Ми дбаємо про збереження здорового та збалансованого життя, в якому наше тіло і розум знаходяться в гармонії . Ми гарно харчуємось і займаємось спортом, любимо кокетливо, стежити за трендами та бути в курсі всього. Але як щодо відпочинку? Гм. Чи ми приділяємо йому увагу, яку він заслуговує? Не завжди, дівчата, добре спати дуже важливо.
Недосипання ускладнює навчання та виконання завдань, не забуваючи про те, як це впливає на нас фізично, на наші очі, шкіру, волосся, вагу … І, коротше кажучи, на наше ставлення до життя.
Ось чому цього разу ми хочемо поговорити з вами про необхідну та фундаментальну покупку, щоб відчути себе набагато краще, і що все тече завдяки оптимальному відпочинку: новому матрацу. І ми поінформувались із справжніми експертами в цій галузі, щоб не помилитися, зробивши покупку, яка не дає того, що обіцяє.
"Ми проводимо третину свого життя уві сні, достатньо підстав, щоб вибір нашого матраца був відповідним", - говорять CLARA від Maxcolchon, спеціалісти у галузі здорових матраців та виробник товарів для відпочинку вже більше 15 років. Перейдемо пункт за пунктом, що предмет має крихту і не може бути цікавішим. Слово.
ЩО МАЄ ІДЕАЛЬНИЙ МАТРАС?
Ми повинні шукати матрац, який опікується нашою спиною, адаптується до нашого тіла та має ідеальну текстуру та консистенцію, щоб забезпечити адекватний відпочинок, щоб ми могли спати всю ніч, не будучи неспаливими.
Для цього найголовніше - звернутися до спеціаліста для відпочинку, який допоможе нам вибрати продукт, який найкраще відповідає нашим потребам. І це не тривіальна проблема, і в кінцевому рахунку поганий сон може призвести до серйозних проблем.
Серед переваг правильного відпочинку виділяється краща функція пам’яті , крім того, що ви активніші та відчуваєте це невгамовне бажання «з’їсти» рутину.
Якісний відпочинок безпосередньо впливає на здоров’я, на нашу красу, на те, як ми стикаємося зі своїми днями та на наше ставлення при вирішенні, наприклад, проблеми. І звідси важливість вашого вибору.
Важливо зазначити, що в відпочинок втручаються різні фактори, які безпосередньо впливають на якість нашого сну: основним є матрац, потім є інші зовнішні елементи, такі як температура або рівень світла і звуку, і нарешті, години та розклад ми повинні спати.
ЯКИЙ МОЙ ДОСИЛНИЙ МАТРАЦ?
Вибір матраца не є простим завданням, і тому так важливо проконсультуватися у справжніх фахівців у цій галузі. Матраци з меморіальної піни, латекс, пружини та піноутворення … Розкладні канапе, нерухомі кушетки, основи ліжок, м’які основи, узголів’я, подушки та постільні приналежності. Це цілий світ, але лише об’єднавши всі ці елементи, ми можемо досягти фізичних та психічних переваг правильного відпочинку.
І, крім того, і це те, що в ліжку ми не лише спимо, але дивимося фільм, читаємо і навіть працюємо. Правильний вибір матраца є ключовим і принциповим, а отже, і важливість цих здорових матраців , які є запорукою відпочинку та, практично, вирішують наше життя.
Переваги правильного відпочинку
Ми говоримо не лише про психічне здоров’я, наше тіло також помітить переваги повноцінного відпочинку. Під час годин сну в нашому організмі відбуваються процеси, в яких сприяє нормальному функціонуванню різних систем, таких як імунна система. Крім очевидних фізичних переваг, які поєднуються з хорошим сном.
Серед його переваг ми виділяємо:
- Адекватний відпочинок також сприяє контролю ваги та захищає серце, оскільки пов’язані зі стресом гормони (адреналін та кортизол) збільшують кров у ситуаціях безсоння, що підвищує кров’яний тиск та частоту серцевих скорочень.
- Коли ми спимо, наше тіло розслабляється і виробляє гормони, з якими ми щасливіші.
- Оскільки наше тіло розслабляється, а активність організму зменшується, кровоносна система працює менше, оскільки артеріальний тиск впав, а для перекачування крові потрібно менше зусиль .
