Коли ми починали #RetoClara , Нурія Сотерас із Backstage Bcn про це була ясно: "Лорі потрібно було зменшити жир на животі, і, хоча її шкіра молода, потрібно було уникати в'ялості, яка може з'явитися при втраті ваги".
І як нам це дістати?
Навіть якщо ви будете слідувати вказівкам дієтолога і схуднути здоровою швидкістю, ваша шкіра може постраждати, тому краще використовувати зміцнюючі лосьйони. Шукайте продукти, що містять такі інгредієнти, як колаген, масло какао, масло ши, а також вітаміни групи А, С, Е та D.
Масаж
Знайдіть 15 хвилин вранці та ще 15 на ніч, щоб зробити собі неквапливий масаж, роблячи все більші та більші кола на шкірі за годинниковою стрілкою, забезпечуючи повне вбирання крему. Закінчіть це маленькими щіпками. А також в іншій частині тіла, з колами знизу вгору.
Редуктор, вчасно
В ідеалі застосовуйте відновлюючий крем між 6 і 8 ранку. Це момент, коли гормони «спорожняють» жирові клітини для задоволення енергетичних потреб організму. Тож скористайтеся можливістю надіти його після прийняття душу.
Який крем вибрати?
Якщо у вас впертий жир, ідеально підібрати крем з кофеїном та карнітином. Якщо, крім жиру, у вас в’ялість, вам потрібні зміцнюючі активні інгредієнти, такі як кремній, блиск і ретинол. І якщо до локалізованого жиру додається затримка рідини, краще креми з активними інгредієнтами, що покращують мікроциркуляцію, такі як женьшень, і зціджування, такі як хвощ польовий та плющ.
Станьте друзями з пілінгом
Раз на тиждень робіть пілінг для оксигенації та очищення шкіри. Ви усунете клітини та мертву шкіру, сприяючи всмоктуванню ваших кремів.
Естетичні процедури
Існує декілька дуже ефективних методів лікування для усунення локалізованого жиру та затримки шкіри та укріплення шкіри, таких як радіочастота, вакуумна терапія, ікон, обгортання …
Важливість гідратації
І ми говоримо не лише про щоденне використання крему, а й про зволоження свого тіла зсередини, тому не забувайте пити воду. Якщо у вас є проблеми з запам’ятовуванням цього, зверніть увагу на наші трюки, які допоможуть вам пити більше води майже не усвідомлюючи цього.
Не забувайте, що успіх дієти полягає також у заняттях спортом та турботі про свій раціон. Не пропустіть поради особистого тренера, який допоміг Лорі досягти своєї мети, і перегляньте щоденне меню виклику #Clara.
