиною, готувати їжу в найбільш виконаному місці. достатньо, пийте гарячу воду на голодний шлунок, дотримуйтесь прийомів приготування їжі проти поганого травлення …
