Скільки калорій має тростина? А келих вина?

Прийшов

Існують незначні відмінності в залежності від виду вина, яке ви п’єте. Склянка червоного вина дає вам близько 178 калорій; рожевий, близько 174; а біле - близько 185. Що стосується сорту, то краще вибирати сухе вино, бо фруктове містить більше цукру. Подумайте про келих вина як про два шоколадні травні печива. Щоб спалити, вам знадобиться 30 хвилин ходьби.

Пиво

Королева терас. Добре намальований очерет служить виправданням, щоб розповісти про свої печалі, радощі та страхи своїм друзям. Але чи знаєте ви, що цей напій містить близько 150 калорій? Річ зростає, якщо взяти півлітра 33 кл, тут ми вже додамо близько 200 калорій. І нам знадобиться 42 хвилини ходьби, щоб її спалити.

Копання

Якщо пиво є зіркою терас, кава, безсумнівно, є безперечним царем великих свят. Як розпочати новий рік, якщо не зі склянкою цього пузирного напою в руці? Не виганяйте його зі свого життя, але ви повинні знати, що склянка (150 мл) еквівалентна приблизно 111 калоріям (приблизно 23 хвилини ходьби).

Вермут

Вермут - це вино, мариноване на травах італійського походження, яке зазвичай п’ють перед їжею. Він може бути чорним або білим. Наші бабусі і дідусі раніше його пили, і зараз це знову стало модним для аперитивів. Склянка об'ємом 80 мл (класична для подачі) забезпечує близько 128 калорій. Як печиво з половиною шоколаду, і 27 хвилин ходьби, щоб спалити його.

Лікер

Під лікером ми розуміємо, що напій з алкоголем, який зазвичай містить фрукти, зелень або спеції, хоча він може бути і солодшим. Наприклад, 50-мілілітрова порція персикового лікеру становить близько 113 калорій; а якщо він виготовлений з поживних продуктів, 120. На склянку солодкого анісу (50 мл) ви б додали близько 149 калорій (32 хвилини ходьби або 20 танців з енергією).

Мохіто

Мохіто - один з найпопулярніших коктейлів. Він з’явився на Кубі і готується з ромом, коричневим цукром, лимоном або лаймом, м’ятою або м’ятою і содою. Склянка цього напою дає вам близько 200 калорій; або те саме, два печива та трохи більше шоколаду, які спалюють танці - з інтенсивністю - приблизно 20 хвилин.

У поєднанні з алкоголем

Тут цукор від алкоголю поєднується з безалкогольними напоями. Якщо до безалкогольного напою додати близько 25 мл лікеру (у стандартному - 100 калорій на 200 куб. См), ви будете «годувати» своє тіло ще приблизно 120 калоріями. Подумайте, що, щоб спалити їх, слід пройти швидку прогулянку близько 35 хвилин.

Коктейль

Коктейль - це алкогольний напій, який готують шляхом змішування лікерів з фруктовими соками та іншими інгредієнтами, такими як ароматичні трави, спеції, овочі … Коктейлів майже нескінченна кількість, але найпоширенішими є маргарита (219 калорій), кривава Мері (115 ккал), холодний чай з Лонг-Айленда (780 ккал), космополітичний (400 ккал) або пінья-колада (300 ккал). Космо знаходиться за 85 хвилин ходьби …

Надійні напої

Такі напої, як віскі, горілка або ром, відносяться до спиртних напоїв. Завжди приймайте їх в помірних кількостях, і, для вашої інформації, склянка рому на 50 мл містить 117 калорій; одна з горілки, 150; віскі, 112; і текіла, 133. Майже півгодини ходьби.

Ви вийшли вечеряти, ви контролювали себе замовленими стравами - і переконайтеся, що, згідно з книгою Брайана Вансінка « Бездумне харчування: чому ми їмо більше, ніж думаємо», у групі ми можемо з’їсти на 75% більше, ніж якби ми самі - , але тоді прийдіть чашки, і ви забудете, що також додаєте калорій. ПОМИЛКА.

Скільки разів ми вводили себе в оману, думаючи, що "загалом, вино походить від винограду, а це фрукти", або "пиво має ячмінь, тому воно потрапляє до сімейства злакових". Частина цих фраз відповідає дійсності (вино походить з винограду, а пиво має ячмінь), але ні, ні червоне вино не є фруктом, а тростина - злаком. Алкогольні напої мають «порожні» калорії, це означає, що вони не забезпечують нас нічим поживним. З цієї причини було б найкраще зарезервувати ці келихи для особливих випадків або врахувати їх при загальному підрахунку того, що ми з'їли та випили.

Скільки відгодовують алкогольні напої?

Щоб дати вам уявлення про те, що ви вводите у свій організм кожного разу, коли ви п’єте, у цій галереї зображень ми підібрали найпоширеніші напої та детально визначили, скільки калорій у кожного з них. Ми не говоримо вам повністю відмовитися від цих видів напоїв, але ми говоримо вам, що ви п'єте, щоб ви також врахували це.

Два печива і 30 хвилин ходьби!

За винятком дієтологів та деяких дієтологів, мало хто знає калорії в їжі напам'ять. Це було б більше! Але добре мати уявлення про те, що означають деякі звичні продукти харчування чи напої, оскільки таким чином ми можемо приймати кращі рішення.

З цієї причини в галереї зображень ми розповідаємо вам, наскільки деякі напої дорівнюватимуть печиву (хоча це не точне порівняння з точки зору харчування) і скільки хвилин вправ знадобиться, щоб спалити ці калорії. Так ви зможете запам'ятати щось краще - це нам допомагає - і ви можете оцінити ситуацію, коли захочете замовити черговий тур.

І якщо, навіть незважаючи на це, одного разу ви вийдете з ладу і опинитесь смертельним, ми розповімо вам, як швидко зняти похмілля і відновити за рекордний час.