Дізнайтеся, який тип головного болю у вас є і що приймати, щоб позбутися від нього

Як зняти головний біль

Як зняти головний біль

Для полегшення та запобігання головного болю найголовнішим є правильне лікування, і для цього важливо визначити тип головного болю, яким ви страждаєте. Оскільки це зробити непросто, ми склали цей простий посібник, який допоможе вам назвати свій біль. Починаємо з місця. Подумайте, в якій ділянці голови ви відчуваєте найбільший дискомфорт при ударах болю.

Головний біль напруги: біль в області чола або за головою

Головний біль напруги: біль в області чола або за головою

Ви відчуваєте, ніби на вас шолом, який стискає голову? Або дуже дратує тиск на задню частину черепа, ніколи і плече? Звичайно, у вас є головний біль напруги. Цей тип головного болю виникає в періоди напруги та стресу. Ті, хто цим страждає, як правило, є перфекціоністами, вимогливими і дуже відповідальними. За допомогою м’яких знеболюючих засобів, таких як парацетамол або ібупрофен, ви можете полегшити біль, але для вирішення проблеми доведеться навчитися розслаблятися.

Мігрень: біль на одному боці голови

Мігрень: біль на одному боці голови

Ви відчуваєте ритмічний, пульсуючий і дуже інтенсивний біль. Ви можете помітити це по всій голові, хоча воно, як правило, більш зосереджене з одного боку. Перед болем ви можете відчути порушення зору (світло), дратівливість і нудоту. Цей тип болю має безліч причин, найбільше пов’язаних із способом життя (мало або багато сну, дієти, зміни температури, напруги, стресу). Щоб полегшити її, лікар зазвичай призначає протизапальні засоби, а при сильних мігренях - протиепілептичні та антидепресантні засоби.

Кластерний головний біль: біль навколо ока

Кластерний головний біль: біль навколо ока

Ваш дискомфорт концентрується на одній стороні голови та навколо одного ока або в одному і тому ж очному яблуці, це може спричинити сльозотеча та опухлі та почервонілі очі. Кризи дуже інтенсивні, але короткі, від 30 до 60 хвилин. Кластерний головний біль зазвичай лікують судинозвужувальними засобами, триптанами або вдиханням чистого кисню.

Невралгія трійчастого нерва: найсильніший біль

Невралгія трійчастого нерва: найсильніший біль

Ви відчуваєте раптове та сильне печіння на обличчі, яке триває від секунд до хвилин. Наче це електричний удар, який відбувається в тригемії, нерві з трьома гілками, які проходять через око, щоку та підборіддя. Біль може з’являтися в одній з гілок або у всіх. В даний час невралгія трійчастого нерва лікується протиепілептиками, антидепресантами або релаксантами.

Що приймати від головного болю: знеболюючі засоби

Що приймати від головного болю: знеболюючі засоби

Ібупрофен. Він має протизапальну дію та ефективний при помірних та сильних головних болях. Не приймайте його натщесерце і уникайте його, якщо ви страждаєте розладом функції нирок.

Парацетамол. Показаний для випадків легкого головного болю напруги. Він менш агресивний, ніж інші, такі як ібупрофен, але якщо його приймати надмірно, це може вплинути на печінку.

Ацетилсаліцилова кислота. Це заспокійливо і протизапально. Лікує легкий та помірний біль при головних болях напруги. Не слід приймати його, якщо ви страждаєте на виразку шлунка або розлади кровотечі.

Домашні засоби від головного болю

Домашні засоби від головного болю

Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Cephalalgia, інфузія пиретруму завдяки своїй седативній дії може допомогти зменшити інтенсивність і частоту головних болів. Якщо ви хочете спробувати, проконсультуйтеся з лікарем, оскільки він несумісний з певними препаратами. Інші вливання, які можуть вам допомогти, - це петразит та біла верба, які мають розслаблюючий та протимігренозний ефект.

Графіки дуже важливі

Графіки дуже важливі

Мозок мігрені не любить змін. Тому важливо дотримуватися фіксованого часу для сну та вставання. І спати потрібні години, від 7 до 8 годин на день. Занадто мало або занадто багато сну може призвести до кризи. Насправді багато головних болів буває у вихідні. Важливо також дотримуватися регулярного графіка прийому їжі, оскільки тривалий час без їжі викликає гіпоглікемію (низька концентрація глюкози в крові) і, як наслідок, головний біль.

