Хоча дієта за групами крові викликала багато розмов про них, ви уявите, що вона не має наукового обґрунтування. З іншого боку, є дуже вагомі дослідження, які захищають, що наявність типу A, B, AB або O впливає на схильність страждати на хворобу Альцгеймера або серця. Розуміння хвороб або проблем, пов’язаних з кожною групою крові, може допомогти нам змінити свій розпорядок дня та уникнути звичок, які не сприяють нашому здоров’ю.
Група АВ: Пам'ять
Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі "Неврологія" Американської академії неврології, люди з кров'ю типу АБ мають на 82% вищий ризик проблем пам'яті та когнітивних порушень, що призводять до деменції. На відміну від цього, згідно з дослідженням, проведеним в Університеті Шеффілда (Великобританія), люди з групою крові O мають більше сірої речовини в мозку, ніж будь-яка інша група, тому вони більш захищені від когнітивного спаду. Що ти можеш зробити? Хорошої звички, якої слід дотримуватися, щоб захистити пам’ятьполягає в збалансованому харчуванні. Середземноморська дієта була пов’язана з меншим ризиком розвитку хвороби Альцгеймера. Вважається, що поліфеноли, присутні в таких продуктах, як риба, фрукти та овочі, оливкова олія, кава та червоне вино, відповідальні за цей захисний ефект.
Група А: Більше підкреслено
Деякі дослідження вивчали взаємозв'язок між групою крові та реакцією на стрес. Результати були цілком явними: схильність до стресу пов’язана з групою крові. Зокрема, ті, хто належить до групи А, можуть відчувати більший стрес. Здається, у них підвищений рівень кортизолу, гормону, який викликає стрес і занепокоєння. Якщо ви належите до цієї групи, дізнайтеся, як можна боротися зі стресом за 5 простих кроків.
Група В: серцевий ризик
Якщо ви належите до групи В, ви можете мати на 11% вищий ризик страждати на серцеві захворювання, за даними Гарвардського університету (США). Дізнайтеся, чи піклуєтесь ви про своє серце, як того заслуговує, проходячи наш тест. З іншого боку, ваша кишкова флора буде більш захищена, оскільки у вас буде більше дружніх бактерій, ніж в інших групах.
Група O: Комарі будуть кусати вас більше
Якщо ви тип О, ви будете більш захищені від зниження когнітивних здібностей, але комарі, швидше за все, турбуватимуть вас більше, ніж зазвичай. Дослідження, опубліковане в Journal of Medical Entomology, показало, що люди з групою крові O страждають удвічі більше укусів комарів, ніж інші групи крові. Але це не буде погано: якщо у вас є ця група, ви будете більш захищені від найнебезпечніших форм малярії, оскільки білки цієї інфекції не зв'язуються з клітинами крові цієї групи.
