12 дивовижних симптомів стресу

Біль у шийці матки

Це один з найпоширеніших симптомів стресу. Напруга, яка виникає внаслідок стресу, охоплює область шийки матки в будь-якій ситуації, яка є дещо негативною: обговорення, робочі зустрічі, довгі очікування …

Твоя кишка болить

Наш шлунок дуже чутливий до будь-яких емоційних розладів, оскільки через нього проходить безліч нервів. Крім того, природний рух кишечника змінюється, коли ми перебуваємо в напрузі, що може спричинити розлади травлення: діарею, печію, запор, непереносимість їжі, гази …

Ваші волосся падають

У вас волосся падає

Це може бути пов’язано з різними причинами - від генетичних до нестачі мінералів тощо. Якщо у вашому випадку немає чітких причин, шукайте її в стресі, який може спричинити облисіння, аутоімунне розлад, при якому білі кров’яні клітини атакують волосяні фолікули. Дуже стресова подія (наприклад, смерть члена сім'ї або пологи) може спричинити велике випадання волосся одночасно.

Хворіють більше

Імунна система є одним із основних факторів, які страждають, якщо стрес є хронічним. Ось чому вам легше застудитися, наприклад.

Безсоння

Стрес тримає нас у напрузі, у постійному стані настороженості. Тож розслабитися, а отже і заснути, дуже важко. Крім того, якість сну неоднакова, оскільки нерви перешкоджають завершенню швидкої фази (що забезпечує відновлення годин сну).

Десна кровоточить

Коли стрес стає хронічним, організм виділяє високий рівень кортизолу протягом дня, що в кінцевому рахунку шкодить імунній системі. Бактерії використовують знижений захисний захист для розмноження в роті, викликаючи подразнення і запалення ясен.

У вас гірша шкіра

Надмірне виділення гістаміну, спричинене стресом, може призвести до кропив'янки або екземи. Крім того, якщо ви схильні до вугрів, стрес-адреналін це посилить: виділяється більше шкірного жиру, і пори, швидше за все, забиваються. Також з’являється більше зморшок і сухості, оскільки це зменшує вироблення колагену та еластину, необхідних для еластичності.

Низьке лібідо

Гормони стресу безпосередньо впливають на статеві гормони. Крім того, коли ми перебуваємо в напрузі і не можемо знайти спосіб розслабитися, нашій пристрасті важко пробудитись.

Вихідні мігрень

Головні болі тісно пов’язані з хронічним стресом. Дивна річ у тому, що ми страждаємо від них більше, коли ми відпочиваємо, у вихідні або на початку канікул. Неврологи вказують на три причини: раптова зміна з шаленої активності на відпочинок; порушення звичного ритму сну, тому що ми спимо більше годин; і зменшення кави.

Болючі правила

Ваша пам’ять підводить вас

Невідомість, куди ви кладете речі, або не пам’ятання деталей тощо, може бути одним із симптомів стресу. Це пов’язано з тим, що він впливає на ваш гіпокампу, область мозку, яка контролює короткочасну пам’ять і порушується надмірним рівнем кортизолу (гормону стресу).

Болить щелепа

Яскравим симптомом хронічного напруження є стискання м’язів щелепи або шліфування зубів, коли ви спите. Встановити обмеження. Захистіть зуби розрядною шиною.

Ви в стресі? Ну … ми, мабуть, усі, так? Можливо, ви думаєте, що стрес - це проблема, яка залишається в голові, але правда полягає в тому, що його симптоми можуть проявлятися різними способами, і майже всі вони є фізичними.

Кортизол, гормон стресу, спочатку розроблений для підвищення нашої енергії та пильності, щоб уникнути небезпек. Проблема в тому, що він також заважає багатьом іншим процесам організму, таким як нормальна робота імунної системи, короткочасна пам’ять або статеві гормони. У галереї вище ви знайдете 12 дивовижних симптомів того, як стрес може вплинути на ваше здоров’я.

Деякі симптоми стресу, це трапляється з вами?

Ви не відпочиваєте. Безсоння і стрес утворюють порочне коло. Напруга, яка випробовується протягом дня, заважає вам заснути, і, оскільки ви не спите, ви все одно більше напружуєтесь.

Ви товстієте. Ви клюєте, їсте швидко і втрачаєте солодке, бо тривала тяга призводить до зниження рівня серотоніну, а це призводить до компенсації продуктами, багатими на цукор.

Ваші волосся падають. Стрес є однією з основних причин випадіння волосся, оскільки корінь ослаблений через порушення циркуляції та засвоєння поживних речовин.

У вас контракт або болить голова. І те, і інше є наслідком бомбардування адреналіном, яке зазнає ваше тіло через стійкий стрес, що породжує м’язову напругу в різних областях (шийки матки, щелепи …).

Ви часто застуджуєтесь. Імунна система ослаблена внаслідок нервозності і простіше закріпити застуду.