Голова болить? Ти не один. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, ВООЗ, 47% дорослих страждали щонайменше одним епізодом головного болю за останній рік. І до 1 з 20 має це кожен або майже кожен день. І саме тут є проблема, яку можна вилікувати. Оскільки конкретний головний біль, як би не дратував, не важливий. Ви приймаєте знеболювальний засіб, і, як правило, забуваєте про це розлад.

Проблема полягає в тому, що це повторюється і впливає на повсякденне життя, заважаючи нам виконувати наші плани, будь то сім'я, відпустка, робота чи що завгодно. За допомогою цього посібника проти головного болю ми хочемо запропонувати вам рішення, щоб ви могли про це забути і жити без дискомфорту.

Як зняти головний біль

Для правильного лікування та усунення головного болю важливо визначити тип головного болю, який страждає. Але назвати його непросто. І полягає в тому, що існує більше двохсот типів головного болю , багато з них невідомого походження і зумовлені різними причинами, деякі з них дивують. З цієї причини зазвичай плутають її симптоми і не дуже добре знають, який тип болю страждає і, отже, як з ним боротися. З усіх видів головного болю є чотири найпоширеніші. Ми пояснюємо, як їх розпізнати, їх можливі причини і, головне, що робити і що робити, щоб полегшити їх.

Головний біль напруги, найпоширеніший

• Як це. Біль може відчуватися як носити шолом, який стискає голову зверху і з боків; або як розривний тиск на задню частину черепа, шию та плече, який можна прийняти за проблему шийки матки.
• Причини. Це виникає внаслідок скорочення м’язів шиї та / або шкіри голови. Зазвичай це з’являється в періоди напруги та стресу, і головним чином це пов’язано з напругою або скутістю м’язів у цій області. Ті, хто цим страждає, як правило, є перфекціоністами, вимогливими та дуже відповідальними.
• Як лікувати цей біль. Бажано прийняти гарячу ванну або душ з водою, спрямованою на потилицю, випити розслабляючий настій і розтягнутись, щоб від’єднатись. Знижувачі болю (парацетамол, ібупрофен) можуть полегшити біль, але проблема не вирішена. У вашому випадку вам потрібно заспокоїти напругу і зменшити стрес. Такі методи, як йога або медитація, можуть допомогти вам у цьому, але головне - знайти те, що вам підходить. Найкращими техніками є ті, що поєднують фізичне та психічне розслаблення. Можливо, ваш ідеальний спосіб розслабитися - це танці або прогулянка з музикою або плавання.
• Домашній засіб. Якщо головний біль напруги обумовлений фізичним або психічним напруженням, застосування гарячої води (ванна, душ або компрес) розслаблює скорочені м’язи. У цьому сенсі також зручно масажувати область шиї та плечей або натискати на найвищу точку кожної брови. Це також допомагає робити розтяжку і масаж, щоб розслабити зону.

Мігрень або мігрень, найбільш інвалідизуючий біль

• Як це. Біль пульсуючий і інтенсивний, зачіпає всю голову або один бік. Це починається раптово, але спочатку ви можете відчути дратівливість, нудоту або порушення зору. Це дуже мінливі кризи за інтенсивністю, частотою та тривалістю. Їм можуть передувати розгубленість, поколювання, вигляд маленьких вогників, втрата сили в руках або ногах або зміна настрою.
• Причини. Сон занадто мало або занадто багато, втома, відпочинок після стресового періоду (типовий біль на початку вихідних), їжа, куріння, зміна температури, шум та деякі ліки (контрацептиви, гіпотензивні засоби) - найпоширеніші причини.
• Що взяти Для купірування болю при мігрені лікар зазвичай призначає, крім НПЗЗ, знеболюючі, протиепілептичні та антидепресанти. Але, щоб запобігти цьому, необхідно змінити звички та / або дієту. Для цього потрібно виявити причини, з яких з’являється мігрень.
• Інші більш суперечливі причини . Надлишок серотоніну та гістаміну орієнтований на людей з низьким рівнем ферменту діамін-оксидази, але потрібні додаткові дослідження.
• Домашній засіб. Гаряча і холодна вода. Мігрень часто викликається розширенням артеріальних судин. Щоб знову звузити судини, ідеальною є холодна вода у вигляді компресу або прикладання льоду (загорнутого в поліетиленовий пакет та кухонний рушник). Одночасно руки і ноги занурюються в гарячу воду, через що надлишок крові надходить до кінцівок і очищається голова.

