Заспокійливий масаж, відпочинок у спа-центрі або перетворення вашої ванної кімнати на заповідник краси. Ми пропонуємо розпочати рік на правій нозі та з неперевершеною зовнішністю. Розслаблений і з чудовою шкірою ваш настрій покращиться, і не буде жодної проблеми, яка може вам протистояти.
1. Перетворіть свою ванну в спа-центр
У ті моменти, коли ви ходите на безлюдний острів, але не можете, найпрактичніше - перетворити свою ванну на спа-центр, створивши потрібну атмосферу.
- Ароматичні свічки. Вони сприяють інтимному оточенню, і ви також можете скористатися його смачним розслаблюючим ароматом.
- Вода «до снігу». Ванна з піною набагато чуттєвіша і приємніша. Коли ванна наповниться наполовину, залийте невелику кількість гелю та ароматизованої солі для ванни під гарячу проточною водою. Перемішайте, щоб отримати велику кількість піни.
- Музика будь ласка. Шукайте повільні або розслаблюючі пісні, зменшуйте гучність і підкреслюйте!
- Міні-сеанс краси. Перш ніж зануритися, нанесіть пілінг для тіла (коли ви вийдете, ваша шкіра стане м’якою, як у дитини). А щоб час ванни було вигідним (достатньо 15-20 хв), надіньте маску для обличчя та маску для волосся.
2. Аромати для поліпшення настрою
Виберіть ефірні олії, які найкраще підходять вам на даний момент.
- Відпочивати. Боріться з безсонням, поклавши на тумбочку хустку або попурі, наповнені ефірною олією лаванди, іланг-ілангу, кедру або солодкого апельсина.
- Підняти біоритми та енергію. Аромати м’яти перцевої, грейпфрута та розмарину мають стимулюючу дію. Існують навіть дослідження, які стверджують, що розмарин сприяє збільшенню пам’яті!
- Щоб отримати хороший баланс. Ефірне масло лимона допоможе вам краще сконцентруватися, а масло червоного мандарину або пачулі для боротьби зі станами нервів або занепокоєння.
3. Антистрес-масажі
Регулярне отримання масажу може допомогти набагато краще справлятися з щоденними стресами, оскільки в професійних руках можна виявити заблоковані ділянки, маніпулювати ними за допомогою дуже специфічних методів і таким чином відновити рівновагу в нашому тілі. Все це переваги. А якщо ні, дивіться!
- Удосконалити схему тіла. Це допомагає усвідомлювати кожну частину нашого тіла, і через один-два місяці користь помічається в наших м’язах та суглобах.
- Виправляйте погані пози. Це чудовий інструмент запобігання аваріям.
- Їжа для шкіри. Це більше живиться завдяки активним принципам косметики, яка застосовується при виконанні масажу.
- Уточніть силует. Окрім розслаблення, існують також реконструюючі масажі тіла, які активізують кровообіг, виводять токсини та допомагають боротися із затримкою рідини.
- Розслабте розум. Якщо ви можете відпустити себе, почуття благополуччя змушує проблеми «зникати». Звичайно, під час сеансу краще не говорити, щоб отримати користь від розслаблення.
- Зміцнення імунної системи . Масаж також покращує захисні сили, оскільки допомагає вивести токсини та очистити організм.
4. Втеча для відключення
Відкрийте для себе нові оздоровчі оазиси. У вашому порядку денному завжди має бути місце (навіть кожні два-три місяці), щоб вшанувати себе короткою перервою на вихідні та зробити скидання.
- У Барселоні, Севільї та Альмерії. Ви можете насолодитися міськими термальними купальнями Aire, де окрім обволікаючої атмосфери їх водних контурів, вони включають приємні ритуали, такі як Mediterráneo від Natura Bissé, який складається з масажу тіла та ритуалу на обличчі вітаміном С для усунення слідів втоми від обличчя.
- У Мадриді. Процедури для тіла Chi Spa, як відомо, є справжніми сенсорними враженнями, оскільки його цілісний масаж бамбуковими паличками забезпечує надзвичайно розслаблюючу та оживляючу енергію.
- У Малазі . Ритуальна подорож до Амазонки у спа-готелі Barceló Estepona Thalasso проведе вас у рай. Він починається у ванні (з морською водою, в мінливій атмосфері світла, ароматів і звуків), потім переходить до розслаблюючого масажу чотирма руками і закінчується красивою сієстою (плаваюча ванна, в якій 30 хвилин відпочинок дорівнює 4 годинам сну).
