- Інгредієнти:
- 240 г макаронів
- 300 г очищених хвостів креветок
- 1 свіжий чилі
- 3 часник
- 2 лайма
- Василь
- Оливкова олія
- Сіль
Навіщо час від часу відмовлятися від тарілки з макаронами ? Якщо ви не переборщуєте з кількістю макаронних виробів і не супроводжуєте їх низькокалорійними продуктами, такими як хвости креветок, у вас є дуже повноцінний, збалансований і смачний рецепт, який служить окремою стравою і не повинен товстіти.
Як готувати його поетапно
- Зварити макарони . Зварити його у великій кількості гарячої води і, коли воно буде в денному вигляді, злити.
- Помити і зарезервувати . Промити і обсушити хвостики креветок. Вимийте базилік, збережіть одне листя, щоб прикрасити, а інші подрібніть. Очистіть чилі і наріжте його тонкими скибочками. Очистіть і подрібніть часник. І мити липи.
- Соте і обсмажте . Поріжте лайми на четвертинки і пару хвилин тушкуйте на 4 столових ложках олії. Додайте перець чилі, часник і базилік і соте, помішуючи протягом 1 хвилини. Додайте креветки і тушкуйте їх пару хвилин.
- Зніміть і поставте на тарілку . Зніміть з вогню, витягніть чверть вапна і злийте трохи його соку; виправлення сіллю при необхідності. Змішайте цю заготовку з макаронами та подавайте тарілку, прикрашену листям базиліка, яку ви зарезервували на кроці 2.
Трюк Клари
Дуже освіжаючий дотик
Якщо вам подобається вапно, ви можете ще більше посилити його аромат, натерши частину його шкірки і скропивши його над пластиною макаронних виробів безпосередньо перед тим, як подати на стіл. Це додасть йому дуже освіжаючого дотику.
Вживання макаронів і схуднення можливо
Хоча це правда, що макарони дуже калорійні, ми не повинні відмовлятися від них, якщо вживати певних запобіжних заходів. Не перевищувати 60 г на людину . Їжте його опівдні, щоб дати час спалити свої калорії. Вибирайте макарони з цільної пшениці, які є більш ситними та полегшують кишковий транзит. І, перш за все, будьте обережні з соусами, оскільки вони можуть бути набагато або більш калорійними, ніж самі макарони. Щоб додати аромат, просто додайте спеції або часник, або поєднайте страву з грибами, овочами або пісними білками.
Чи знали ви, що чилі - це спалювач жиру?
Ти правий. Перець чилі смакує макарони, і в той же час він допомагає схуднути, оскільки містить капсаїцин, речовину, яка підвищує температуру тіла, підвищує
обмін речовин і перетворює білий жир у коричневий. Дізнайтеся більше спецій, які допоможуть вам спалити жир.