Кластерний головний біль, дуже сильний біль

• Як це. Це дуже інтенсивні, але короткі кризи (від 30 до 60 хвилин). Біль концентрується на одній стороні голови та / або навколо ока. Це може спричинити сльозотечу, закладеність або почервоніння опухлих очей.
• Чому трапляється. Тригери, як правило, такі самі, як і при мігрені; Але в цьому випадку, коли криза припиняється, немає відчуття хвороби.
• Як до вас ставиться лікар. Фармакологічно за допомогою судинозвужувальних засобів, триптанів або інгаляцій чистого кисню. Триптани стискають судини мозку і повертають їх до нормального стану, послаблюючи пульсуючий біль. Вони також можуть полегшити інші симптоми мігрені, такі як нудота, блювота або чутливість до світла.

Невралгія трійчастого нерва, менш відомий сильний біль

• Як це. Вважається одним з найсильніших болів, що існують. Викликає раптове і екстремальне печіння обличчя і триває від секунд до хвилин. Це як електричний удар, який відбувається в трійчастому нерві, одному з найдовших нервів голови. Трійчастий має три гілки, які проходять через око, щоку та підборіддя. Біль може з’являтися в одній з гілок або в усіх і, як правило, лише в одній стороні обличчя. Спочатку це можна сплутати з дуже сильним болем у зубах.
• Причини. Найбільш поширеною причиною є те, що кровоносна судина здавлює трійчастий. Епізоди болю можуть бути спровоковані чищенням зубів, їжею, питтям, голінням …
• Як це лікується? З протиепілептиками, антидепресантами або релаксантами.

Що приймати при головному болю

В даний час існує велика кількість ліків для лікування різних типів головного болю та для проведення профілактичних процедур, які не тільки зменшують інтенсивність, але й зменшують частоту нападів.

Не займайтеся самолікуванням та не змінюйте призначені дози, не звертаючись до лікаря.

1. Загальні знеболюючі засоби. Найпоширенішим є парацетамол і призначається у випадках легкого головного болю від напруги. Він менш агресивний, ніж інші, такі як ібупрофен, але якщо його приймати надмірно, це може вплинути на печінку.
2. Нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ). НПЗЗ включають аспірин, ібупрофен та напроксен. Враховуючи їх протизапальну силу, їх призначають для лікування нападів мігрені. Вони працюють, блокуючи циклооксигеназу або кокс, речовину, яка бере участь у процесах запалення та болю. Звичайно, ви повинні бути обережними, оскільки, якщо їх приймати більше п’ятнадцяти днів на місяць, вони можуть хронізувати біль. І не тільки це, за підрахунками, у кожного з п’ятдесяти людей болить голова, спричинена надмірним прийомом знеболюючих препаратів.
3. Триптани Вони використовуються для боротьби з кластерним головним болем та середнім або сильним нападом мігрені. Поширеними триптанами є суматриптан, золмітриптан, різатриптан, альмотриптан, елетріптан, фроватриптан. Вони працюють, скорочуючи судини головного мозку і повертаючи їх до нормального стану, заспокоюючи пульсуючий біль. Вони також можуть полегшити інші симптоми мігрені, такі як нудота, блювота або чутливість до світла.
4. Опіати Вони дуже ефективні при лікуванні гострих головних болів. Як вони діють. Вони зв’язуються з рецепторами головного мозку, відповідальними за біль, і разом з ендорфінами та енкефалінами, опіоїдними нейромедіаторами, що виробляються організмом, усувають біль.
5. Антидепресанти Вони використовуються для лікування, а також для запобігання головним болям та мігрені. Як вони діють. Вони регулюють рівень хімічних речовин, таких як серотонін та норадреналін, які можуть бути причиною головного болю.
6. Бета-блокатори Вони використовуються для профілактики мігрені та кластерних нападів головного болю. Як вони діють. Вони знижують частоту серцевих скорочень і знижують артеріальний тиск.
7. Протиепілептичні препарати. Створені в принципі для лікування нападів, характерних для епілептичних нападів, вони також використовуються, але в менших дозах, для запобігання появі головних болів та мігрені. Як вони діють. Вони зменшують нейрональну гіперзбудливість центрів, що генерують мігрень, запобігаючи її спрацьовуванню.
8. Ін’єкції ботокса. Ботулотоксин А використовується як профілактичне лікування у пацієнтів з хронічною мігренню. його підшкірне або внутрішньом’язове застосування в різних частинах голови зменшує інтенсивність і частоту нападів.

