Усі експерти сходяться на думці, що ананас корисний для схуднення. Крім того, це вважається одним з продуктів, який допомагає вам мати плоский живіт. І це зірка 3-денної ананасової дієти; дієта, настільки популярна, як і суперечлива, оскільки більшість дієтологів вважають її ще однією з диво-дієт (не рекомендується і потенційно небезпечна, якщо її не виконувати під наглядом).
Вся правда про його силу схуднення
Але що потрібно ананасу, щоб його так обожнювали? Ну, серед багатьох його властивостей він є легким, сечогінним, антиоксидантним та протизапальним завдяки низькому вмісту жиру, насиченості водою, клітковиною та вітаміном С, а також бромелеїну. Цей фермент, крім того, що він є однією з причин свербіння язика, коли ви їсте ананас, допомагає метаболізувати білки, полегшуючи травлення та виведення жиру.
З усіх цих причин не дивно, що саме він входить до списку продуктів, щоб жити довше і краще; і що рекомендується боротися із зайвою вагою, затримкою рідини та запорами. Однак часто очевидно згадати, що, щоб бути дійсно ефективним як їжа для схуднення, її потрібно їсти натурально.
Причина полягає в тому, що консервований ананас проходить термічний процес для його збереження, що зменшує вміст бромелаїну (разом із внеском вітамінів і мінералів). І, крім того, консервований ананас зазвичай не несе серця, тієї центральної частини, яку відкидають, оскільки вона дуже волокниста, але саме там вона містить більше клітковини та бромелеїну.
Чи означає це, що ананас у його соку погано поєднується? Не зовсім. Це просто набагато менш ефективно. Але це не псується, поки в його соку справді натуральний ананас. Тобто він не містить доданих цукрів та інших підсолоджувачів (оскільки вони відгодовують … і викликають звикання!), Або він не в сиропі, який є справжньою калорійною бомбою на основі цукру.
