Як боротися з неприємним запахом з рота

Уникайте солодощів

Деякі продукти, такі як солодощі, ковбаса або яловичина, можуть спричинити неприємний запах з рота, оскільки створюють важке травлення.

Доглядає за зубами

Гігієна порожнини рота - один з найважливіших аспектів боротьби з неприємним запахом з рота. Електричні щітки з круглою головкою прибирають найбільше сміття, саме вони створюють неприємний запах. Також використовуйте зубну нитку.

Електрична зубна щітка Oral-B CrossAction Head, 54 євро

Пийте багато води

Алкогольні напої та деякі безалкогольні напої можуть спричинити появу галітозу. Класичний неприємний ранковий подих викликаний нестачею слини в роті вночі. Щоб уникнути або звести до мінімуму обидві проблеми, найкраще пити воду часто, щоб добре зволожувати. Вам важко пити воду? Зверніть увагу на ці фокуси.

Жуйте петрушку

Петрушка - одна з трав, яка допомагає боротися з неприємним запахом з рота, а також морква, цитрусові фрукти або гвоздика та насіння кропу, кріп або аніс.

Змити

Щоденне використання рідини для полоскання рота допоможе вам підтримувати гігієну в роті. Крім того, ви усунете бактерії з язика - одного з місць, де накопичується більше бруду, і гірше пахне ваше дихання.

Слідкуйте за своїм харчуванням

На додаток до того, щоб уникати певних груп шкідливої їжі, є й інші, які ви повинні включити у свій раціон, такі як фрукти та овочі. У цих випадках найкраще підходять яблука та зелені листові овочі.

Приймати настої

М’ята, евкаліпт, чебрець, шавлія або розмарин допоможуть нейтралізувати неприємний запах з рота, а також корисні для травлення.

Загалом, основною причиною неприємного запаху з рота - від 85 до 90% випадків - є погана гігієна порожнини рота або певні захворювання ясен чи зубів, наприклад, порожнини. Фарингіт, тонзиліт або хронічний синусит - це інші захворювання, які можуть супроводжуватися неприємним запахом з рота, а також певні проблеми з травленням або певні ліки.

Тимчасовий неприємний запах з рота зникає або його легко виправити, але якщо він переходить у хронічну форму, доведеться шукати його причину . Визначте, чим пахне ваше дихання (або чим воно вам нагадує), і виправте його.

Сірка

Коли їжа залишається в роті і гниє, утворюються токсини, які викликають цей запах. Це накопичення призводить до зубного каменю та інфекцій.

Рішення. Бажано чистити зуби тричі на день. На додаток до чищення зубів також зручно користуватися зубною ниткою та ополіскувачем для рота.

Фруктовий

Це може бути пов’язано з неправильним харчуванням, зневодненням, а також може свідчити про наявність у вас діабету.

Рішення. Переконайтеся, що це не проблема цукру в крові, попросивши лікаря зробити перевірку глюкози.

Риба

Рибний запах може свідчити про ниркову недостатність. Вони не здатні виводити токсини, а креатинін і сечовина піднімаються, створюючи запах, подібний до запаху гнилої риби або сечі.

Рішення. Зверніться до свого лікаря, щоб зробити аналіз крові та УЗД.

Кал

Цей запах може бути обумовлений кишковою непрохідністю, для якої стілець не може бути усунутий.

Рішення. Особливо якщо це супроводжується блювотою і вони пахнуть калом, це привід звернутися до невідкладної допомоги.

Поради щодо свіжого дихання

Належна щоденна гігієна важливо мати свіжий і здоровий дух, так що не забувайте , щоб чистити зуби принаймні два рази на день. Також використовуйте зубну нитку, ополіскувач для рота і пам’ятайте, що також потрібно очистити мову.
Дієта також необхідна для насолоди свіжим диханням. Харчуйтеся збалансовано, включаючи всі групи продуктів. Уникайте м’ясних нарізок, десертів чи солодощів, які прилипають до зубів і викликають неприємний запах з рота.
Деякі трави та спеції, знайдені на будь-якій кухні, природно допомагають вам добре дихати. Наприклад, петрушка, морква, цитрусові або гвоздика та насіння кропу, кропу або анісу.
Якщо ви хочете використовувати лікарські рослини для нейтралізації неприємного запаху з рота, скористайтеся м’ятою, евкаліптом, чебрецем, шавлією або розмарином. Готуйте їх у настої.