Рецепти, які ви можете приготувати з консервної банки з тунцем і дуже мало зусиль

Нут з тунцем і помідорами

Ось смачний салат з нуту з консервованим тунцем. Злийте трохи консервованого нуту та пару банок натурального тунця та змішайте їх з 20 г промитих помидорів чері, двома жулієнними цибулею та подрібненою цибулею. Приправте за смаком і вуаля. Це один з рецептів схуднення … легко і апетитно! тому що, хоча він дуже поживний, він також дуже легкий.

Картопляний салат із зеленою квасолею, тунцем та яйцем

В якості основи покладіть трохи ніжної вареної або розпареної квасолі, супроводжуючи її вареною картоплею, сирими томатними клинками, вареним яйцем і консервованим тунцем. Фокус, щоб він не розпався, полягає в тому, щоб взяти інгредієнти окремо і «побудувати» салат і заправити його під час їжі. В якості заправки можна взяти старий гірчичний вінегрет з подрібненою червоною цибулею в невеликій банці. Він чудово вписується в корисні та легкі салати з посуду.

Піца з тунцем

Це не має таємниці. На основу для піци (дізнайтеся, як тут приготувати домашнє тісто для піци) покладіть томатний соус, добре дренований консервований тунець і моцарелу. А якщо ви хочете додати трохи смаку, ви можете додати кедрові горіхи та зварені круто кубики яєць, як тут. Ще одне смачне поєднання: тунець із смужками перцю пікільо, соління та оливки.

Тімбале з квасолі, перцю, яйця та тунця

Щоб зробити цей тимбаль, поперемінно прошаровуйте смужки перцю пікільо, скибочки вареного яйця та зціджену консервовану квасолю. І, нарешті, зверху черевце з тунця або консервований тунець на олії та домашній майонез або муслин для прикраси та заправлення.

Салат з рису і тунця

Це один з найбільш затребуваних і смачних рецептів рису. Візьміть зварений і добре проціджений білий рис і змішайте його з нарізаними кубиками помідором і перцем, кількома смужками цибулі, натуральним консервованим тунцем, оливками і вареним яйцем. Сукня з вінегретом або легким соусом. Легко, правда?

Макаронні запіканки з тунцем і помідорами

Це також одна з безперечних зірок рецептів тунця та дитячого меню. Приготуйте соус з цибулі та червоного перцю, а потім змішайте його з відцідженим консервованим тунцем та смаженим помідором. Під час приготування трохи макаронів аль денте. Покладіть їх у вогнетривку посуд із соусом, покрийте тертим сиром, гратинами, і все.

Зелений салат з тунцем

Це один з класичних салатів для схуднення легким і смачним, але не менш смачним. Фокус, щоб зробити його апетитнішим, - це покласти салати різних кольорів (які краще на вигляд), дуже дрібно нарізати овочі (морква, перець, цибуля) і прикрасити якоюсь ароматною травою (свіжою м’ятою, розмарином …) щоб відкрити рот. Так, так, консервований тунець краще натуральний, щоб не переборщити з маслом.

Огіркові човники, фаршировані салатом з тунця

Огірки почистити і розрізати навпіл, уздовж. Залити їх злегка чайною ложкою. Подрібніть м’якоть і змішайте її з вареним і відцідженим довгим рисом, натуральним консервованим тунцем, морквою та подрібненими оливками. Приправте за смаком, наповніть огірки цією сумішшю і подавайте з листям руколи. Дізнайтеся більше рецептів з огірком або простих і швидких рецептів, коли ви не хочете ускладнювати своє життя.

Міні емпанади

Для легшої версії змішайте вже зроблений рататуй з консервованим тунцем і вареним яйцем. Розкачати тісто з емпанади і нарізати його кружечками. Ви ставите одну як основу, викладаєте начинку зверху і накриваєте іншим диском. Потім ви заклеюєте краї, прикрашаєте смужками залишків тіста і робите по центру отвір, щоб він не зламався під час варіння. Щітки зі збитим жовтком і випікати 40 хвилин при 180 °.

Авокадо, фарширований російським салатом

У рецептах з консервованим тунцем, звичайно, не могло не бути страви з російським салатом. Щоб приготувати ці авокадо, розріжте їх навпіл. Видаліть кістку і частину пульпи. Подрібніть його і змішайте з російським салатом (можна зробити з тушкованим овочевим рагу, консервованим тунцем і майонезом). І нарешті, наповніть авокадо. Якщо вас турбує лінія, у нас є рецепт легкого російського салату, який на 100% не має провини.

Омлет з тунця з перцем

Однією з класичних рецептів консервованого тунця є омлет з тунця. А для того, щоб надати їй особливості, ми додали зелений перець, який чудово поєднується з тунцем. Потрібно просто змішати цибульно-перцевий соус з консервованим тунцем, все добре процідити, додати збите яйце і згорнути омлет.

Яйця, фаршировані тунцем

Їх можна наповнити практично чим завгодно. Але якщо ви хочете скласти найпопулярніший рецепт, ви не можете пропустити консервований тунець. Зварити трохи яєць, розрізати їх навпіл і акуратно відокремити жовток і відкласти. Змішайте частину жовтків з тунцем, смаженим помідором і невеликою кількістю майонезу. За допомогою ложки залийте сумішшю приготовлені яєчні білки. І прикрасьте жовтком, який ви відклали тертим і подрібненим цибулею цибулею.

Сендвіч з тунцем і червоною цибулею

Розкладіть в миску дрібно нарізану червону цибулю і салат, додайте консервований тунець і пару ложок майонезу або суміш йогурту з невеликою кількістю меду і гірчиці. Все добре перемішайте і наповніть нею кілька скибочок хорошого нарізаного хліба. Багатий, багатий, багатий.

Суші з лазаньї з тунця

Ви також можете взяти класичний рецепт і переосмислити його або подати оригінально і апетитно. Ось рис суші із консервованим тунцем та огірком замість сирої риби та водоростей норі, зібраний як лазанья. Геніальна пропозиція з дуже апетитним виглядом (див. Покроковий рецепт лазаньї для суші).

Вареники з тунцем і помідорами

Змішайте консервований тунець із соусом з цибулі та помідорів та додайте подрібнене варене яйце. Зачерпніть столову ложку суміші на пиріжковій вафлі. Складіть його на себе і заклейте краю зубцями виделки. Смажте його у великій кількості гарячої олії. І нехай стече на кухонному папері перед подачею. Щоб воно не вбирало стільки олії, ви також можете зробити його в духовці, без необхідності смажити.