Настійно рекомендується приймати харчові добавки на певних етапах життя, особливо якщо ви жінка. Вагітність та попередження зачаття - це два з тих ключових моментів, коли не зручно залишати все за дієтою, а краще берегти її в безпеці та допомагати нашому організму отримувати всі необхідні поживні речовини в такій вимогливій ситуації . Ми не говоримо цього, це говорить ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров’я), яка рекомендує вживати добавку щонайменше йоду, фолієвої кислоти та вітаміну В12 протягом усього процесу.
Харчові добавки, які ви повинні приймати, якщо хочете залишатися вагітною (або вагітною)
Хоча багато жінок цього не підозрюють, при плануванні вагітності зручно готувати тіло. Мало того, щоб схуднути, якщо ми занадто високі або відмовляємось від певних нездорових звичок, таких як куріння або ведення сидячого життя, вам потрібно зробити ще один крок і почати приймати добавки приблизно за три місяці до зачаття . Чому? Оскільки кожен організм і кожна жінка - це світ, і це єдиний спосіб, яким ми маємо переконатися, що наша майбутня дитина матиме все необхідне для правильного формування. Таким чином ми можемо запобігти серйозним проблемам у розвитку нашої майбутньої дитини.
У будь-якому випадку, вам слід проконсультуватися зі своїм гінекологом, щоб він призначив найбільш підходящу добавку для кожного випадку, але будьте впевнені, що серед рекомендацій ви знайдете три основні елементи: фолієву кислоту, вітамін В12 та йод. Звичайне, вони рекомендують приймати 400 мікрограмів першого, 2 другого і 200 третього. І ця рекомендація дається системою і є поширюваною на всіх вагітних жінок або тих, хто намагається завагітніти.
Введення інших типів вітамінів або поживних речовин ніколи не здійснюється систематично, і вам завжди доводиться консультуватися зі спеціалістом, але якщо вони дадуть вам добро, варто додати інші поживні речовини, такі як кальцій або залізо або вітаміни групи В та антиоксиданти, які гарантують, що ми пройдемо цей дуже вимогливий для нашого організму етап в найкращих можливих умовах.
А якщо вам потрібні добавки, спеціально розроблені для жінок під час вагітності та годування груддю, допологові поживні речовини Solgar® забезпечать вас фолієвою кислотою, кальцієм, залізом та вітамінами групи В, антиоксидантами: вітаміни С та Е для захисту від окисних пошкоджень та також він підходить для веганів та вегетаріанців.
