Не всі настої корисні для одного або готуються однаково. Ось чому ми говоримо вам, які з них вам найбільше підходять для кожного розладу та найкращий спосіб їх прийняти. У своєму виборі настоїв ми врахували, що їх легко знайти в супермаркетах, аптеках або на Амазонці, оскільки іноді важко звернутися до травника, де вони можуть мати більш складні суміші. Хоча вони, як правило, не мають протипоказань (за винятком деяких випадків, про які ми вам розповідаємо), завжди краще проконсультуватися з лікарем або фармацевтом щодо нашого конкретного випадку, щоб не виникало проблем, якщо ми приймаємо відповідно до того, які ліки або відповідно до попередніх проблем зі здоров'ям, які ми страждаємо
Не всі настої корисні для одного або готуються однаково. Ось чому ми говоримо вам, які з них вам найбільше підходять для кожного розладу та найкращий спосіб їх прийняти. У своєму виборі настоїв ми врахували, що їх легко знайти в супермаркетах, аптеках або на Амазонці, оскільки іноді важко звернутися до травника, де вони можуть мати більш складні суміші. Хоча вони, як правило, не мають протипоказань (за винятком деяких випадків, про які ми вам розповідаємо), завжди краще проконсультуватися з лікарем або фармацевтом щодо нашого конкретного випадку, щоб не виникало проблем, якщо ми приймаємо відповідно до того, які ліки або відповідно до попередніх проблем зі здоров'ям, які ми страждаємо
Амазонка
6,24 євроМаракуйя, настій для кращого сну
Страстоцвіт - ідеальна рослина, якщо у вас є проблеми із засинанням. Ви можете приймати його окремо або в поєднанні з іншими рослинами, такими як липа, меліса або ромашка. Рекомендується випити чашку після обіду та за дві-три години до сну, оскільки вона, крім того, що допомагає ініціювати сон, полегшує травлення, що сприяє повноцінному відпочинку. Для його приготування потрібно просто покласти чайну ложку пасифлори на склянку (або комбінацію рослин) у щойно кип’ячену воду і дати їй відпочити приблизно 5 хвилин, перш ніж процідити.
Амазонка
17.90Гібіскус, невелика допомога для відновлення регулярності
Якщо у вас проблеми із запором, на додаток до того, щоб скорегувати свої звички, щоб уникати цього, не вдаючись до використання таблеток, ви можете приймати до 3 склянок на день настою гібіскуса, який також називають квіткою Ямайки. Це сечогінний і м’яко проносний засіб, а також він має дуже хороший смак. Прокип’ятіть ложку гібіскусу в еквіваленті склянки води протягом 2 або 3 хвилин, вийміть і дайте їй відпочити ще 10 хвилин, перш ніж процідити. Ви можете пити його гарячим, але також як холодний настій, і ви побачите, що це дійсно добре, особливо якщо ви додасте бризок лимона.
Амазонка
9,99 євроРойбуш, заспокійливий настій, який заспокоює ваші нерви
Хоча він відомий як "чай ройбуш", це не чай, оскільки він не містить кофеїну (насправді кофеїн), тому замість того, щоб стимулювати нервову систему, він насправді допомагає її заспокоїти. Ви можете приймати ройбуш коли завгодно, навіть після обіду, і це допоможе вам почувати себе більш розслабленим протягом дня і краще спати. Ви можете знайти ройбуш окремо або зі смаками (ваніль, ягоди …). Не слід кип’ятити ройбу, а додати столову ложку, що стоїть, у склянку щойно закип’яченої води і дати їй відпочити протягом 5-10 хвилин перед фільтруванням.
Амазонка
15,99 євроКульбаба, проти затримки рідини
Кульбаба дуже багатий флавоноїдами, що допомагає боротися із затримкою рідини. Ви можете приймати 2-3 чашки на день, уникаючи годин, найближчих до сну, щоб це не заважало спати, якщо вам хочеться сходити у ванну. І не слід приймати його, якщо у вас проблеми з печінкою або жовчю без попередньої консультації з лікарем. Для приготування настою поставте воду (чашку) на вогонь, а коли вона закипить, додайте десертну ложку кульбаби і дайте їй варитися близько 5 секунд. Вимкніть вогонь і дайте йому відпочити 5-10 хвилин, перш ніж процідити і подавати.
Амазонка
4,32 євроМеліса, самий розслабляючий настій
Меліса ідеально підходить для розслаблення, оскільки вона не тільки заспокоює нерви та той забій, який у вас завжди є в голові, але завдяки своїм флавоноїдам та ефірній олії вона також розслаблює м’язи, тому має подвійну користь: фізичну та психічну. Ви можете пити до 3 чашок на день, оскільки це не має побічних ефектів. У цьому випадку слід прокип’ятити столову ложку меліси в еквіваленті склянки гуа близько 5 секунд, вимкнути вогонь і дати йому відпочити між 5 і 10 хвилинами, перш ніж процідити і пити теплим маленькими ковтками.
Амазонка
11,50 євроЗелений чай для припинення втоми
Зелений чай є хорошою альтернативою каві, оскільки він також стимулює нервову систему і збільшує здатність до саморозвитку. Але він має й інші цікаві переваги, такі як бронхорозширювальні властивості, які допомагають краще дихати. Це також сприяє прискоренню жирового обміну. У будь-якому випадку, ви не повинні приймати його, якщо страждаєте анемією, гіпертонією, аритмією, гастритом, епілепсією, безсонням, занепокоєнням або гіпертиреозом. Для його приготування потрібно додати столову ложку чаю в чашку дуже гарячої води, яка не закипіла, і дати їй настоятися 3-5 хвилин (залежно від сорту чаю). Потім відфільтруйте, і все готово.
Амазонка
9,90 євроКопейка, для травлення та головного болю
Це шлунково-кишковий зон усього життя і з поважної причини, адже крім знання добра, він допомагає травленню: гази або розлад шлунку, нудота … Дуже добре, якщо є невеликі розлади печінки і навіть якщо у вас болить голова . Для його приготування слід кип’ятити одну хвилину столову ложку або мішок пеннірояля в еквіваленті склянки води, а потім вимкнути вогонь і дати йому відпочити ще 10. Ідеально приймати його 3 рази на день після основних прийомів їжі.
Амазонка
10,50 євроChasteberry, для передменструальних скарг
Гаразд, чеснока - це нелегкий настій, який можна знайти в супермаркеті, але ми включили його, бо в аптеках чи на Амазонці це можна. Chasteberry допомагає, якщо ви страждаєте на гіперчутливість у грудях, вона зменшує дратівливість, поганий настрій, занепокоєння, болі в животі або попереку. Крім того, це також допомагає відновити нормальність правила. Якщо у вас є більш-менш регулярні менструації, починайте приймати їх приблизно за 10 днів до передбачуваного прибуття за правилом (крім випадків, коли ви дотримуєтесь гормонального лікування). Ви можете пити від 2 до 3 склянок на день. Для настою закип’ятіть еквівалент склянки води, коли він закипить, додайте повну чайну ложку чесноки і варіть близько 3 хвилин. Дайте постояти ще 3-5 хвилин, перш ніж процідити і подати.
Амазонка
12,90 євроТаблетки для кращого сну
Хоча ми бачили, як пасифлора їсть, а інші настої - -тіла, меліса … - вони можуть бути дуже корисними, щоб допомогти нам краще спати, але вони можуть відповісти їй, перебиваючи це, тому що вони змушують нас ходити вночі у ванну. Одним із способів уникнути цього є, наприклад, прийом цих трав у таблетках.
