Підніміть руку до когось, кого ніколи не лаяли за читання, написання чи виконання чогось, що змушує їх дивитись при слабкому освітленні. Це міф? Чи мали рацію матері, коли дорікали нам за це? Це правда чи брехня, що це може завдати шкоди здоров’ю наших очей?
Ні, читання при слабкому освітленні не шкодить очам
Нам шкода залишати матерів у поганому місці. Але якщо ви в кінцевому підсумку носите окуляри через короткозорість і "Я тобі сказав" втече, поясніть, що згідно з дослідженням, опублікованим у British Medical Journal, читання при слабкому освітленні викликає напругу в очах, ускладнює фокусування, зменшує швидкість моргання і призводить до дискомфорту сухості, викликаючи свербіж і почервоніння. Але ці симптоми зникають за короткий час, не залишаючи наслідків. Тож ми ні осліпнемо, ні побачимо через це менше родимки.
Але не вірте, це має інші наслідки для здоров’я
Це не означає, що якщо ви не натиснете перемикач і не змусите очі читати, з вами нічого не трапиться. Навпаки, якщо ви читаєте з недостатнім освітленням, у вас створюється напруга в очах, що може спричинити головний біль, перенапруження очей, подвійне бачення або миттєве помутніння зору … навіть якщо це не спричиняє втрати зору. Маючи це на увазі, щоб уникнути дискомфорту (і догодити мамі), вам нічого не коштує увімкнути світло, так?
Яке світло краще для читання?
Ідеально робити це за допомогою природного світла, але коли його вам не вистачає, зупиніть свій вибір на холодному світлі, яке відповідає чистому і білому світлу. З іншого боку, тепле, більш жовтувате світло не рекомендується. Це більше підходить для навколишнього світла, тому що якщо ви використовуєте його для читання (або для пошиття, написання чи …), це спричиняє більше напруження в очах.
