Як отримати тверду і молоду груди

Як мати гарну скриню

Навіть якщо ви думаєте, що це неможливо, у галереї ви знайдете 10 ключів до демонстрації молодшої, красивої та твердої скрині. Скажіть ні гравітації і покажіть своє декольте!

1. Ретельне зволоження

Шкіра грудей потребує великих доз зволоження, щоб залишатися еластичною, тому живіть її щодня. Спробуйте використовувати таку олію, як боровик, авокадо та зародки пшениці. Щоб посилити їх ефект, одягайте їх після душу, роблячи собі круговий масаж від ареоли за годинниковою стрілкою.

Олія для тіла Alchemy Bust, що зміцнює, 99 євро

2. Запобігання розтяжок

Зазвичай вони з’являються внаслідок гормональних змін або зміни ваги. Уникайте їх, використовуючи засіб проти розтяжок і застосовуйте його щодня після душу під час вагітності, годування груддю або якщо ви сидите на дієті. Як тільки вони з’являються, їх неможливо видалити, але можна зменшити. Дізнайтеся про 10 речей, які відкриває ваша грудна клітка про ваше здоров’я.

Масажне масло проти розтяжок Weleda, € 20,80

3. Затонуйте і підтягніть

Нехай лінь не зможе з вами і пам’ятайте наносити креми зі зміцнюючим і підтягуючим ефектом вранці та на ніч перед вашим звичним зволожуючим кремом. Багато містять білки, амінокислоти, еластин, колаген та гідролізати гіалуронової кислоти, ідеально підходять для підтяжки та повернення втраченої еластичності.

Наші улюблені

Крем для укріплення грудей Shiseido Body Creator, € 58

Ампули глибокого дії із зародком колагену та еластину, 32 євро

4. Добре виберіть свій бюстгальтер

Хороший бюстгальтер є ключовим фактором для зміцнення та піклування про здоров’я грудей, але чи знали ви, що 70% іспанок носять неправильний розмір? Не використовуйте його більше або менше. Цифри 85, 90, 95 … позначають контур скрині, а літери - чашку або об’єм (А - найменший). Якщо ви займаєтеся спортом, використовуйте спеціальний для тренувань.

Ми розповідаємо вам 5 речей, які ви не знали про бюстгальтер.

5. Стій високий

6. Слідкуйте за своїм харчуванням

Зміцнюйте шкіру, приймаючи антиоксиданти через їжу (цитрусові, перець, ківі, полуниця, диня) або добавки (вітамін С) та омега-жирні кислоти (жирна риба, волоські горіхи). Будьте обережні з різкими дієтами, оскільки ви можете втратити частину жиру всередині грудей, спричиняючи в’ялість.

Якщо ви хочете схуднути, зробіть це правильно і з’ясуйте, яка дієта вам більше підходить.

7. М’яз на місці

Груди складається з трьох частин: молочної залози, жирової тканини та шкірної оболонки. Ви можете зберегти твердість, здійснюючи грудний м’яз, що забезпечує певну підтримку. Наприклад, плавання є найбільш повноцінним і корисним видом спорту, щоб його тонізувати, то чому б не стрибнути в басейн?

8. Уникайте топлес

Прямий вплив променів UVA та UVB спричинює руйнування колагенових та еластинових волокон та прискорює обвисання шкіри. Ходити топлес не доцільно для краси грудей. Але якщо ви це зробите, не забувайте сонцезахисний крем (SPF + 50) і уникайте годин максимального випромінювання (12-16 годин).

9. Постріл колагену?

В Америці деякі жінки збираються на вечірках у стилі tupperware і роблять знімки колагену. Тут питний колаген дається лікарем для поліпшення стану суглобів, хоча він також має шкірні переваги.

10. Йди під ніж

Мастопексію роблять, якщо об'єм грудей гармонійний, але виглядає провисанням. Надлишки шкіри видаляються, а ареола і сосок зміщуються. Існують також розсмоктуючі нитки, це неінвазивна техніка підйому, якій вдається підняти обвислі груди розміром менше 90В.

Підйом для бюсту

Підтяжка бюсту Fermeté від Yves Rocher, € 27,10

Безперечно, одна з частин, яка найбільше розкриває наш вік - з дозволу особи - це декольте. Якщо ми не піклуємося про шкіру в цій області і, крім того, нехтуємо грудьми, єдине, чого ми досягнемо, - це поставити роки на себе. І не тільки «обличчям до галереї», але коли ви подивитесь у дзеркало, побачене може вам не сподобатися. Щоб цього не сталося, і ви змогли виправити гравітацію, у вас є 10 безпомилкових хитрощів у галереї, за допомогою яких ви відновите твердість грудей і знову побачите її молодою.

Добре зволожений, підтягнутий і підтягнутий

Шкіра грудей потребує великих доз зволоження, щоб залишатися еластичною, тому не забувайте живити її щодня. Ви можете спробувати олія борщівника, авокадо та зародки пшениці. Щоб посилити їх ефект, одягайте їх після душу, роблячи собі круговий масаж від ареоли за годинниковою стрілкою.

Якщо ви віддаєте перевагу крему, вибирайте його з підтягуючим і зміцнюючим ефектом. Вони включають білки та гідролізати амінокислот. Деякі містять еластин, колаген та гіалуронову кислоту. Одягайте його вранці та на ніч, перш ніж зволожувати.

Ненависні розтяжки

Зазвичай вони з’являються внаслідок гормональних змін або зміни ваги. Уникайте їх, використовуючи засіб проти розтяжок і застосовуючи його щодня після душу під час вагітності, годування груддю або якщо ви сидите на дієті. Хоча як тільки вони з’являються, їх неможливо усунути, їх можна послабити лазерами.

Бюстгальтер, ваш розмір

Бюстгальтер є ключовим фактором для зміцнення та піклування про здоров’я грудей, але сьогодні багато жінок продовжують носити неправильний розмір. Не використовуйте його більшим чи меншим, і перш за все, якщо ви думаєте займатися спортом, використовуйте для нього певний, а не будь-який.

Гарна постава робить довгий шлях

Прямі плечі сприяють обвисанню грудей, тому тримайте спину прямою, шукаючи лопаток, до яких можна торкнутися, а голови високо, трохи назад. Вночі намагайтеся не спати на животі. Груди складається з трьох частин: молочної залози, жирової тканини та шкірної оболонки. Ви можете тримати набір твердим, вправляючи грудний м’яз. Займіться, наприклад, плаванням. Це допоможе тонізувати його, а крім того, ви покращите свою поставу.

І стежте за своїм харчуванням

Зміцнюйте шкіру, приймаючи антиоксиданти через їжу (цитрусові, перець, ківі, полуниця, диня) або добавки (вітамін С) та омега-жирні кислоти (жирна риба, волоські горіхи). І будьте обережні, якщо ви думаєте сісти на дієту. Якщо це дуже різко, єдине, чого ви досягнете, - це втратити частину внутрішнього жиру грудей, спричиняючи в’ялість.

Хоча у вас завжди буде можливість зробити операцію, якщо хочете, у галереї у вас є кілька прийомів, щоб зробити груди твердішими та молодшими. Тобі вирішувати!