Займатися спортом
Займатися спортом
Для боротьби з локалізованим жиром чергуйте кардіосеанси з тонізуючими. Вправляючи м’яз, жир і токсини, які його оточують, мобілізуються, і ми запобігаємо їх накопиченню знову. Для подвійного ефекту спалювання жиру під час тренування можна носити тренувальний корсет для талії або зменшені легінси.
Зволожте своє тіло
Зволожте своє тіло
Випиваючи від 1,5 до 2 літрів води на день, ми допомагаємо нашому організму вивільняти токсини. Не чекайте, поки ви відчуєте спрагу, щоб зволожитись, намагайтеся робити це кожні 30-40 хвилин і бажано з низькою мінералізацією води. Вони не варті газованої води або солодких напоїв! І якщо у вас є проблеми з питтям води, візьміть до уваги ці поради.
Використовуйте антицелюліт
Використовуйте антицелюліт
Обов’язково, щоб він містив активний кофеїн, переважно від 3 до 5%, що є найвищою концентрацією. Застосовуйте його вранці та ввечері, масажуючи вгору на ногах і колами на животі.
Пити каву
Пити каву
Але не переходячи, інакше ви спричините протилежний ефект. Кава діє як хороший осушувач, хоча якщо вам це не подобається, настої із зеленого чаю та ірби-мате є ідеальною альтернативою для активації метаболізму. Відкрийте для себе деякі цікавинки щодо кави, яких ви, можливо, не знали.
Самомасаж
Самомасаж
Поки ви миєтеся під душем або застосовуєте зволожуючий крем, скористайтеся можливістю активізувати циркуляцію тіла рухами вгору. Хитрість: використовуйте суглоби рук! Вони мають ідеальну форму для розблокування накопичених жирових бульбочок.
Сходи, краще, ніж ліфт
Сходи, краще, ніж ліфт
Підйом по сходах впливає на наші ноги і сідниці, подібно до присідань. Використовуйте їх, коли вирушаєте з кількома сумками для покупок, але будьте обережні! Не так рекомендується, коли нам доводиться їх опускати, оскільки ми можемо пошкодити суглоби.
Локалізований жир - це сукупність адипоцитів і токсинів, які наше тіло накопичує в животі або кобурах і які ми перекладаємо як «важкі ділянки». Це той животик, який, хоча ми дбаємо про свій раціон і навіть сидимо на дієті, продовжує протистояти зникненню. Правда полягає в тому, що в них зберігається жир, і його важче усунути, але не з цієї причини неможливо. Нам просто потрібно переглянути деякі звички та дещо змінити свої повсякденні звички, щоб потроху ми могли розірвати з тими жировими бульбочками, які так довго нас турбували.
Як усунути локалізований жир?
Позбавлення від локалізованого жиру - це не проблема, яку ми можемо вирішити від одного тижня до іншого (сподіваємось!). Окрім того, що він є там завдяки практиці певних щоденних звичок, існує генетичний фактор, який також сприяє його накопиченню. Спробуйте застосовувати поради, які ми даємо вам, потроху і не викликаючи зайвих стресів чи страждань. Пам’ятайте, що мова йде про те, щоб почувати себе краще і вести здоровий спосіб життя, тому не дивіться на себе кожен день у дзеркало, щоб перевірити, чи не набрякли ми більш-менш. Це лише принесе вам відчуття розчарування, яке змусить вас кинути рушник, тож підніміть настрій!
Доповнити іншими процедурами
Коли ми кілька років знаходились у групах адипоцитів, накопичених у животі або стегнах, нам може знадобитися зовнішня допомога, яка діє проти локалізованого жиру . Окрім відновлюючих та антицелюлітних кремів, у салоні є безліч персоналізованих процедур, які можуть допомогти нам усунути небажаний жир і токсини. Кавітаційні, ендермологічні (LPG®) або радіочастотні системи дають дуже хороші результати, коли мова йде про локалізований жир. Якщо до цього додати проблему затримки рідини, виснаження масажу та обгортання водоростями сприятиме поліпшенню мікроциркуляції, а отже, кращому виведенню токсинів з організму.
