Ви фанат Патрі Джордана? Якщо так, то вам сподобається цей новий виклик, який він нам пропонує, а якщо ні, то ви не могли б прийти в кращий час, щоб зустрітися з нею. Вона відповідає за підтримання нас у формі під час ув'язнення. Ну, ми з половиною Іспанії, тому що у неї 9,37 мільйона підписників на YouTube , про що скоро повідомляється.
Її тренувальні програми нам дуже допомогли, і вона здатна перетворити вправи в гру, діяльність, в якій ми отримуємо задоволення і відключаємося від усього, поки ми дбаємо про себе. Тому ми з нетерпінням чекаємо на початок вашого нового виклику. Хай живе СКІКОВІ присідання!
Новий виклик Патрі Йордана на червень: чи наважуєтесь ви на нього?
Наш улюблений віртуальний тренер має перед нами новий виклик. З настанням червня пропонується мати сталеві сідниці, і найкращий спосіб досягти цього - присідання . Але оскільки їх без них може стати покаранням, вона хоче, щоб ми зіграли.
Це називається #Poweringyou, і під цим хештегом він хоче, щоб ми щодня поширювали це, роблячи це в соціальних мережах. Це план, який він розробив, щоб підтримувати нас у формі та розважати:
- По понеділках: ми щодня робимо присідання. Як тільки ми встаємо, готуючи обід або вечерю, кожні 2-3 години, якщо працюємо … це спосіб залишатися активним!
- Вівторки: супер гра! Кожного разу, коли вони вимовляють ключове слово, вам доведеться робити присідання. Ви не забудете це зробити?
- Середа: Ми проходимо присідання! Запишіть, як ви робите запропонований виклик, і не забудьте дати камері кулак, щоб передати естафету. Скільки присідань ми додамо загалом?
- Четвер: ми вішаємось на стіні! Як довго ви можете останній раз присідати на стіні? Обчисліть його та поділіться ним у соціальних мережах!
- П’ятниця: у нас танець! Кожної п’ятниці різні Патрі пропонуватимуть нам пісню. Танцюйте, як хочете, але не забудьте включити присідання. Ви смієте?
- По суботах: перед днем відпочинку пропоную повторити відеозаписи 100, 200, 300 та 400 присідань протягом усього завдання. Ви реєструєтесь?
- Неділя: відпочинок!
Не пропустіть цей та інші виклики на веб-сайті Patry Jordán: GYM VIRTUAL.
