16 природних засобів для поліпшення травлення

1. Кульбаба

Страви, багаті сіллю і консервантами, сприяють затримці рідини, викликаючи відчуття роздуття. Кульбаба сприяє виведенню токсинів через сечу, він вважається прекрасним очищувачем печінки та нирок. Випивайте пару чашок на день. Ви можете змішати його з м’ятою або фенхелем, щоб приховати гіркоту. Якщо ви приймаєте ліки від високого кров’яного тиску, зверніться до лікаря.

2. Пуер з корицею

Його очищаючі чесноти є найкращим союзником проти надмірностей. Це допоможе вам поліпшити травлення, а крім того, зміцнить вашу імунну систему. Візьміть його разом з гвоздикою та корицею, що також допоможе зменшити тривогу з приводу їжі та уникнути газоутворення.

3. Му чай

Він не такий відомий, як Пуер, але він може стати великим союзником після надмірностей завдяки своєму травному та очищаючому ефекту. У ньому також немає теїну, тому він не вплине на ваш сон, а його смак найприємніший. Щоб його спожити, заваріть столову ложку в літрі води і пийте протягом дня.

4. Зелений аніс і без газів

Анісовий чай - найкращий засіб проти тяжкості в шлунку, здуття живота, газів і неприємного смаку в роті. Ви можете прийняти його як простий настій або поєднуючи з іншими рослинами, такими як фенхель, гірський чай, кмин, алтея … Якщо у вас травний дискомфорт, приймайте чашку після кожного прийому їжі.

5. Бузина

Ця унікальна рослина допомагає потіти та виводити рідину. У цьому випадку нас цікавлять його детокс-достоїнства. Як приймати? Бузини часто їдять разом із подорожником. Рекомендується від двох до трьох гарячих чашок на день. Цей настій має трохи солодкуватий смак, який любить майже кожен.

6. Лопух для вашої шкіри

Надлишки за столом також помітні на шкірі, і одна з найпоширеніших форм - це прищі та вугрі. Настій лопуха, який можна поєднувати з кульбабою та сарсапаріллою, може допомогти запобігти їх появі, оскільки, крім антисептичної та антибактеріальної дії, він також очищає.

7. Болдо для полегшення травлення

Це дуже корисний травний засіб для лікування здуття живота та важкого травлення. Це природний стимулятор вироблення жовчі та допомагає захистити печінку - орган, який сильно страждає від надлишку їжі та пиття. Ви можете приймати його в простому настої або з зеленим анісом та іншими рослинами, такими як барбарис, фумарія та тирча.

8. Тичинка, найкращий десерт

Ми рекомендуємо настій тирличу з ромашкою і лимоном пити замість кави після їжі. Це дасть вам енергію для зустрічі з обідом, як і кава, але також позбавить вас від усіх травм, пов’язаних із травленням, що виникають від перенасичення.

9. Фукус і до побачення запор

Ця морська капуста дуже багата клітковиною, і, регулярно приймаючи її в капсулах, вона може допомогти запобігти запорам. До того ж це ситно. Якщо у вас проблеми зі щитовидною залозою, зверніться до лікаря.

10. Тампон

Це один з найбільш традиційних травних бальзамів проти важкого травлення, здуття живота і газів і метеоризму. Найпоширенішим є прийом його як настою, оскільки він має приємний, але досить інтенсивний смак. Його також можна використовувати на кухні. Насправді ісоп - це одна з рослин, яка входить до складу так званих прованських трав, таких як шавлія або чебрець.

11. Лихоманка

Його квіти нагадують маргаритку, і, хоча вона зустрічається на кам’янистих грунтах, вона також добре росте в горщику. Застосовується в основному для боротьби з головним болем, але також допомагає проти розладів шлунково-кишкового тракту та менструальних болів. Ви можете приймати це як настій. Краще, якщо ви змішаєте його з мелісою або м’ятою, оскільки вона дещо гірчить.

12. Хвощ

Його настій є одним з найефективніших природних діуретиків, оскільки він може збільшити вироблення сечі до 30%. Це робить її дуже очищаючою і запобігає накопиченню токсинів і робить нашу шкіру тьмяною, сірою, зневодненою або з прищами.

13. Вранці зелений чай

Затримуючись пізно, нормально, що нам потрібен стимул, щоб мати можливість слідувати ритму наступного дня. Замість того, щоб звертатися до кави, щоб зарядитися енергією, вибирайте зелений чай. Він має більш м’який стимулюючий ефект, ніж кава, але більш тривалий. Крім того, він є сечогінним засобом, очищає і прискорює спалювання жирів.

14. Імбир, полегшує травлення

Імбир стимулює роботу підшлункової залози, що призводить до збільшення вироблення травних ферментів. Результат полягає в тому, що якщо ви приймете його після запою, у вас не буде відчуття тяжкості, і буде відчуватися, як ви їли години тому. Якщо їжа вдома, ви можете додати її до настою; якщо ви їсте поза домом, зверніться до капсул.

15. Краще травлення перцем

Хоча солонку слід відкласти (сіль допоможе вам почуватися роздутою), перець стане вашим союзником за столом. Він містить піперин, який стимулює секрецію шлункового соку, що полегшує травлення. А ще він багатий капсаїцином, речовиною, яка збільшує витрату калорій до 25%.

16. Гази? Смак фенхеля

Це ідеальний завершальний штрих для чудового застілля, особливо якщо у вас зазвичай проблеми з метеоризмом, оскільки кріп значно зменшує ризик появи газів. Тож не соромтесь взяти з собою пакетик з цим настоєм і взяти після десерту. Або краще, візьміть його в соку.

Допоможіть своєму тілу самоочиститися, щоб воно могло вивести токсини, накопичені під час свят та холодних місяців, і зіткнутися з установкою з більшою енергією, легкістю та життєвою силою. І для цього ми будемо шукати союзників у найкращому місці: природі.

До побачення тяжкості

На Різдво ви їли більше, ніж потрібно (визнайте!); На Великдень торрії були занадто хорошими, так? А тепер, коли пора починати знімати шари і шари пальто і демонструвати шкіру, дивуйтесь! ви відчуваєте роздуття, з відчуттям, що все «застрягло», а до всього, також розташоване в животі. Одяг, здається, не підходить, і це відчуття породжує поганий настрій та занепокоєння. Рішення не в тому, щоб розпочати дієту, а в тому, щоб знайти союзників, щоб збалансувати своє тіло.

Після надлишків організм потребує очищення, а не дієти.

Рослини - ваші союзники

У природі існує велика кількість рослин, які можуть допомогти вам зменшити це прикрі відчуття тяжкості. Одні сприяють травленню, інші містять ферменти, які допомагають краще засвоювати їжу; інші допомагають очистити організм і вивести рідини, наприклад, кульбаба; інші надають ветрогонні властивості, які заважають утворенню газів, здуття живота і метеоризму, наприклад, фенхель. Інші діють як природні антациди, такі як імбир, або як м’які проносні засоби, такі як фукус. Щоб ви могли скористатися усіма його достоїнствами, ми зібрали найкращі з них у нашій галереї. Таким чином, ви можете боротися з надмірностями найбільш природним способом.

Якщо вам потрібно очистити, не пропустіть ці трав’яні чаї, щоб схуднути.