Це правда, що іноді важко спланувати щотижневі меню, а також переконатися, що вони на 100% здорові, це може здатися ще складнішим. На щастя, школа Куерпоменте пропонує нам онлайн-курс "Як організувати своє щотижневе меню", щоб ми могли планувати меню, збалансовано поєднуючи страви, з рецептами, приготованими з корисних інгредієнтів.
Навчіться складати здорове та збалансоване щотижневе меню, як професіонал
За порадою експертів Марії дель Мар Хіменес Редал , викладачем кулінарії, викладачем і розповсюджувачем здорового та альтернативного життя, автором книги La larva sana (RBA), та схваленням журналу Cuerpomente - посиланням на питання харчування та природного здоров’я - після на цьому тренінгу, нарешті, ви зможете харчуватися здорово і збалансовано щодня , не імпровізуючи і не вдаючись до нездорових страв. І не витрачаючи на це занадто багато часу!
Гарне харчування - це ключ до вашого здоров’я, але вам потрібно добре організувати меню! За допомогою цього курсу ви додасте звичку планувати у своє життя, і вам сподобається навчитися планувати свій раціон просто і швидко, отримувати здорову та легку їжу:
- Ви дізнаєтесь, які продукти потрібно їсти щодня та щотижня та в якій кількості, щоб мати здорову, різноманітну та збалансовану дієту з різноманітними сезонними овочами.
- Якщо ви вже дотримуєтесь вегетаріанської або веганської дієти , ви знайдете всі ключі, щоб зробити її збалансованою, і безліч рецептів, тому вам не доведеться думати про те, що на вечерю, що робити на обід.
- Ви навчитеся готувати здорові, але ситні страви, які не дадуть вам клювати протягом дня.
- Якщо ваша дитина хоче бути вегетаріанцем чи веганом , або будь-яким іншим членом сім'ї, ми розповімо вам, як правильно відповідати пропорціям кожної групи поживних речовин, які варіанти білка є.
- Ваш список покупок буде набагато більш обізнаним. Більше не ходити до того, що потрібно для обіду щодня! Планування допоможе вам краще організувати відвідування магазину.
- Ви заощадите гроші. Ви краще використаєте свою комору і навчитеся складати список покупок, в якому зайве більше не буде грати ролі.
- Вам сподобається готувати смачні, корисні та поживні рецепти . Ви додасте більше страв до своїх страв і створите нові рецепти, наповнені смаком.
Підписавшись на цей онлайн-тренінг, ви зможете необмежено отримувати доступ до освітньої платформи та усього її змісту , переглядати відео-класи та отримувати поради від тренера, з яким ви можете зв’язатися через приватні електронні листи .
Курс складається з двох модулів:
- Модуль I: Чому тижневе меню? У цьому модулі ви дізнаєтесь, чому імпровізація є великим ворогом здорового харчування, і дізнаєтесь, як цього уникнути. Крім того, ви дізнаєтесь про шість основних переваг планування, які допоможуть вам насолоджуватися здоровим харчуванням та більшою різноманітністю рослинної їжі. Ви також дізнаєтесь, чому планування щотижневого меню корисно не тільки для вас, але й для планети. І ви побачите, як ви економите гроші у кошику для покупок, а також більше сезонних та місцевих продуктів, поки ви отримуєте здоров’я.
- Модуль II: Меню на практиці. У цьому другому модулі ми кладемо руки в тісто і починаємо з найбільш практичної частини курсу! Ви навчитеся створювати свій власний список рецептів, щоб підготувати багате, різноманітне та здорове щотижневе меню. Завдяки цьому у вас буде організоване щотижневе планування всього за 10 хвилин! Крім того, ми побачимо, як організувати вегетаріанське та веганське блюдо, скільки вуглеводів, бобових, білків … вони повинні мати.
Крім того, курс включає інші подарунки, які будуть дуже практичними для початку змін: планувальник для організації власних щотижневих меню, планувальник для здійснення покупки та 30 найкращих вегетаріанських рецептів на весь місяць, із закусками, основними стравами та десертами .
РЕЄСТРУЙТЕСЬ ЗАРАЗ НА КУРС "ЯК ОРГАНІЗУВАТИ СВОЄ ТИЖНІВНЕ МЕНЮ" ШКОЛИ ТІЛА-РОЗУМУ
