Вже кілька років ніхто не сумнівається, що імбир тонший (принаймні в потенційному сенсі). Після багатьох суперечок у цьому відношенні в минулому, це було підтверджено дослідженням Китайського сільськогосподарського університету в 2017 році, яке переглянуло всю наявну на сьогоднішній день інформацію, і яке сьогодні наукове співтовариство вважає дійсним (до тих пір, поки воно не буде довести протилежне або з’явиться нова інформація, яка її спростовує).
Імбир, властивості для схуднення
Висновки, зроблені цим дослідженням, полягають у тому, що серед багатьох інших властивостей та переваг імбиру він має термогенну дію, тобто підвищує температуру тіла та пришвидшує обмін речовин, а отже, сприяє спалюванню більшої кількості калорій, що є що ви худнете.
Але це не все. Виявляється, крім того, це генерує почуття ситості та зменшує голод, допомагає краще засвоювати вуглеводи, а також виділяє інсулін, позитивно впливає на рівень холестерину та артеріальний тиск; причини, чому це показано під час дієти.
Чи все це означає, що імбир буквально стоншується? Не зовсім. Як ми вже знаємо, існує багато продуктів, які є бомбою добра (за їхніми перевагами чи властивостями для здоров’я), але чудесних продуктів - хоча ми б із цим хотіли - таких немає, і імбир не є винятком. Те, що добре схуднути, це правда. Але якщо ви не дотримуєтесь більш-менш збалансованої дієти та запою, наприклад, ви не вирішите це, вживаючи імбир.
Як приймати імбир для схуднення
Найпоширенішим є додавання його в настої, фрі або вершки, як ще одну приправу. Насправді, це вважається однією з жироспалюючих спецій передового досвіду. Також дуже часто приймають його перед їжею, щоб спалити більше калорій, розбавляючи пару грам імбирного порошку в склянці теплої води. А настій імбиру (як окремо, так і в поєднанні з лимоном, корицею або медом) вважається дуже ефективним, оскільки, окрім стимулювання спалювання калорій, полегшує важке травлення і бореться з здуттям і газами.
