Як бути більш продуктивним?
Як бути більш продуктивним?
Якщо ви також часто думаєте, що дні повинні бути на кілька годин (або досить багато) довшими за 24, це, мабуть, тому, що ви не можете організувати своє життя, збалансувавши своє особисте та професійне життя .
Робін Шарма , один з провідних світових експертів у галузі лідерства, особистісного зростання та навчання старших керівників, дає нам деякі підказки у своїй книзі: Сміливий, продуктивний та щасливий (Редакційна Конекта). Якщо ви запитаєте себе: як я можу робити все, що мені потрібно, за обмежений час, бути приголомшливим на роботі, будучи парою та матір’ю і все одно мати час для свого життя? Читайте далі, ось кілька порад, як це зробити.
Фотографія The Garden Garden - Віра Біттерер через Unsplash
Плануйте, створюйте та передбачайте
Плануйте, створюйте та передбачайте
Неділі - ідеальний день, щоб сісти на півтори години, щоб спланувати тиждень вперед і поставити цілі . Якщо у вас немає порядку денного, зараз саме час його придбати і дозволити йому стати вашим найкращим союзником. А якщо ви шанувальник містера Чудового, прийміть участь у нашому розіграші та отримайте одну з 9 програм, які ми розіграємо.
Як застосувати це на практиці?
Детально опишіть все, що ви хочете зробити протягом наступних семи днів тижня у порядку денному. Не обмежуйтесь своїм професійним життям, а також плануйте своє особисте життя та відпочинок. Якщо ви хочете додати додатковий ступінь відданості, візуалізуйте свої цілі, дуже детально уявляючи, як і коли ви хочете, щоб кожна річ відбулася.
Фото Mikayla Mallek через Unsplash
Зарезервуйте час для себе
Зарезервуйте час для себе
Щоб бути більш продуктивним і давати максимум від себе, потрібно витратити час на себе і робити те, що нам подобається і збагачує нас . Щотижня виділяйте час для тиші, тиші та роздумів.
Як застосувати це на практиці?
Раз на тиждень займайтеся для себе: читайте, медитуйте, проходьте курс, робіть собі масаж, гуляйте по парку …
Фото Fabiola Peñalba через Unsplash
Гнати баланс
Гнати баланс
Ми знаємо, що знайти золоту середину між особистим та робочим завданням непросто, але це єдиний спосіб стати більш продуктивною та щасливою людиною. Приділіть своїм друзям та родині всю увагу, яку вони заслуговують.
Як застосувати це на практиці?
Поставте собі за мету забути свій мобільний телефон з 20:00 для сприяння спілкуванню вдома. Ще одна дуже хороша звичка - щомісяця вечеряти або обідати (принаймні) з друзями.
Фото Candice Picard через Unsplash
Святкуйте три досягнення за день до кожного ранку
Святкуйте три досягнення за день до кожного ранку
Це хороший спосіб мотивувати себе та бадьоритись на наступний день енергійно. Якщо ви дізнаєтеся про ті речі, які допомогли вам бути більш продуктивними напередодні, ви будете працювати над тим, щоб ще більше використовувати свій час та ресурси з кожним днем, який минає. Окрім того, що пишатися ними, дякувати, подяка є одним із найкращих союзників за більш продуктивне та щасливе життя.
Як застосувати це на практиці?
Ви можете записати свої досягнення у щоденник або щовечора пояснювати їх своїй родині. Насправді це дуже гарна ідея для кожного члена сім’ї висловити те, чим вони пишалися того дня за обідом.
Фотографії Rawpixel через Unsplash
Зосередьтеся на найкращих з вас, а решту делегуйте
Зосередьтеся на найкращих з вас, а решту делегуйте
Зазвичай ми хочемо робити все, і ніколи нікуди не дістаємось, так? Ідея полягає в тому, що ви оптимізуєте свій час, виконуючи ті завдання, за допомогою яких ви отримуєте найкращі результати і дозволяєте бути більш продуктивними. Спробуйте делегувати все, що інша людина може зробити краще або не додає вам цінності.
Як застосувати це на практиці?
