Основною причиною неприємного запаху в роті або неприємного запаху з рота - від 85 до 90% випадків - є погана гігієна порожнини рота або певні захворювання ясен або зубів, наприклад, порожнини. Однак є й інші захворювання, через які рот може пахнути не так добре, як слід.

Причини появи неприємного запаху з рота

Погана гігієна порожнини рота
Захворювання ясен
Фарингіт
Тонзиліт
Гайморит
Виразка шлунка
Пілоричний стеноз
Дієти натще або дуже обмежувальні
Деякі продукти, такі як цибуля або часник
Препарати. Антигістамінні, анксіолітичні або антидепресанти.

Тимчасовий неприємний запах з рота зникає або його легко виправити, але якщо він переходить у хронічну форму, рекомендуємо звернутися до свого сімейного лікаря. Існують природні засоби та звички, які можуть допомогти нам боротися з цим і повернути втрачену свіжість.

Як чистити зуби, щоб уникнути неприємного запаху з рота

Якщо ми не проводимо належну гігієну зубів, залишки їжі залишаються між зубами, навколо ясен і на вершині язика, гниють і збільшують присутність бактерій, що викликають неприємний запах.

Щоденне чищення зубів . Слід чистити щонайменше двічі на день, якщо можливо, використовуючи зубну пасту хлорофілу. Хорошою ідеєю є чищення зубною ниткою один раз на день для чищення між зубами.
Полоскати горло полосканням рота . У цьому сенсі може бути достатньо декількох крапель перекису водню, доданих у воду, або чайної ложки бікарбонату натрію.
Очистіть мову . Поверхневий шар, багатий на бактерії та леткі сполуки сірки, що викликають неприємний запах, потрібно видалити - пензлем без крему або спеціальним. Висуньте язик, скільки зможете, оскільки на спині найбільше накопичується сміття. Затримайте дихання, щоб уникнути нудоти.

Вранці дихання зазвичай гірше пахне в результаті діяльності бактерій, що знаходяться в роті.

Природні засоби проти неприємного запаху з рота

Даніель Бонет, лікар, який спеціалізується на гомеопатії та природних терапіях, пропонує нам ряд домашніх засобів для припинення галітозу.

Лікарські рослини . М’ята, евкаліпт, чебрець, шавлія, розмарин тощо можуть допомогти нам боротися з галітозом. Можна зробити настій з чайної ложки на склянку води, кип’ятячи протягом 15 хвилин.
При проблемах з травленням . Насіння кардамону можна жувати після їжі, оскільки воно очищає порожнину рота і прибирає запах інших продуктів. Або прийміть настої таких травних рослин, як фенхель, пенніроя, аніс, ромашка.
Для захисту шлунка . Наприклад, якщо ви приймаєте ліки, відваріть чайну ложку пажитника або насіння пажитника в склянці води протягом 5 хвилин. Накрийте кришкою і дайте охолонути, випивши чашку після їжі.
Для дезінфекції порожнини рота . Покладіть столову ложку квіток мальви в склянку окропу. Коли холодно, додайте кілька крапель лимонного соку, і воно готове до полоскання горла.

Дієта для хорошого дихання

Збалансувати дієту . Якщо дієта багата білками (м’ясо, риба), але з низьким вмістом вуглеводів (хліб, макарони, картопля), організм повинен отримувати енергію з жиру (кетоз), що може спричинити неприємний запах з рота.
Від 3 до 5 прийомів їжі на день . Уникайте перебування протягом тривалого часу - більше 3 або 4 годин - без їжі та пиття, оскільки це може спричинити появу галітозу.
Фрукти між прийомами їжі . Вживання його в їжу між прийомами їжі полегшує процес жування та збільшує слиновиділення, що допомагає усунути бактерії та інші речовини, що спричиняють халітоз.
Їжі, якої слід уникати . Сірчані (часник, цибуля, капуста тощо), ковбаси та десерти або солодощі, які прилипають до зубів.
Піст . Вживання яблука або персика в першу чергу вранці допомагає усунути неприємний запах з рота.
Пити воду . Це сприяє виділенню слини, яка містить ферменти, які борються з бактеріями, відповідальними за поганий запах.

Продукти від галітозу

Деякі трави та спеції, знайдені на будь-якій кухні, природно допомагають вам добре дихати.

Гвоздика та насіння . Як кріп, кріп чи аніс, вони допомагають, якщо їх жувати, зберегти свіжість дихання в кінці їжі, особливо багатої жирами.
Петрушка . Він багатий хлорофілом та ефірними оліями, що освіжає дихання. Можна жувати гілочку після їжі або закип’ятити дві склянки води з кількома гілочками петрушки та двома гвоздиками, процідити і використовувати як ополіскувач.
Морква . Вживання його в сирому вигляді в салатах або між їжею зміцнює ясна і очищає рот.
Цитруси . Рекомендуються апельсиновий, лимонний, грейпфрутовий або мандариновий соки, оскільки вміщена в них лимонна кислота стимулює слиновиділення і, отже, очищає рот від залишків.