Це помилки, які ми всі допускаємо, приймаючи душ

Згідно з дослідженням Щоденні звички іспанців під душем , проведене спеціалізованою душовою фірмою Hansgrohe, 42% іспанців проводять більше 10 хвилин під водою щодня. У цьому ж дослідженні підкреслюється, що 10% іспанців приймають душ два і більше разів на день. Але … ти коли-небудь замислювався, чи приймаєш ДОБРИЙ душ? Чи знаєте ви, яка оптимальна температура води? Як довго повинен тривати ідеальний душ? Як часто ми повинні приймати душ?

Серйозно, можливо, ви також допускаєте деякі найпоширеніші помилки, проходячи під душем, які не завдають шкоди нашій шкірі. Дізнайтеся, якими вони є, і уникайте їх!

Душ занадто багато

Нічого не надто добре, навіть зливи. За даними Іспанської академії дерматології та венерології (AEDV), шкіра готова витримувати лише один душ на день. Майте на увазі, що надлишок води робить вашу шкіру дуже сухою. А який найкращий час доби для душу? На думку експертів, душ вранці тримає нас на ногах, тоді як вночі він допомагає розслабитися перед сном. Тобі вирішувати!

Проведіть багато часу під душем

Згідно з рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), ідеальний душ повинен тривати п’ять хвилин (або менше) для сталого використання води та енергії. Якщо переборщити, шкіра також закінчиться зневодненням.

Переборте з температурою води

Не слід використовувати занадто холодну або занадто гарячу воду. "Перше і найочевидніше, що ми не зможемо видалити весь бруд , оскільки холодна вода затвердіє і ускладнить відрив тканини", - пояснює Естефанія Нієто з "Оморовича". Також не слід використовувати дуже гарячу воду, оскільки, згідно з Елізабет де Сан Грегоріо з Medik8, "ми ризикуємо усунути природні олії та поживні речовини, необхідні нашій шкірі для оптимального здоров'я, викликаючи можливу дегідратацію і навіть появу гіперчутливості через втрату захисного бар'єру".

Ідеальна температура? На думку експертів, 30 градусів , тепла вода. Це стосується як миття обличчя, так і тіла.

Використовуючи дуже агресивне мило

Мильні вироби усувають кислотну мантію шкіри , що дозволяє правильно розвивати її нормальну мікробну флору. Виберіть мило для чутливої шкіри або інвестуйте в олію для душу або гель без мила, які ретельно очищають шкіру, але без надмірного видалення кислотної мантії зі шкіри.

Використовуючи занадто багато кондиціонера або шампуню

Майте на увазі, що ви завжди повинні використовувати ті засоби, які адаптовані до потреб вашого волосся, якщо ви хочете досягти оптимальних результатів і не пошкодити своє волосся. Ви повинні бути обережними і не переборщувати з кількістю, особливо з кондиціонером, якщо ви не хочете зважувати волосся і бачити його. Незалежно від того, скільки шампуню або кондиціонера ви використовуєте, ваше волосся буде виглядати чистішим або гарнішим. Не пропустіть цю та інші помилки, які ми допускаємо при митті волосся.

Не змиваючи мило добре

Майте на увазі, що залишки гелю можуть спричинити подразнювальний дерматит, тому дуже важливо добре промити шкіру.

Не зволожує шкіру після душу

Душі висушують шкіру, тому, щоб вона залишалася зволоженою, відвідайте хороший зволожуючий крем. Ви також можете використовувати олію відразу після душу , оскільки воно найкраще діє на вологу шкіру. Також пам’ятайте, що не слід сильно натирати шкіру рушником, щоб висохнути, легких дотиків буде більш ніж достатньо.

Залиште бритву під душем

Помилка Після того, як душ закінчений, слід промити бритву (те саме стосується і губок), щоб видалити гель і мертву шкіру і, крім того, злити її. Добре висушіть бритву, якщо цього не зробите, вона може потрапити на бактерії і зберігайте її в сухому місці.

Не приймати душ після тренувань

Під час фізичних вправ шкіра виділяє токсини, і якщо ми не приймемо душ після тренування, вони залишаться на шкірі та можуть сприяти появі прищів, висипу та подразнень на чутливій шкірі. Завжди приймайте душ після тренувань.