Як ефективно боротися з пилковою алергією

Приходить алергія на пилок?

Чого ви чекаєте в гарну погоду, так? Прихід весни - це вся радість, якби не щаслива алергія. Алергія на пилок, зокрема, вражає близько 4 мільйонів іспанців. Його пік припадає на квітень - липень

Симптоми алергії на пилок

Симптоми пилкової алергії

Чхання, нежить, закладеність носа … Багато разів симптоми алергії на пилок ідентичні симптомам застуди. Але є клавіші, які допоможуть вам їх розрізнити. Як правило, алергія супроводжується свербінням очей і ніколи не викликає лихоманки або болю в тілі.

Рівні пилку

Половина алергічних - це на трави, тобто сімейство рослин, між якими виділяються пшениця, кукурудза, ячмінь, фінік та жито. У 33% пацієнтів алергія на деякі дерева, такі як знаменитий банан, кипарис, каштан, дуб, береза, ялиця або сосна. Також є алергія на трав'янистий пилок: амброзія, полин або парієтарія.

Ви можете перевірити рівень пилку свого міста тут.

Діагноз алергії на пилок

Якщо ви підозрюєте, що у вас алергія на пилок, перше, що потрібно зробити - це поставити діагноз лікареві. Ви зробите це за допомогою фізичного огляду або за допомогою шкірного тесту. Цей тест, який називається тест на укол, полягає у відтворенні алергічної реакції в дуже малих масштабах шляхом нанесення краплі алергену та перевірки його реакції.

Як зняти алергію на пилок

Лікар може порекомендувати лікувати алергію вакциною, якій вдається її вилікувати у 85% випадків, або просто засобами для полегшення симптомів, такими як антигістамінні препарати, очні краплі або назальні спреї.

Домашні засоби від алергії на пилок

Найкращий спосіб боротьби з симптомами алергії на пилок - зменшити вплив самого пилку. Ми пояснюємо найбільш ефективні заходи та пропонуємо вам природне лікування для полегшення симптомів.

Найкраще в приміщенні

Уникайте тривалих прогулянок на вулиці або занять спортом на вулиці. Пікові місяці (квітень - липень) краще відвідувати тренажерний зал, ніж бігати до парку. Забруднення не допомагає, оскільки воно ще більше посилює потенцію пилку.

Ви їсте це, це рахується

Їжа, багата на вітаміни А, В, С і Е та жирними кислотами, такими як омега 3 (ендівія, шпинат, банан, апельсини, крупи та риба - лосось або ставрида), допомагає боротися з симптомами алергії.

Бережіть свої очі

Якщо ви використовуєте контактні лінзи, краще вибирати носити окуляри в дні, коли ви найбільше помічаєте алергію.

Без пилку одяг

Висушіть одяг у приміщенні або в сушарці. Це запобіжить заповненню пилком.

Вологість 40%

Зберігайте вологість у своєму будинку понад 40%, зволожувач може вам допомогти. Важливо, що це також очищувач повітря з активним вугільним фільтром.

Природний засіб

Якщо ніс сильно свербить, подрібніть цибулю і покладіть його спати на тумбочку. Його сірчані компоненти допомагають пом’якшити ніс і горло.

Ніс без пилку

Волоски на носі є бар’єром, який перешкоджає потраплянню пилку (і бактерій …), але якщо ми не промиємо його, він перевантажиться, і вони в кінцевому підсумку потраплять. Краще тримати "фільтр" в чистоті. Ось чому дуже добре робити часті промивання носа сироваткою або теплою солоною водою.

Чистий будинок

Закрийте вікна після провітрювання, щоб пилок на вулиці не циркулював навколо вашого будинку.

І твій одяг теж

Повернувшись додому, переодягніться, оскільки пилок прилипає до одягу.

Свербіж в носі, сльозотеча в очах, чхання, проблеми з диханням … Алергія на пилок страждає близько 4 мільйонів іспанців. Запилення більшості рослин відбувається навесні та влітку, тому пік алергії на пилок припадає на період з квітня по липень.

За даними Іспанського товариства алергологів та клінічної імунології, алергія щороку збільшується на 2%. Однією з причин може бути зміна клімату, через яку періоди запилення подовжуються.

Якщо ви живете в місті, у вас підвищений ризик алергії на пилок, оскільки забруднення, спричинені дорожнім рухом, призводять до того, що рослини “стресують” та утворюють більш агресивний пилок.

Рівні пилку

Найгірші дні сухі та сонячні, оскільки там концентрація пилку вища. А ще гірше, якщо дме вітер, оскільки алерген легше потрапляє в очі, ніс або рот. Навпаки, саме тоді, коли щойно пішов дощ, концентрація пилку нижча. Ви можете перевірити рівень пилку у своєму місті тут.

