Цього літа прощаються з втомленими ногами
Малорухливий спосіб життя, неправильне харчування та тепло - це деякі фактори, які заважають кровообігу в кінцівках і викликають те, що ми знаємо як «втомлені ноги». Але, вживаючи ряд запобіжних заходів, легко запобігти цьому і відчути себе легшим, ніж будь-коли. Брати до відома.
Активізуйте ноги
Ви вже знаєте, що "хто рухає ногами, той рухає серце". Найкращий спосіб сприяти циркуляції - регулярно практикувати помірні фізичні вправи. Ходіть щонайменше 30 хвилин на день у швидкому темпі. А тепер, коли тут гарна погода, скористайтеся можливістю прогулятися вздовж берега пляжу або зайнятися плаванням або аквагім. Уникайте душу з дуже гарячою водою. Краще зігріти і закінчити холодною водою, направляючи струмінь від кісточок до стегон.
Подбайте про свій одяг та своє харчування
Намагайтеся не носити тісний одяг та високі підбори, оскільки вони заважають венозному поверненню. Коли ви сидите, намагайтеся не схрещувати ноги. А повернувшись додому, ляжте на підлогу і підніміть ноги на кілька хвилин, підтримуючи їх на стіні.
Надлишок солі в дієті сприяє затримці рідини і погіршує втомлені ноги. Зменште його, приправивши страви спеціями. І споживайте більше фруктів та овочів, багатих калієм, з очищаючим та сечогінним ефектом.
Легкі ніжки Venorutox
Порада, яку ми дали вам, необхідна для запобігання симптомів втоми ніг. Але часто, особливо якщо ви проводите довгі години стоячи або сидячи, потрібна додаткова допомога. Venorutox Legs Ligeras - це харчова добавка, що містить м’ясний віник, центеллу, вітаміни С і Е та магній. Екстракти рослин (м’ясний віник та центелла) сприяють правильній циркуляції ніг, що важливо для уникнення відчуття тяжкості.
Вітамін С допомагає утворенню колагену, а вітамін Е сприяє захисту клітин від окисних пошкоджень. Крім того, магній сприяє зменшенню втоми та втоми. Venorutox Light Legs легко взяти (лише один пакетик на день), вам не потрібна вода, і в ньому немає підсолоджувачів, консервантів та барвників.