Щоденник болю: щоб знати, який тип головного болю у вас

Створіть щоденник свого болю і запишіть у нього, що ви робили до початку кожної кризи, що їли, що відчували до того, як вона з’явиться … Завдяки всій цій інформації лікареві буде простіше поставити вам діагноз. І при хорошому діагнозі ви знайдете краще полегшення. Ось приклад дуже вичерпного щоденника головного болю.

Дата:

Коли починається біль:

Тривалість болю:

• Секунди або хвилини.
• Від 30 хв до 3 годин.
• Між 4 та 24 годинами.
• Більше 24 годин.

Місце болю:

• Як «шолом».
• Зверху на голові.
• На одній половині обличчя.
• Вкажіть, який саме: В одному оці та навколо області цього ока.

Симптоми, якими він супроводжується:

• Запаморочення
• Хвороба.
• Блювота
• Зорова аура.
• Підвищена чутливість (світла).
• Інші. Вкажіть:

Можливі причини:

• Біль в шиї.
• Нестача сну.
• Змінення розкладу.
• Гормони
• Вживання алкоголю
• Я з'їв.
• Інші. Вкажіть:

Знеболююче лікування:

• Ібупрофен.
• Парацетамол.
• Ацетилсаліцилова кислота.
• Ерготамін
• Триптани
• Інші. Вкажіть:

Що робити, якщо головний біль є симптомом чогось більш серйозного?

1. Інфекція. Це може спричинити застуда або грип, але якщо головний біль супроводжується скутістю шиї, це може бути менінгіт, інфекція мозку.
2. Гіпертонія. Якщо біль з’являється при пробудженні і зачіпає потилицю, це може бути пов’язано з високим напруженням, що стискає судини головного мозку.
3. Гіпоглікемія . Коли концентрація глюкози (цукру) в крові падає нижче норми, з’являється біль, коли мозок харчується глюкозою.
4. Щитоподібна залоза. Гіпотиреоз може бути викликаний поганою циркуляцією, тоді як гіпертиреоз викликає його через підвищений тиск.
5. Іктус. Раптовий головний біль з незвичайною інтенсивністю, який, здається, «спалює» попередження про підключення або розрив мозкової артерії.
6. Пухлина мозку. Будьте підозрілими, якщо у вас ніколи не боліло, і раптово напади часті і посилюються з часом, часто вночі.

• Самомасаж. Акуратно помасажуйте потилицю, очі, скроні та основу носа. Щоб зробити його більш ефективним і розслаблюючим, можна використовувати кілька крапель олії лаванди або м’яти перцевої.
• Настої. Візьміть чай з петразиту, пиретруму або білої верби. Ці трави з розслаблюючим та протимігренозним ефектом допомагають зменшити інтенсивність болю.
• Заспокойте напад. Лежте в кімнаті з низьким освітленням і без шуму. Покладіть на уражену ділянку холодні тканини. глибоко дихати. Ви можете помітити полегшення через 15-20 хв.

І тут ми розповімо, як швидко позбутися від головного болю.

• Доктор Патрісія Позо Росіч, невролог та координатор групи з питань головного болю Іспанського товариства неврологів.
• Доктор Марі Луз Куадрадо, невролог клінічної лікарні Сан-Карлос у Мадриді.
• Лікар Девід Езпелета, невролог Групи головних болів Іспанського товариства неврологів.