На що у вас алергія, якщо у вас алергія на пилок

Дерева 33% пацієнтів мають алергію на пилок дерев. Існує 6 сімейств дерев, що викликають алергію: бетулацеї (береза, фундук), купресацеї (кипарис, ялівець), фагацеї (каштан, дуб), олеацеї (оливки, ясен), ананас (ялиця, сосна), подорожник (банан). Період: з січня по червень.
Трави 52% пацієнтів мають алергію на пилок трав. Існує 2 основних сімейства трав, які викликають алергію: злакові (пшениця, кукурудза, ячмінь) та трави (трава фініку, тимофіївка, жито). Період: з квітня по вересень.
Трав'янисті. 27% пацієнтів мають алергію на трав'янистий пилок. Існує 3 трав’янисті родини, які викликають алергію: амброзія, полин і парієтарія, лобода. Період: цілий рік.

Симптоми пилкової алергії

Свербіж носа
Свербіж у горлі
Свербіж піднебіння
Чхання
Закладеність носа
Сльозотеча
Соплі
Піщинка в очах

Діагностика та лікування

Алерголог огляне органи, які найбільше уражені алергією (шкіру, ніс, очі, легені тощо), щоб побачити наслідки алергії.

Ви також можете провести шкірний тест, тест на укол. Він полягає у відтворенні алергічної реакції в дуже малому масштабі шляхом нанесення краплі алергену (пилку, бджолиної отрути, кліща) та проведення невеликого проколу в центр краплі, щоб побачити, як наша шкіра реагує. Якщо здається, що комар нас укусив, це алергія.

Багато алергіків, які страждають на слабкі симптоми, не звертаються до лікаря, що є недоцільним, оскільки ці спочатку незначні дискомфорти можуть посилюватися (симптоми, як правило, посилюються після третього року початку алергії) і призводять до більш серйозних проблем, таких як дихальний дистрес. або астма. Насправді, у алергіків на пилок, за оцінками, ризик астми втричі більший, ніж у тих, хто не страждає алергією.

Постріл від алергії

Алергічна вакцина або імунотерапія є єдиною ефективною алергічною терапією. У 85% випадків їм вдається їх вилікувати. Для цього вводять екстракт тих алергенів, які викликають реакцію, контрольованим способом і малими дозами таким чином, що організм створює специфічні антитіла, які блокують реакцію, що виникає при дії на те, що викликає алергію.

Таблетки від алергії

Антигістамінні препарати, а також інші ліки, такі як очні краплі, назальні спреї тощо, призначаються для полегшення симптомів алергії, але лише вакцина може запобігти їх спрацьовуванню.

Як зняти алергію на пилок

Не займайтеся спортом на відкритому повітрі. Уникайте тривалих прогулянок на вулиці або занять спортом на вулиці. Пікові місяці (квітень - липень) краще відвідувати тренажерний зал, ніж бігати в парк. Забруднення не допомагає, оскільки воно ще більше посилює потенцію пилку.
Дієта проти алергії. Їжа, багата на вітаміни А, В, С і Е та жирними кислотами, такими як омега 3 (ендівія, шпинат, банан, апельсини, крупи та риба (лосось або ставрида), допомагає боротися з симптомами алергії.
Окуляри, а не контактні лінзи. Якщо ви носите контактні лінзи, краще вибирати носити окуляри в дні, коли ви найбільше помічаєте алергію.
Не купуйте на вулиці. Висушіть одяг у приміщенні або в сушарці. Це запобіжить заповненню пилком.
Відповідне середовище. Зберігайте вологість у своєму будинку понад 40%, зволожувач може вам допомогти.
Чисте повітря. Також дуже корисно мати очищувач повітря з активним вугільним фільтром.
Цибуля дихати. Якщо ніс сильно свербить, подрібніть цибулю і покладіть його спати на тумбочку. Його сірчані компоненти допомагають пом’якшити ніс і горло.
Промивання носа. Часто очищайте ніс сироваткою або теплою солоною водою, щоб у «назальному фільтрі» не було пилку.
Провітріть трохи. Закрийте вікна після провітрювання, щоб занадто багато пилку не потрапило у ваш будинок.
Домашня одяг. Повернувшись додому, переодягніться, оскільки пилок прилипає до одягу.

Статтю порадив:

Доктор Франсіско Фео, координатор аеробіологічного комітету SEAIC (Іспанське товариство алергологів та клінічної імунології).
Педро Охеда, координатор зв’язку Іспанського товариства алергологів та клінічної імунології.
Кармен Відаль, керівник алергічної служби лікарняного комплексу університету Сантьяго де Компостела.
Пілар Котс, алерголог медичного центру Нуньєса Бальбоа в Мадриді.