- Інгредієнти:
- Луки 240г
- 300 г очищених хвостів креветок
- 1 свіжий чилі
- 3 часник
- 2 лайма
- Деякі листя базиліка
- Оливкова олія
- Сіль
Креветкові краватки - один з тих рецептів, яких ніколи не бракує в меню Клари. Правда в тому, що вони смачні. Вони обидва подають вам окрему страву, блюдо для посуду або холодну страву, якщо ви готуєте їх заздалегідь. Завдяки креветкам вони також працюють як вечірка, коли ви шукаєте рецепт з особливим або святковим нальотом. І якщо до всього цього додати їхню потрійну силу спалювання жиру, хто може їм протистояти?
Фокус у тому, щоб не переборщити з кількістю макаронів, достатньо 60 г на людину; і не пропустіть жодного з його інгредієнтів, що спалюють жир: креветки, чилі та лайм, три активатори метаболізму, які допомагають спалювати калорії.
Як це зробити поетапно
- Зварити макарони . Зваріть луки у великій кількості солоної води і відповідно до інструкцій виробника. Після того, як вони закінчать, злийте їх і зарезервуйте.
- Вимийте і підготуйте супровід . Креветки вимити. Також помийте базилік, зарезервуйте трохи листя, щоб прикрасити, а решту подрібніть. Очистіть чилі і наріжте його тонкими скибочками. Вимийте лайми. А часник очистити і подрібнити.
- Пропустити все це . Чверть лаймів і тушкуйте їх на 4 столових ложках олії пару хвилин або близько того. Додайте перець чилі, часник і базилік і протушкуйте суміш, перемішуючи приблизно 1 хвилину. Додайте креветки і тушкуйте пару хвилин.
- Зберіть блюдо . Зніміть препарат з вогню. Витягніть четвертинки вапна і злийте трохи їх соку в соус; при необхідності виправити сіллю. Змішайте цю заготовку з вареними макаронами і подайте тарілку, прикрашену листям базиліка, яку ви зарезервували на кроці 2.
Трюк Клари
Якщо ви хочете посилити вапно
Щоб посилити аромат вапна, посипте пасту невеликою кількістю цедри.
Потрійна сила спалювання жиру
Білки, такі як в креветках, стимулюють обмін речовин і змушують споживати більше калорій під час травлення. Головне - вибирати їх з низьким вмістом жиру. Щось, що у випадку з креветками гарантоване, оскільки вони майже не містять жиру.
Багато спецій сприяють прискоренню метаболізму і, отже, спалюють калорії. У випадку з перцем чилі капсаїцин, речовина, відповідальна за перець чилі, сприяє підвищенню температури тіла, і для досягнення цього метаболізму не залишається іншого вибору, як спалювати запасні жири.
Нарешті, всі цитрусові допомагають підтримувати високий рівень обміну речовин і спалювати калорії. Тож присутність вапна в цьому рецепті надає йому додаткову силу спалювання жиру.
Якщо ви хочете дізнатися більше рецептів з ефектом спалювання жиру, натисніть тут.
