Чи використовуєте ви антицелюлітні креми, робите вправи, намагаєтеся повноцінно харчуватися, і все ж целюліт не просто залишає ноги, живіт або попу? Дуже ймовірно, що деякі повсякденні звички шкодять вам, не усвідомлюючи цього. Модифікація їх може бути найкращим способом попрощатися зі шкірою апельсинової кірки.
ПОМИЛКА 1.
Погано зроблено. Якщо організм припинить їх приймати, це надішле сигнал мозку, щоб утримати їх в очікуванні дефіциту. А де ваше тіло любить їх «тримати»? На ногах і попі у вигляді целюліту.
Як усунути целюліт. Хороша новина полягає в тому, що ви можете приймати жир, але хороша новина. Наприклад, бутерброд з іберійської шинки посеред ранку, жменька горіхів вдень або кілька смачних канапе з лососем на вихідних - це задоволення, яке ви можете собі дозволити і чудово почуватись на своєму тілі. Звичайно, намагайтеся обмежити «менш хороші» жири, такі як ковбаси, випічка або витримані сири. У цьому дописі ми пропонуємо вам багато ідей, як харчуватися з меншою кількістю жиру здоровим способом.
ПОМИЛКА 2. Пийте мало води
Усі експерти сходяться на думці щодо важливості питної води, приблизно 2 літри щодня. Однак недавнє дослідження, проведене в Аргентині, показало, що з двох літрів рідини, яку людина споживає в середньому, лише 21% надходить з води. А суп, склянка молока або, звичайно, кава - це не те саме, що звичайна вода, з точки зору затримки рідини та відведення жиру. Вода містить менше натрію і водночас тягне затриманий в організмі, тому отримана користь подвоюється.
Кращий? Джерельна вода або слабомінералізована вода. І майте на увазі, що настої також вважаються водою. Шукайте їх зціджування та очищення, такі як хвощ або кульбаба. Якщо у вас виникли проблеми з питтям води, підпишіться на хитрощі, які ми дамо в цій публікації.
ПОМИЛКА 3. Згадування целюліту навесні
Це правда, що 90% жінок мають целюліт і що генетичний компонент є ключовим. Але спосіб життя, який ми ведемо протягом року, визначає, погіршується чи покращується ваша зовнішність. Буде марно, якщо ви припините пити солодкі напої або будете бігати 3 дні на тиждень, якщо після цього відмовитеся від хороших звичок, коли пройде весна.
Менше стільця і більше тапочок. Зробіть розумовий скидання і спробуйте "поводитися" всі 12 місяців. 30 хвилин ходьби щодня - чудовий початок. Ще один хороший спосіб розпочати ліквідацію целюліту - зробити ставку на фізичні вправи з ефектом спалювання жиру, як ті, що ми пропонуємо в цьому дописі.
ПОМИЛКА 4. Носіння дуже тісного одягу
Між проблемами кровообігу та целюлітом існує причинно-наслідковий зв’язок. Насправді дуже вузькі штани та одяг, крім того, що перешкоджають кровообігу, перешкоджають правильному виведенню надлишку токсинів, що сприяє появі целюліту.
Як усунути целюліт. Плаття приталене, але зручне. Перевірте свій гардероб, і навіть нижню білизну, і позбудьтесь того одягу, який залишає сліди на вашій шкірі. Є нижня білизна, яка підходить як рукавичка, але без натискання.
ПОМИЛКА 5. Фізичні вправи, але тільки в тренажерному залі
Скористайтеся будь-якою щоденною ситуацією, щоб рухатися. Ви спалите калорії і покращите кровообіг і фігуру. Все має значення, починаючи від пропуску ліфта і постійного підйому сходами до виходу на танці або інтенсивного сексу.
ПОМИЛКА 6. Не відривайте погляд від комп’ютера
Це означає, що ви не рухаєтесь, а кровообіг застоюється, викликаючи целюліт. Намагайтеся вставати зі стільця принаймні кожні 2 години. Піди або, якщо ти вдома, вийди на шопінг або просто погуляй. Перш за все, не схрещуйте ноги. Сидячи, тримайте їх трохи піднятими. Поставте підніжку або лавку з подушкою перед стільцем, і ви сприятимете зворотному кровообігу.
ПОМИЛКА 7. Використовуйте антицелюлітний крем лише тоді, коли пам’ятаєте
Ви застосовуєте антицелюліт пару днів на тиждень, а потім припиняєте його надягати, бо не бачите результатів. Таке ставлення, як кидання рушника, є класичним і великою помилкою, оскільки вам потрібно чекати кілька тижнів і бути постійним, щоб мати можливість оцінити результат продукту. Якщо його використовувати лише час від часу, і, крім того, це постійно змінювати креми, ми навряд чи зможемо перевірити ефекти косметики. Відкрийте для себе найкращі процедури по боротьбі з целюлітом і виберіть свій улюблений.
ПОМИЛКА 8. Думаючи, що при естетичному лікуванні вона зникне
Це одна з найпоширеніших помилок: думати, що з бонусом 10 сеансів лікування проти целюліту вам більше не потрібно робити вправи. Навпаки, весь жир, що видаляється професійним антицелюлітним обладнанням, повинен бути злитий і вигнаний. Для цього, особливо якщо у вас немає часу, ми рекомендуємо вібраційну платформу. І використовувати його хоча б після сеансу в естетичному центрі. Звичайно, ідеальним є те, що ви практикуєте вправи і поєднуєте їх з естетичним центром.