На роботі легше зрозуміти концепцію делегування, але також дуже важливо робити це вдома. Чи ви краще готуєте їжу, а ваш партнер методичніше чистить? Ну, поширюйте так. Ви також можете залучити своїх дітей, відповідаючи за невеликі завдання, такі як догляд за домашніми тваринами або полив рослин.
Фотографія Ніка Макміллана через Unsplash
Запитайте себе, чи те, що ви робите, допомагає вам бути більш продуктивними.
Запитайте себе, чи те, що ви робите, допомагає вам бути більш продуктивними.
Немає кращого способу підвищити свою продуктивність, ніж постійне задавання собі цих двох питань: чи те, що я роблю зараз, найкращий спосіб використовувати свій час? І чи ця діяльність наближає мене до моїх цілей чи від них?
Як застосувати це на практиці?
На роботі задавайте собі ці питання щодня в середині ранку та в середині дня; вдома вихідні можуть стати гарним часом, щоб зрозуміти, чи ми використали час. Приклад: ви можете виявити, що вам набагато зручніше робити щотижневі покупки в Інтернеті, ніж проводити весь суботній ранок у супермаркеті.
Фото Carl Heyerdahl через Unsplash
Слідкуйте за своїм здоров’ям
Слідкуйте за своїм здоров’ям
Щоб бути більш продуктивним, важливо бути здоровим.
Як застосувати це на практиці?
Робін Шарма радить пити багато води протягом дня, їсти менше і краще, а також намагатися робити фізичні вправи щодня. І коли ми говоримо про фізичні вправи, ми не обов’язково кажемо вам приєднатися до тренажерного залу, як щодо того, щоб почати гуляти чи бігати після роботи? Ще один хороший варіант - дотримуватися процедур, запропонованих Ері Сакамото у своєму блозі Тренажерний зал вдома.
Фото Ev через Unsplash
Щоранку вставайте на годину раніше
Щоранку вставайте на годину раніше
На цьому етапі ви, можливо, посміялися, і це здається смішним, але правда полягає в тому, що багато людей сплять більше, ніж потрібно. Хоча сон є важливим для підвищення продуктивності, надмірний сон позбавляє вас можливості досягти всіх ваших цілей . Дайте собі шанс, ви побачите, що не пошкодували.
Як застосувати це на практиці?
Встановивши будильник на годину раніше, ви щодня отримуватимете додатковий час, щоб робити те, що вам більше подобається: тихо снідати, займатися фізичними вправами, планувати свій день … дуже приємно приїхати о 9 ранку, знаючи, що деякі завдання вашого дня вже виконані . Ключ? Лягайте спати раніше, не витрачайте час на розваги на дивані, дивлячись на телефон мільйонний раз.
Фото Владислава Муслакова через Unsplash
Навчіться оптимізувати свій час
Навчіться оптимізувати свій час
Враховуючи те, що ми не можемо вкладати більше годин у дні, давайте навчимося стати стратегами часу з такими простими діями, як заміна годин, які ми присвячуємо мобільним телефонам або телебаченню, більш важливими видами діяльності; навчіться говорити «ні» не важливим (замість того, щоб намагатись зробити всіх щасливими); і чітко визначити наші пріоритети в житті, щоб набути більшої ясності та впевненості.
Як застосувати це на практиці?
Раз на тиждень переглядайте всі справи, які ви робили за ці 7 днів, які ви справді не хотіли робити або нічого вам не сприяли. Намагайтеся надалі поступово їх усувати.
Фотографія STIL через Unsplash
Прийміть розраховані ризики
Прийміть розраховані ризики
Як сказав Альберт Ейнштейн, «Якщо ви шукаєте різні результати, не завжди робить те ж саме . » Робіть щось, від чого вам стає незручно раз на тиждень, починаючи з того, що вас найбільше лякає. Ваша продуктивність перевищує ваші страхи.
Як застосувати це на практиці?
Уявіть, що вам важко виступати на публіці, адже саме це ви повинні почати робити, щоб подолати свій страх і перейти на наступний рівень. Почніть з дрібниць, таких як розмова більше на зустрічах з друзями, родиною …, щоб продовжити роботу. Це стане викликом, і ви подолаєте його!
Фото Слави Боумена через Unsplash
