Привіт липень! Як добре, що ти прийшов! Ми можемо нарешті прокричати це з дахів: літо вже! Добре, так, кілька днів тому, але ми так раді цьому, що не можемо перестати повторювати це собі, як мантру. Пляж, сонце, довгі дні в чирінгуіто, їжа під відкритим небом, ті ночі, які тривають вічно … Чи може щось бути не так протягом літа?
Щоб зробити липень місяцем ще приємнішим, ми підготували кілька порад, які ви знайдете нижче, і, крім того, у вас вже є доступний для завантаження календар, де ви можете записати всі свої зустрічі, події, вечірки та важливі зустрічі.
- Влітку ми більше піддається сонце - це очевидно - тому ми повинні захищати себе ще більше. Майте на увазі три правила: захист від сонця, обережність та зволоження. Таким чином ви уникнете проблем зі здоров’ям та старіння шкіри. Ви не повинні пропустити наш вибір з найкращими сонцезахисними кремами відповідно до вашого типу шкіри.
- UVA-промені руйнують меланін і освітлюють колір волосся, а UVB розщеплюють кератин і роблять його грубим і ламким. Використовуйте масляний сонцезахисний крем для волосся, якщо у вас густе і сухе волосся або гелеподібне волосся, якщо воно дрібне або коротке. Якщо у вас фарбоване волосся і ви хочете захистити його цього літа, наші поради щодо краси вас зацікавлять.
- За допомогою тепла та поту ми втрачаємо більше рідини, і ми повинні їх замінити. Окрім того, щоб пити більше води, пийте коктейлі, слизи, холодний чай … І не забувайте, що такі продукти, дуже багаті водою і мають низьку калорійність, ідеально підходять для зволоження. Хочеш соку?
- Підпишіться на дзеркальний ефект, і якщо ви піклуєтеся про своє тіло зсередини, воно відображатиметься зовні, тож дайте йому необхідну рідину, і ваша шкіра засяє.
- Не нехтуйте очима і вибирайте красиві, але також якісні сонцезахисні окуляри. Вибираючи сонцезахисні окуляри, шукайте штамп ЄС, щоб переконатися, що вони відповідають вимогам. 90% тих, хто продається в неспеціалізованих закладах, не відповідає їм. Рівень захисту кришталика вимірюється за шкалою від 0 до 4. Рекомендований рівень для літа - 3. А якщо ви займаєтесь водними видами спорту, це 4.
- Підвищте ефективність зволожуючого крему для обличчя, застосовуючи його до злегка вологої шкіри. можна розпорошити собі, наприклад, термальну воду. Золотий фокус полягає в тому, щоб заздалегідь нанести на обличчя гарячу мочалку. Поставте його на кілька секунд у мікрохвильовку.
Ідея місяця
смачні настої
Хоча холодний чай - літня класика, є й інші трав’яні чаї, які можна пити холодними. Ройбуш ідеально підходить для занять після спорту, а гібіскус оживляє і багатий вітаміном С.
І якщо ви хочете мати ще прохолодніший місяць, не забувайте, що липневий номер журналу «Клара» зараз у продажу.
Завантажте календар Клари на липень цього місяця!
